各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生计生委、体育局、教育厅(教委、教育局)、总工会、共青团、妇联：
为贯彻落实全国卫生与健康大会精神，根据《“健康中国2030”规划纲要》，推进实施《“十三五”全国健康促进与教育工作规划》《全民健身计划(2016—2020年)》和《全民健康生活方式行动方案(2017—2025年)》，提升人民群众健康素养水平，决定2018年在全国范围内开展健康中国行——科学健身主题宣传活动。现将有关要求通知如下：
一、活动时间和主题
活动时间为2018年4月至11月。活动主题为“科学健身”。结合健康中国和全民健身国家战略、健康素养66条、三减三健、阳光体育、职工体育、妇女健身、自救互救等内容，依托各地健康促进和全民健身特色工作，开展形式多样的健康教育和科学健身活动。
二、活动组织管理
国家卫生健康委员会、国家体育总局、教育部、全国总工会、共青团中央、全国妇联共同作为活动主办单位。建立部委联合、部门协同、资源共享、协调推进的工作机制。国家卫生健康委员会宣传司、国家体育总局群体司具体负责组织协调。中国健康教育中心与国家体育总局体育科学研究所联合组建年度活动管理办公室，负责日常管理工作。体育部门完善全民健身公共服务体系，开展全民健身运动，推动全民健身和全民健康深度融合，创新全民健身体制机制。教育部门加强学校科学健身工作，组织开展阳光体育运动等活动。工会组织充分发挥各类职工协会、单项协会的作用，积极推广广播体操、工间操，开展职工喜闻乐见的各项体育健身和比赛活动。团组织广泛动员青年志愿者参与科学健身主题宣传教育活动，在青少年中倡导树立科学健身理念。妇联组织开展妇女群众喜闻乐见的主题健身活动，加强妇女健身品牌建设，推动妇女健身活动蓬勃发展。
各省份卫生计生部门与体育部门牵头，教育、工会、共青团、妇联组织共同负责本地区相关活动的开展。
三、活动内容
(一)国家级。
1.举行现场启动活动。
2.制订核心信息。结合健康促进与教育专家指导委员会工作和健康促进与教育资源库建设工程，整合国家体育总局科学健身指导专家库，组建科学健身健康教育专家分委会。发挥专家技术指导作用，制订科学健身健康教育核心信息，规范宣传要点。
3.设计传播材料。根据国家卫生健康委员会“健康中国行”和国家体育总局科学健身指导工作经验和相关成果，围绕核心信息，针对公众的认识误区和常见问题，设计、制作科学健身健康教育传播材料，供各地、各机构开展相关活动使用。
4.组织宣贯巡讲。围绕活动主题，组织专家赴各省开展宣贯巡讲活动。国家体育总局组建“科学健身”巡讲专家团队并设计课程，推出科学健身的好方法和典型人物事迹。
5.开展重点宣教活动。密切结合人民群众关心关切的科学健身需求，利用节日、纪念日等重要节点，发挥健康文化书屋的平台作用，深入政府机关、企事业单位、学校、医院、社区和农村，针对儿童青少年、妇女、中老年人和职业群体、残疾人、流动人口、贫困人口等重点人群，开展全国联动的健康中国行主题宣传和健康科普活动。
6.组织媒体报道。选择工作基础较好、积极性较高的省份进行深入采访报道。发挥传统媒体和新媒体作用，宣传各地在健康促进与教育领域的经验亮点，营造良好社会氛围。
7.开展评估和总结。年底对活动进行评估，及时总结推广健康促进和体医融合的有效做法和经验。根据2018年各省份上报的活动方案、时间进度表、主要亮点活动、阶段性总结、年终报告和活动视频材料、媒体报道情况等，推选年度活动典型，在全国范围宣传推广。
(二)各地。
1.制定活动方案。各地围绕活动主题，结合本地工作特色和亮点，卫生计生部门与体育部门牵头，各部门明确分工、整合平台、融合资源、组建团队，共同制定并实施本省份活动方案。
2.开发传播材料。围绕科学健身核心信息，结合本地特色，开发各类相关健康传播材料，体育部门提供相关技术支持和资料素材。
3.开展现场活动。依托体育部门全民健身品牌活动，结合健康素养促进行动项目、基本公共卫生服务健康教育项目、全民健康生活方式行动、国民营养计划等重点工作，充分利用五四青年节(5月4日)、防灾减灾日(5月12日)、国际儿童节(6月1日)、国际奥林匹克日(6月23日)、全民健身日(8月8日)、全民健康生活方式日(9月1日)、重阳节(10月17日)以及各类重点慢性疾病宣传日、全民营养周、全国食品安全宣传周等重要节点，组织形式多样的现场活动。
