5种神奇的自然保健疗法
作者：（英）艾瑞 著
出版时间： 2010年版
内容简介
《5种神奇的自然保健疗法》就为你介绍了5种充满神奇力量的自然保健疗法——能量疗法、水晶疗法、颜色疗法、触摸疗法、瑜伽和冥想疗法。这5种疗法简单、方便、实用且有效。《5种神奇的自然保健疗法》介绍了这5种疗法的来源、发展及具体的使用方法，并配以数百张精美的图片，针对生活中具体的常见病症，如焦虑、抑郁、紧张性头痛、皮肤病、关节炎等列举了治疗实例。通过学习这些方法，你完全可以引导自身的能量，调节其平衡，缓解自身的压力，提升自身的精力，做到小病不吃药，生活得健康而舒适。现在的生活节奏越来越快，使很多人出现了慢性疲劳、精神不振、亚健康等健康问题。其实，要想消除这些问题，不一定非得打针吃药，借助于某些自然保健疗法，就能够让我们远离它们，让我们的身体充满活力和能量。
目录
第一章 能量疗法
精力是什么
宇宙的影响
人类的能量场
能量与健康
关怀自己
科技和能量
探测诊断
运动功能学
针灸疗法
灵气疗法
顺势疗法
日光疗法
色彩的振动
水疗法
风水
声音疗法
磁体疗法
能量疗法实例
抑郁症
头痛和偏头痛
关节炎
感冒和流感
慢性疲劳综合征
过敏和不耐受性
消化不良
皮肤疾病
经期不适和痛经
第二章 水晶疗法
水晶是怎么生成的
多种多样的水晶
脉轮体系
水晶的颜色
水晶的选择与清洁
技巧：认识你的水晶
水晶冥想术
手握式水晶疗法
稳固与集中
摆锤疗法
平衡脉轮
顶轮
眉心轮
喉轮
心轮
脐轮
腹轮
根轮
水晶疗法实例
减轻疼痛
缓解头痛
月经病症的治疗
能量水晶
集中精力
消除紧张
起镇静作用的水晶
帮助睡眠
水晶香精
改善你的家居环境
办公室的水晶
水晶颜色指南
第三章 颜色疗法
彩色的生活
颜色疗法革命
天然的色彩
家居色彩
办公室的色彩
光波与颜色
对光的感觉
颜色的心理学属性
脉轮与颜色
辉光的能量
红色的能量
橙色的能量
黄色的能量
绿色的能量
蓝色的能量
靛青色的能量
紫色的能量
黑色的能量
白色的能量
金色的能量
银色的能量
混合色的能量
中性色彩的能量
隐含的颜色
关于互补色
浅色调与深色调
颜色的类别
颜色的选择
如何使用颜色选择图表
颜色疗法实例
颜色和食物
红色食物和橙色食物
黄色食物和绿色食物
蓝色食物和紫色食物
彩色光照疗法
彩色香精
鲜花和颜色
直觉色彩
第四章 触摸疗法
“抚摸”的能量
按摩
按摩油的选择
按摩的准备工作
按摩手法
指压按摩
关于经络
基本的指压按摩技法
反射疗法
反射区域
身体的镜子
基本的反射疗法技术
脚部反射区图
手部反射区图
灵气疗法
灵气疗法的手法位置
自我灵气治疗
触摸疗法实例
开启全新的一天
能量源泉
改善我们的皮肤、发质和指甲
增强免疫功能
感冒、咽喉痛和鼻窦炎的治疗
背部疼痛
头痛
缓解疼痛
网球肘和重复性劳损
水肿
循环的改善
改善消化
释放压力
放松紧张
提高睡眠质量
呵护你的双手
第五章 瑜伽和冥想疗法
保健和自我康复
神经系统
脊椎中的能量通道
呼吸模式
脊椎的调整
矫正体态
放松自我
怎么练习瑜伽
开始练习
能量与平衡
自信的感觉
呼吸练习
平衡伸展
树式动作
前俯后仰动作
扭动脊椎
跪姿瑜伽练习
经典的灵感激发式
最终的放松
什么是冥想
进入冥想状态
冥想的3个“S”
冥想姿势
利用声音
瑜伽和冥想疗法实例
关于脉轮
放松身体与精神
瑜伽与常见的病痛
理清思绪
精力持久
个人发展
最佳状态
全神贯注
“触线得分”
