心理自助译丛 不再疲惫 战胜疲劳和不良感觉的十种方法
作者： （美）泽古莱兹 等著
出版时间：2008年版
丛编项： 心理自助译丛
内容简介
《不再疲惫：战胜疲劳和不良感觉的十种方法》讲述人并没有生来应付快速生活的生理结构，谁都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多，总想满足周围人们的所有要求，却不留点时间照顾自己，到头来只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化，对平衡的渴犟是个人的一种内心追求，也是通向和谐之路。从个人的角度度看，在工作和家庭中寻找平衡是很艰难的，但我们应当记住，宇宙万物在永远不懈地追求平衡，而且、正是这一追求使字市处于永恒的动态之中，而这种动态又为静态中的脱实世界创造平衡换句话说，对甲衡的追求是我们生存的核心？对平衡的追求也能使你精力充沛战胜疲劳和不良感觉的十种方法。
目录
第一部分身体与每日能量
第1章健康心理使你充满活力／3
第2章注重整体性：整体观与你的健康／26
第3章健康食品为你的身体提供燃料／46
第4章整体健康才能感觉良好／78
第二部分心理与每日能量
第5章反省你的认知与想法／107
第6章换一个思维角度／129
第7章消除紧张／148
第8章简单生活／185
第三部分精神与每日能量
第9章修心养神／215
第10章 寻找意义与目的／231
参考文献／243
后 记／247
作者简介／249
