优孕 胎教 育婴（专家精华版）
出版时间：2012年版
内容简介
怀孕、生产、育儿是值得高兴的事！随着孕周的变化，宝宝的降生，除了喜悦之外，伴随而来的种种不便以及不知所措的大大小小问题，也考验每一位准妈妈与准爸爸。想知道如何应付吗？本书汇集了怀孕、胎教、育婴三大篇，从孕期的营养常识、居家保健、带“球”运动、产检安排、准爸爸行动、40周胎教方案及新妈妈产后调养，0～3岁宝宝各阶段的喂养、护理、早教知识和常见疾病防治常识十九小类，全面而完整地提供专业的资讯，让准爸妈能经由本书，在优孕、胎教、育儿过程中得心应手！
目录
Part 1 怀 孕 篇
第一章 做好孕前准备 怀上最棒一胎
营养准备常识
维生素E能助孕吗
孕前补锌，精子质量有保证
备孕准爸爸要少吃杀精食物
哪些食物能让备孕准爸爸“精力十足”
备孕准爸妈，少喝咖啡和可乐
孕前3个月开始补叶酸
哪些食物含叶酸丰富
补充叶酸，并非越多越好
备孕准爸爸也要适当补叶酸
怎样判断自己是否缺乏营养
健康准备常识
口服避孕药，停服半年再怀孕
备孕准妈妈的孕前体检项目表
孕前检查牙齿，解除后顾之忧
备孕准爸爸孕前需做哪些体检
预防针，为孕期保驾护航
为了宝宝优生，请戒烟戒酒
体育锻炼，准爸准妈一起来
随时随地都可以做运动
调整体重，让身体做好受孕准备
远离弓形虫，和宠物暂时说再见
调整作息时间，保持充沛精力
即将为人父母，要调整心理状态
这些情况下，不能怀宝宝
备孕准爸爸应改掉这些小习惯
备孕准妈妈该怎样提高卵子质量
备孕准妈妈用药注意事项
备孕准爸爸用药注意事项
妊娠知识储备
精子与卵子是怎么产生的
什么是排卵期
通过基础体温找出排卵期
怎样测量基础体温
通过宫颈黏液推算排卵期
备孕准妈妈的最佳生育年龄
怎样提高性生活的受孕概率
精卵相遇的生命奇迹
哪个季节受孕，准妈妈的孕期最舒适
避开“黑色”受孕期
超过2年怀不上，建议看医生
人工流产手术后多久能再次怀孕
善用验孕纸，提前知道好消息
哪种方法验孕最靠谱
宝宝的性别由精子的染色体决定
了解孕育宝宝的整个过程
第二章 十月孕程 步步跟进
身体变化月月查
孕1月：小种子开始“发芽”
孕2月：妊娠反应来了
孕3月：小胎儿“人模人样”
孕4月：身体一下轻松起来
孕5月：身心稳定，正好出行
孕6月：小腹隆起，“孕”味十足
孕7月：听到妈妈的声音了吗
孕8月：带“球”运动的日子
孕9月：小家伙胖起来了，可爱透顶
孕10月：嘿，我们终于要见面了
产前检查常识
什么时候去医院做第一次产检
产检前要做好哪些准备
整个孕期一共要做几次产检
孕期尿常规与血液常规检查
什么是优生四项检查
孕期乙型肝炎(HBV)病毒学检查
孕期B超检查
超声波检查对胎宝宝有害吗
什么是唐氏筛查
高龄准妈妈需要做羊膜穿刺吗
妊娠糖尿病筛查的注意事项
分娩常识早知道
学会判断异常宫缩
避免外力引起异常宫缩
常见分娩方式有哪些
自然分娩，好处多多
走近水中分娩
了解自然分娩的三大产程
缓解分娩疼痛的方法
什么是导乐式分娩
了解无痛分娩
了解会阴侧切手术
临产3征兆：胎宝宝迫不及待要出来了
把握宫缩节奏
分娩之后还得继续观察
自然分娩后的照料
剖宫产，不得已而为之
剖宫产后的照料
第三章 期盼宝贝 健康第一
第四章 准妈妈营养新知快递
第五章 细说准妈妈居家保健
第六章 带“球”运动 “孕味”十足
第七章 幸“孕”40周 做快乐“老妈”
第八章 幸福三人行 准爸也同行
第九章 产后恢复 做超级妈妈Part 2 胎 教 篇
第一章 怀孕1个月（第1～4周）
第1 周
营养胎教：孕1月饮食原则
运动胎教：从现在开始爱上散步
电影胎教：《宝贝计划》，可爱天使的力量
音乐胎教：哪些音乐最能“投胎儿所好”
环境胎教：装修对孕妈妈的危害
第 2 周
情绪胎教：为宝宝选一张漂亮的“未来照片”
营养胎教：适合孕1月食用的食物
语言胎教：《开始》，感受生命的神奇
音乐胎教：《晨光》，舒缓你的心情
营养胎教：简易豆腐脑，补充丰富的蛋白质
第 3 周
情绪胎教：开始记胎教日记
语言胎教：让胎宝宝感受心灵之美
意念胎教：消除紧张情绪的自律训练
营养胎教：孕妈妈吃酸有讲究
童话胎教：《笨狗》，明白生命的可贵
第 4 周
运动胎教：散步，孕早期最适宜的运动
美育胎教：岩间圣母
音乐胎教：古曲《渔樵问答》，享受安逸的时光
饮食胎教：准爸爸备两道开胃菜
手工胎教：纸筒插花，陶冶情操
…………………………………………Part 3 育 儿 篇
第一章 0~1个月宝宝养育常识
喂养常识
初乳是黄金
母乳喂养好处多
宝宝人工喂养要点
宝宝混合喂养
给宝宝添加鱼肝油
日常护理常识
给宝宝选择舒适的尿布
怎样给宝宝洗澡
如何给宝宝把大小便
给宝宝好的睡眠环境
宝宝洗发水如何选择
怎样防止宝宝吐奶
早教常识
声音是宝宝智慧的源泉
发展宝宝的触觉
会笑的宝宝真聪明
小宝宝在学样
给宝宝做四肢运动
宝宝牵妈妈的手
妈妈宝宝感情培育
…………………………………………
第九章 0～3岁宝宝疾病防治常识
尿布疹
新生儿黄疸
新生儿惊厥
新生儿皮肤褶烂
新生儿乳痂
奶癣
发热
咳嗽
腹泻
便秘
麻疹
痱子
冻伤
流鼻血
呕吐
急性结膜炎
风寒感冒
风热感冒
流行性感冒
流行性腮腺炎
厌食症
蛔虫病
细菌性痢疾
贫血
暑热症
维生素K缺乏症
维生素A缺乏症
肠套叠
哮喘
肺炎
荨麻疹
百日咳
佝偻病
水痘
扁桃体发炎
惊风
小儿糖尿病
小儿疳积
中耳炎
附 录
一、孕十月母体与胎儿变化一览表
二、新生宝宝测评标准
三、10种游戏开发宝宝情商
四、宝宝健脑益智食谱
五、宝宝补铁食谱
六、宝宝补钙食谱
七、宝宝补锌食谱
八、宝宝排铅食谱
九、宝宝明目亮眼食谱
