自我驱动心理学
作者：（美）史蒂文·贝格拉斯（Steven Berglas）著；左倩译
出版时间： 2018年版
内容简介
职场犹如战场，我们要征服的不是竞争对手，而是我们自己。即便是职场成功人士，也常常会遭遇心理危机：职场上一帆风顺是一种侥幸吗？将来还能创造更多的成就吗？工作与家庭、社会以及人际关系如何进行平衡？如何正确对待同事的成功？在职场上缺乏存在感，该怎么办……贝格拉斯博士作为心理咨询师，治疗过成百上千位成功的职业人士。职场心理问题决不能等闲视之，有很多精英因为对心理问题处理不当而伤害了自己的职业生涯，轻者自暴自弃染上了酗酒、吸毒等恶习，重则故意在公司搞破坏，甚至是触犯法律，更严重的是有些人因此而放弃了生命。从心理上自我驱动，绝不是简单的给自己加油、鼓励，而是要找到深刻的心理病源，并针对性地采用行之有效的心理技巧来自我疗愈。贝格拉斯博士以社会文化为背景，深度揭示了各种职业心理病的成因，并以大量的真实事件为案例，介绍了纾解职业心理问题的一系列方法。翻开本书，掌握一套在职场上自我疗愈的心法，以最好状态应对一个又一个突发事件，创造一个卓越的职业生涯。
目录
第一章 这么成功，那么失落 1
精疲力竭症 5
很多成功人士都是酒鬼 11
濒临崩溃的模特 13
自我设限的行为 15
实验室里的非偶然性成功 18
忍受成功折磨的超级巨星 20
乐队中的男孩 20
迈克尔·乔丹的精疲力竭症 22
压力的两种表现 25
迈克尔·乔丹的“痊愈” 27
重燃斗志：普罗米修斯的传奇 28
第二章 缺乏斗志是一种心理病 33
成功抑郁症 38
从名人到无名小卒 40
企业家的经历 42
工作完成后 46
企业纵火犯 47
成功：更多赞美，更多金钱，更少选择 50
再来一首 = 更多重复 54
失败的快乐 56
镜中的自己 60
渴望新事物 63
第三章 你为何总是感到疲惫 67
渴望赢得战争 71
强烈个人主义的一代 72
无限可能带来的负担 75
沉重的期望 76
倦怠 79
矛盾的激励效应 83
自我设限的另一种形式 86
趋向自我实现的心理 87
“道”与心理治疗 88
需求的层次 90
自我实现的障碍 92
治疗的第一步 98
关于雄心壮志 100
第四章 得不偿失的复仇：伤害自己，是为报复谁？ 101
学习成绩不理想 105
汽车保险杠上的贴纸 107
小爱因斯坦的复仇 109
伪装成自我毁灭的复仇 113
西西弗成就 116
皮拉斯复仇策略 119
第五章 成功者需要女性思维 121
对男性适用的内容却不适合女性 124
女性心理 125
像女性一样思考的男性会导致精疲力竭症吗？ 129
软弱的耻辱 130
一见钟情不隐藏 133
被贴上“成功”标签的紧迫性效果 135
承诺的扩大化 137
承诺扩大化的更深层原因：“脆弱是女孩子的事” 139
女性与归属感 142
警示 147
从“不同的窗户”来看待成功的益处 148
是害怕成功还是害怕成功带来的痛苦？ 148
痛苦需要陪伴，你需要吗？ 151
第六章 追求成功，谨防走火入魔 157
五月的一天 160
成功是如何取代自力更生的工作伦理的 164
成功，而非祈祷 166
强烈的个人主义……令人疯狂 167
自给自足的人的宣言 168
第七章 拥抱挑战、创新和改变 173
逃避风险 176
连续挑战：从良性压力到威胁 180
一帆风顺带来的烦恼 184
将创新和改变融入生活的技巧 186
第八章 征服高山，不如征服自己的内心 203
自恋还是自欺 207
浮士德式交易 208
浮士德式交易的后果 209
连通性：再生力的先驱 210
自立心理是如何加剧浮士德式交易的 215
突破心理防线 217
停滞不前与过度紧张 219
传递火炬 224
拒绝承认失败，更不要说赞美失败 226
不顾一切地建立人际关系网 229
实用的创造：接受辅导 233
传承 234
第九章 真正的幸福是个动词 237
被法定剥夺的快乐 241
消极的安慰剂效应 243
我们真的可以随便说“不爽就辞职”吗？ 245
是的，但是我在工作外也能得到回报 246
愤怒：的确是种错误……但也是不可避免的 247
压抑情绪的危害 250
服从与自我控制 251
精疲力竭症：压抑愤怒的副产品 253
掌控力的激情 258
避免自责 259
释放健康的激情 265
说谎者的惩罚 265
切勿自我欺骗 269
唤起你的激情 271
60 分钟疗法 275
致谢 281
出版后记 283
