不是我失败，是有人太坏
作者： [瑞典] 托马斯·埃里克松 著
出版时间：2018年版
内容简介
科学研究发现，每50个人当中，就有1个是精神病态者，占比高达2%。被精神病态者操纵的受害者，感情受伤，自信受挫，钱财受损……生活、感情、工作都面临着巨大的失败，濒临崩塌。 本书就是告诉你如何识别周围的精神病态者以及如何免遭他们的操纵，牢牢守住自己奋斗得来的成功、多年悉心经营的关系、一手维持的好生活。作者以DISA四色性格学为基础，系统地展示了每种性格的优点和弱点，以及精神病态者是如何利用这些弱点来操纵他人；针对每一种性格，作者给出了行之有效的反操纵建议。
目录
推荐序 这本书可以帮我们认识自己的问题模式/ 6
引 言 不是我失败，是有人太坏 / 9
他们为了得到自己想要的，不择手段 • 13
读了这本书，你可能会睡不着觉 • 17
这是一本有关变态的书吗？ • 19
精神病态占人口总数的2% 到4% • 20
一个精神病态对应50 个受害者 • 21
胜出的是，有魅力的小恶魔 • 26
为什么你要读这本书 • 30
CHAPTER 1 究竟什么是精神病态者？
黑尔《精神病态检核表修订版》 • 3
这个检核表怎么用？任何人都可以用吗？ • 14
我在检核表里看到了自己的影子，以及我伴侣的…… • 15
精神病态是种病吧？
我们难道不应该对他们表示同情吗？ • 15
如果我发现检核表中有几条和自己相符…… • 16
这类人比你想的要多 • 18
日常生活中我们会遇见的现实版变态 • 19
CHAPTER 2 怎样对精神病态者建立防线
把自我认知提升到水平 • 23
学会识别精神病态行为 • 30
想清楚你的自尊价值几何 • 32
CHAPTER 3 谁有可能是精神病态者
无足轻重的决定与举足轻重的决策之间有什么不同吗？ • 38
那些操纵者都是谁？有嫌疑的人通常是…… • 40
你永远不会遇到的那一类精神病态者 • 41
万一你的伴侣是精神病态者 • 42
万一你的同事是精神病态者 • 44
他们藏在哪里 • 47
CHAPTER 4 进入正题前，先来了解下DISA 性格测评系统
红色性格- 支配型行为 • 52
黄色性格- 影响型行为 • 63
绿色性格- 稳健型行为 • 74
蓝色性格- 分析型行为 • 84
CHAPTER 5 我们为什么要彼此操纵？
什么是操纵？它一定是负面的吗？ • 98
你也利用过别人，你就承认了吧！ • 101
一个不易被察觉的操纵案例 • 102
时刻存在的影响 • 104
我们究竟为什么要彼此操纵 • 105
结论是什么 • 108
举一个真实生活中简单的例子 • 109
如果事情没有那么简单 • 110
CHAPTER 6 当不同性格的人操纵你时……
红色性格人影响你的方法 • 115
为了向你推销你并不感兴趣的产品，
黄色性格人会用什么招数 • 121
为了引你善心大发，绿色性格人会怎么做 • 128
蓝色性格人是如何用事实论据让人心悦诚服的？ • 137
CHAPTER 7 现实生活中的精神病态
精神病态者以红色性格人居多吗？ • 149
黄色性格的操纵家是精神病态者？ • 155
消极被动的绿色性格人有可能是精神病态者吗？ • 162
沉着冷静的完美主义者，
蓝色性格人是精神病态者吗？ • 169
CHAPTER 8 精神病态者如何利用不同人的性格弱点展开攻击
精神病态者如何操纵红色性格人 • 178
精神病态者如何操纵黄色性格人 • 191
精神病态者如何操纵绿色性格人 • 203
精神病态者如何操纵蓝色性格人 • 215
CHAPTER 9 操纵老手们的“三十六计”
随意正强化 • 230
爱的轰炸 • 240
负强化 • 249
让人摸不着头脑的烟雾弹 • 253
调动你的情绪来对付你 • 258
三角剧 • 265
煤气灯 • 274
不理不睬 • 280
更多的一些操纵手段 • 283
CHAPTER 10 如何应对来自非精神病态者的操纵？
打破操纵套路 • 291
学学有划痕的唱片 • 297
消除恐惧、忧虑和负罪感 • 300
揭穿他们的操纵行径 • 308
开弓没有回头箭，要摧毁操纵就坚持到底 • 312
提出继续维持现有关系的条件 • 314
CHAPTER 11 万一前面讲的方法都不管用怎么办？
换句话说：怎样保护自己免受纯种精神病态者的伤害 • 320
要对付真正的精神病态者，你必须这样做 • 328
后 记 后——一些助你前行的话/ 332
