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五色养生餐

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资源简介
五色养生餐
出版时间:2010年版
丛编项: 养生饮食三驾车系列
内容简介
  五色养生:红(心)、绿(肝)、黄(脾)、白(肺)、黑(肾),五色饮食,滋养五脏。四季保健:春华秋实,寒暑交替,四季气候各不同,饮食养生须应时!阴阳调补:精心调补,使阴阳得以平衡,乃养生益寿之本。红入心,绿入肝,黄入脾,白入肺。百余款美食风味独特,汇集养生保健精华,五色补益五脏强身益寿。五千年饮食养生精华适宜的食物是最好的医药。
目录
Part 1 赤色入心养生餐
 番茄肉丝汤
 番茄炒鸡蛋
 番茄牛肉
 鸡蛋番茄色拉
 番茄鱼片
 番茄炒山药
 蜜枣绿豆汤
 桂花蜜枣
 韭菜炒鸭血
 五宝赤豆粥
 鲜百合炒虾仁
 枸杞炖羊肉
 凉拌猪肝
 南瓜莲子汤
 小米红薯粥
 红薯糯米饼
Part 2 青色入肝养生餐
 豉味苦瓜肝片
 苦瓜泥
 干煸苦瓜
 豉椒苦瓜
 碧瓜猪肝
 金钩荷兰豆
 蒜末荷兰豆
 酸辣四季豆
 油焖春笋
 橘香青笋
 酸甜莴笋
 清炒三瓜
 嫩烧丝瓜排
 多宝菠菜
 菠菜色拉
 翡翠鲜菇鸭掌
 萝卜丝炖青虾
 西芹炒腰果
 鸡球芥菜心
 雪菜大汤黄鱼
 马蹄尖椒炒腊肉
 青椒墨鱼丝
Part 3 黄色入睥养生餐
 松子玉米
 虾仁玉米粒
 玉米羹
 丝瓜玉米羹
 玉米烙
 南瓜色拉
 金瓜炒虾球
 南瓜黄金饼
 南瓜豌豆肉丝汤
 双色鱼丝
 亮眼白玉条
 油焗胡萝卜
 金笋香菜鲫鱼汤
 糖醋山药
 山药莲子羹
 香拌黄豆
 干煸黄豆芽
 五谷丰登
 奶油鸡条
 芙蓉竹荪蛋
 燕麦牛奶粥
 糯米鸡丝粥
Part 4 白色入肺养生餐
 西芹鲜百合
 养生四宝
 蜜汁百合梨
 雪梨瘦肉汤
 白菜心拌海蜇丝
 醋熘白菜
 银耳鹌鹑蛋
 温拌银耳干贝
 蛤蜊炒冬瓜
 鲜蘑冬瓜球
 橙汁渍瓜脯
 松仁火腿豆腐
 鸡汤嫩豆腐
 五色扒豆腐
 鲜辣茭白丝
 姜丝炒鲜藕
 白果鸡汤
 银芽炒鸡丝
 糖醋蜇头
 冰糖莲子羹
Part 5 黑色入肾养生餐
 木耳炒白菜
 肉末烧木耳
 芝麻香菇串
 松仁香菇
 香菇桃仁
 莴笋烩香菇
 糖醋海参
 肉末烧海参
 笋片烧海参
 葱烧海参
 蒜瓣焖鳝段
 豉椒鳝鱼段
 红烧鳝鱼段
 干烧鳝鱼
 肉末烧茄子
 琉璃核桃仁
 香辣全腰
 黑芝麻粥
 乌鸡煲
 紫菜虾皮汤
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