儿童自控力心理学
作者：马鸣风著
出版时间： 2019年版
内容简介
本书以帮助父母科学培养孩子的自控力为目标，用通俗易懂的方式介绍儿童自控力方面的心理学专业知识。本书从儿童自控力的形成原理开始，指出儿童自控力缺失的表现以及原因，提醒父母避免在亲子教育中容易碰到的一些误区，并向父母介绍了各种简单易学的培养方法，最终帮助孩子学会控制自己的情绪和行为，打造更强大的内心。
目录
第1章看清真相，孩子为什么缺乏自控力
01 “熊孩子”与“乖孩子”的区别
02 自控力强的孩子更得体，自控力弱的孩子爱捣乱
03 儿童自控力缺失的表现
04 不同的孩子属于不同的自控力缺失类型
05 儿童自控力差，都是谁的错？
第2章 找到突破口，激活孩子的自控力
01 寻找并激活孩子身上的自控密码
02 把握人生各个时期的关键点
03 3岁以前，帮助孩子树立良好的生活规则
04 3岁以后，培养孩子的情感和社会行为是关键
第3章 持续提升，强化孩子的自控力
01 自控力有界限吗
02 自控力需要消耗意志力
03 自控力源于自我认知和自我定位
04 意志力会“传染” ，让孩子接触更多意志力强的人
05 先让孩子做一些力所能及的小事
06 保持专注，提升抗干扰的能力
07 树立自我意识，才能自我控制
08 拒绝暴躁，引导孩子积极处理情绪
09 延迟满足，给孩子一个冷静理智的大脑
10 培养正向的惯性行为和生活态度
第4章 学会放手，给孩子自我控制的权力
01 让孩子建立自己的道德准则
02 给孩子自己制定规则和制度的权力
03鼓励孩子对自己的生活制订计划
04 让孩子承担责任，感受到自己被需要
05 培养移情能力，增强孩子的同情心和感恩心
06 先做事后享受，拒绝懒惰不拖延
第5章 教养禁区，家长千万不能做的八件事
01 纵容——“孩子还小，没有必要动用规矩”
02 压制——“孩子不听话就要采取打骂的方式”
03 羞辱——“你不觉得自己的行为很丢人吗”
04 比较——“你看看别人家的孩子，比你棒多了”
05 讨好——“满足孩子的一切要求，孩子才会听话”
06 放任自流——“不用干涉，让孩子顺其自然地成长”
07 欺骗——“用哄骗的方式安抚孩子”
第6章 父母这样做，孩子才能管好自己
01 在亲子间保持良好沟通与互相信任
02 塑造权威，打造基本的制约力
03 担任孩子的教练，而不是成为他们的导演
04 父母的支持和鼓励很重要
第7章一起努力，在亲子互动中轻松提升自控力
01 自控力的培养，需要父母和孩子共同参与
02 制定规则时，要给予孩子一定的自由
03 保持自律，给孩子树立良好的榜样
04 换位思考，感受孩子的真实想法
05 设定一个自控目标，然后一起努力
06 与孩子进行游戏，在游戏中制定规则
07 分享生活经历，多和孩子聊一聊心事
第8章开发体能，为自我控制提供能量支持
01 规律而充足的睡眠是自控的能量源
02 合理的饮食，能提升孩子对身体的控制力
03 进行适当的锻炼，通过强化身体来强化意志
