永葆年轻的奥秘刘华莎著丁婧译 2017年版

大小：13.02 MB
语言：中文版
格式： PDF文档
类别：健康养生

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资源简介

永葆年轻的奥秘
作者：刘华莎著丁婧译
出版时间：2017年版
内容简介
　　《永葆年轻的奥秘》是一本有关健康养生的小书，全书8个部分，分别从饮食、不拒绝脂肪、喝绿茶、饮红酒、饭后百步走、培养兴趣爱好、尽情的大笑、爱和宽容等方面讲述青春常驻的奥秘，这些经验秘诀是作者在日常生活中身体力行去体验的结晶，体现了作者积极的生活态度和乐观的人生哲学。
目录
“年轻”意味着什么？
一 “七分饱”原则
二芝麻油和橄榄油
三绿茶
四红酒
五 “3分钟”原则
六培养爱好
七笑一笑，十年少
八我的秘方

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