健康COOL新女性系列丛书 远离颈椎病
作者：俞永林 著
出版时间：2009年版
丛编项： 健康COOL新女性系列丛书
内容简介
《远离颈椎病》作者以丰富的临床经验，用通俗生动的语言深入浅出，从颈椎病的病例分析着手，阐述了颈椎病的有关知识和防治方法，以及如何纠正工作和生活中的不良习惯，无病防病，有病及时治疗并防止发展为重病。希望《远离颈椎病》能够为读者在日常生活中掌握科学的健康知识提供参考。颈椎病的发病除了与颈椎本身解剖结构的退行性变（老化）和颈部的各种急慢性损伤有关外，与日常生活、工作、睡眠体位是否正确等也有关系，尤其是长期伏案工作或低头操作者，其颈椎病的发病率相当高。因此，应该正确认识，科学防治颈椎病。
目录
第一篇 颈椎的解剖结构特点
一 从解剖位置看颈椎的重要性
二 颈椎的解剖结构特点
三 颈椎各节段之间的连结
四 第1、2颈椎之间的连结和寰枢关节的解剖结构特点
第二篇 颈椎病的有关常识
一 颈椎病的分型和表现
二 颈椎病的自我测试方法
三 正常人的颈椎活动范围
四 颈椎生理曲度变直是怎么一回事
五 颈椎间盘突出症时其受压颈神经根的推算
六 骨刺是如何形成的
七 颈椎骨刺不可能用药物消除
八 骨刺与疼痛的关系
九 骨刺大小与颈椎病严重程度的关系
十 X线片、CT和磁共振成像对颈椎病的诊断意义
十一 肌电图对颈椎病的诊断意义
十二 不同体位颈椎X线片对颈椎病的不同诊断意义
十三 颈椎退行性变的含义
十四 颈椎间盘突出不一定是颈椎间盘突出症
十五 颈托对颈椎病的使用价值
十六 颈托的种类及正确使用
第三篇 颈椎病的防治
一 颈椎病防治的“十要十不要”
二 伏案工作，勿忘舒缓颈椎
三 预防颈椎病，请做颈椎操
四 防治颈椎病的中医保健方法
五 长期伏案工作者须预防低头综合征
六 游泳有益颈椎健康
七 放风筝能防治颈椎病
八 瑜伽是强健颈椎还是损伤颈椎
九 不恰当的按摩可加重颈肩痛
十 科学锻炼，既能减肥又能防治颈椎病
十一 中小学生也要预防颈椎病
十二 呵护颈椎，从点点滴滴做起
十三 预防颈椎病，枕头与床铺的选择有讲究
十四 谨防颈性眩晕引起的猝倒
十五 颈椎牵引与颈椎病的防治
十六 驾车中颈椎病的预防
十七 保护好咽喉可防颈椎病
十八 谨防体育运动和日常生活中的颈椎损伤
十九 跳水须防颈椎损伤
二十 颈椎病差点让她瘫痪
第四篇 少见颈椎病的表现形式
一 视力障碍与颈椎病
二 中老年人谨防“颈心综合征”
三 吞咽困难与颈椎病
四 颈性高血压
五 警惕“颈胃综合征”
六 乳房疼痛与颈椎病