4.创新地方实践。以科学健身主题为切口，以提高居民健康素养为目标，结合健康促进县(区)建设，动员本地区卫生计生、体育、教育部门及工青妇等群团组织因地制宜开展健康中国行活动。加大对贫困地区开展活动的支持和指导力度，并将贫困地区健康生活方式三年行动计划作为健康中国行的重点内容，组织乡村医生、计生专干等基层卫生计生人员，进村入户，普及健康知识与技能。
5.组织媒体宣传。积极争取本省份宣传工作主管部门和新闻媒体的支持，充分利用各类媒体广泛宣传普及科学健身等健康素养知识与技能，深入报道活动情况。
6.总结经验亮点。认真总结本地区活动开展的有效做法和经验，从制度建设、健康环境和社会氛围营造、健康素养水平提升等方面，打造有代表性的地区“名片”，做好年度活动典型相关材料报送展示。
四、其他事项
请各省份于2018年5月11日前将省级活动方案及联系人名单分别报送至中国健康教育中心与国家体育总局体育科学研究所。活动开展过程中注意做好记录，活动开始后每季度最后一个工作日前报送工作进展情况、媒体宣传稿件、相关图片和视频资料等。国家级活动管理办公室定期汇总通报全国进展情况，宣传推广先进经验和做法。
国家卫生健康委员会宣传司联系人：李婷、姜玉冰、姜雯
联系电话：010-68791549、68791523
电子邮箱：xcsjkcjc@nhfpc.gov.cn
国家体育总局群体司联系人：张艺冉
联系电话：010-87182344
电子邮箱：qts@sport.gov.cn
中国健康教育中心联系人：徼晓菲、靳雪征
联系电话：010-64260433
电子邮箱：jkzgx2013@163.com
国家体育总局体育科学研究所联系人：王富百慧、李然
联系电话：010-87182616
电子邮箱：kxjszgx2018@126.com
附件：科学健身核心信息
(代章) 国家体育总局办公厅
教育部办公厅 全国总工会办公厅
共青团中央办公厅 全国妇联办公厅
2018年4月23日
(信息公开形式：主动公开)
附件
科学健身核心信息
一、科学健身有原则，牢记要点是关键
科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运动项目，全面发展运动能力，制定个性化运动处方，坚持经常锻炼身体。科学健身的锻炼计划要点主要包括：运动项目、运动强度、运动频率和每次运动时间。
二、科学健身可以促进健康生活方式形成
科学健身应将身体活动融入到日常生活中，注意与全面的营养、充分的休息和安全的环境相辅相成，达到理想的锻炼效果。
三、运动有益健康、降低疾病风险
科学健身可以增强心肺功能，强健肌肉骨骼，有助于保持健康体重，降低疾病风险、提高生命活力、促进心理健康，改善生活品质。
四、久坐伤身，动则有益
减少静坐的时间，鼓励随时随地、各种形式的身体活动，每小时起来动一动，日常身体活动是健康的基石。
五、运动风险评估可以提升运动安全
运动前应了解患病史及家族病史，筛查生理指标，进行体质测定，全面评估身体状态，减少运动风险。
六、运动环节要完整，运动方式要多样
一次完整的运动应当包括准备活动、正式运动、整理活动，这三个环节不可或缺，一周运动健身应当包括有氧运动、力量练习、柔韧性练习，这三种方式不可偏废。
七、儿童和青少年应当培养运动习惯，掌握运动技能
推荐儿童和青少年每天累计至少1小时中等强度及以上的运动，培养终身运动的习惯，提高身体素质，掌握运动技能，鼓励大强度的运动;青少年应当每周参加至少3次有助于强健骨骼和肌肉的运动。
八、成人运动要保证一定强度、频率和持续时间
推荐每周运动不少于3次;进行累计至少150分钟中等强度的有氧运动;每周累计至少75分钟较大强度的有氧运动也能达到运动量;同等量的中等和较大强度有氧运动的相结合的运动也能满足日常身体活动量，每次有氧运动时间应当不少于10分钟，每周至少有2天进行所有主要肌群参与的抗阻力量练习。
九、老年人量力而行、保持适当身体活动水平
老年人应当从事与自身体质相适应的运动，在重视有氧运动的同时，重视肌肉力量练习，适当进行平衡能力锻炼，强健肌肉、骨骼，预防跌倒。
十、特殊人群应当在专业指导下运动
特殊人群(如婴幼儿、孕妇、慢病患者、残疾人等)应当在医生和运动专业人士的指导下进行运动。