健康COOL新女性系列丛书 让你一觉睡到天亮
作者：徐建 著
出版时间： 2009年版
丛编项： 健康COOL新女性系列丛书
内容简介
《让你一觉睡到天亮》共分为三大篇：第一篇，提出什么是睡眠问题；第二篇，分析睡眠问题；第三篇，解决睡眠问题。每篇文章思路清晰，脉络分明；文字风格言简意赅，深入浅出。通俗易懂，字宇珠玑。著者以丰富的临床经验，用轻松幽默的通俗语言将繁深的医学理论化为浅显的大白话。再配以真实的医案病例，像亲切温和的老朋友，和您讲述关于睡眠的点点滴滴……“不觅仙方觅睡方”。这是我国古代养生家关于睡眠的名言：英国大戏剧家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席上的滋补品”；世界卫生组织将“睡得香”定为衡量人体健康的标准之一。可见，睡眠对每一个人来说是何等重要。天人合一，道法自然。人类的身体“圣母”就是有幸福温暖的睡眠。让我们愉快地阅读此书，关注睡眠。分享美好温和的睡眠吧！
目录
第一篇 女性睡眠ABC
一 睡眠与失眠的基本常识
二 睡眠是医学问题吗？
三 睡眠障碍女性现在进行时
四 中医对失眠症的诊断、辨证和治疗
五 怎样保证女性特有的睡眠
第二篇 一生关爱睡眠
一 摇啊摇，摇到外婆桥——孩童睡梦甜蜜蜜
二 今夜无法入眠——花样年华好好睡
三 婚恋“温柔乡”睡眠——性爱与睡眠
四 准妈妈睡好，宝宝更健美——孕妇轻松入眠小贴士
五 职业女性的身心健康——白领女性睡眠误区“大扫雷”
六 乙癸同源，道法自然——更年期的睡眠智慧
七 外婆奶奶睡得香——关爱老年人的睡眠
第三篇 不觅仙方觅睡方
一 病从失眠起——失眠与疾病的相关性
二 病弱女性的“困”惑——药补不如食补，食补不如睡补
三 美丽始于睡眠——睡眠美容十五法
四 失眠的预防与康复指导——打造女人的金质睡眠——四季睡眠与养生
