汉竹 健康爱家系列 10分钟艾灸祛虚寒口袋书
作者：刘乃刚主编 汉竹 编著
出版时间： 2014年版
内容简介
《10分钟艾灸祛虚寒》口袋书，便于读者携带，随时随地诊查身体健康状况，并能从中找到相应地调理方法，这样一来不管走到哪里都不需要为健康问题忧心忡忡了。若想调理身体，只需要翻开看一看，小病小痛很快就能得到解决。此书主要是针对虚寒问题来进行介绍的。现如今，很多人身体都比较弱，也常常会被阴寒所扰。若想补虚除寒，首先就要弄清楚自己是何种虚，身体是否有了阴寒。对于这些问题，此书分门别类做了详细介绍，根据相应症状，让你很快就能搞清楚自己的身体状况。了解了身体状况之后，相信读者迫不及待想了解艾灸的相关问题。《10分钟艾灸祛虚寒》口袋书，对读者比较关注的艾灸问题，诸如艾灸的时间、选穴的方法、更年期女性是否适合艾灸等，都进行了详细阐述。读者了解了最关注的艾灸知识后，可以找到相应病症。本书共介绍了72种病症，相信每个读者都能从中找到与自己想契合的病症，从而对照图解，准确找到穴位，除病强身。
目录
目录： 三伏天艾灸，全年不怕冷、不咳嗽 三伏灸，适和用来治疗阳气不足所导致的疾病 三伏灸的操作方法与时间安排 三伏灸的注意事项 三伏灸必须要灸的四大穴位 1.定喘穴，定喘护肺有奇功 2.膏肓穴，扶阳固卫，使身体恢复强壮 3.风门穴是防风的一个好手 4.心俞穴，促进气血循环，预防心脑血管疾病发生 三九天艾灸，整个冬天暖洋洋 三九灸，实际上是巩固三伏灸的疗效 三九灸的操作方法与时间安排 三九灸的注意事项 三九灸必须要灸的四大穴位 1.肺俞穴，补益肺气，增强抗寒能力 2.大椎穴，阳气特别足的一个穴位 3.肾俞穴，让肾阳十足 4.足三里，让脾胃的生理功能更好 第一章 在家艾灸20问 1.常做艾灸对人体有什么好处 2.在家艾灸的工具有哪些 3.艾炷与艾条有哪些区别 4.怎么选择好的艾绒和艾条 5.什么时间做艾灸最好 6.艾条灸的方法有哪些 7.艾灸祛病穴位要如何选择 8.有哪些部位不适合艾灸 9.更年期女性适不适合艾灸 10.哪些人不适应用艾灸疗法来祛病强身 11.艾灸后第二天嗓子疼是怎么回事 12.给小儿、女性、老人艾灸时有什么禁忌 13.艾灸的补法和泻法是怎么区分的 14.艾灸对人体有没有副作用 15.艾灸时及艾灸后都要注意哪些事项 16.艾灸过程中晕灸的话该怎么办 17.艾灸后出现了水疱该怎么办 18.影响艾灸效果的因素有哪些 19. 艾灸多长时间为一个疗程，灸量是多少 20.剩下的艾灸条应该如何进行保存 第二章 看看你的身体是否“虚”、“寒” 快速诊断四大虚性体质 快速诊断你的身体是否“寒” 阳虚体质的特点 1.怕冷，经常手脚冰凉 2.天气稍有变化就容易感冒 3.动不动就有水肿出现 4.吃点凉的就拉肚子 阳虚体质最宜灸的四大穴 1.灸命门穴，让生命力更旺盛 2.灸神阙穴，可助一身阳气充足 3.灸气海穴，有助于培补一身元气 4.灸关元穴，补益下焦的功效比较好 阳虚体质易患疾病 1.感冒 2.腹泻 3.咳嗽 4.冻疮 阴虚体质的特点 1.津液不足，身体水分少了，自然就干 2.性格外向，比较急躁，容易发火 3.身体往往比较瘦弱 4.总是睡不好觉，大便也不顺畅 阴虚体质最宜灸的四大穴 1.灸三阴交穴，精血皆可足 2.灸然谷穴穴，有较好的清热功效
