公民自救手册 面对地震的自救与互救
作者：公安部宣传局 编
出版时间：2008年版
丛编项： 公民自救手册
内容简介
《公民自救手册：面对地震的自救与互救》是我国汶川大地震后，受全国军民抗震救灾精神的感召突击抢制出来的，它是一本增加公众避灾自救意识、帮助公众掌握避灾常识、提高公众避灾自救能力的科普手册。编写与出版这本书的目的，是为大众在面对突发的自然灾害时掌握救生知识，以让灾难的危险降至最低，让更多的生命从容地避险，得到安全的佑护。本书内容精练，知识丰富，简明通俗，易学易用，希望广大读者朋友通过阅读本书，能够获得在重大自然灾害面前的避险自救知识。
目录
绪言
山崩地裂，抗灾避难——面对地震的自救与互救
典型灾害
△唐山与汶川：两次惨绝人寰的地震灾难
A 认识地震灾难的危害
1、地震：自然灾害中的“元凶”
2、地震灾害突发的成因
3、地震所带来的巨大灾害
4、我们不必对地震恐慌
5、以积极有效的措施综合预防
6、预防震灾，生存自救的物资准备
B 地震突发时的紧急自救
1、保持镇静，不能惊慌失措
2、在家中如何进行地震避害
3、在室外如何进行个人防护
4、在工作岗位上如何应对震魔
5、在公共场所如何紧急避险
6、自驾车行驶中的避险自救措施
7、震后被压埋困陷的自救方法
C 震中和震后对他人的救护
1、发扬“救人于危难之中”的美德
2、掌握地震中快速救人的方法
D 震后对伤员的深度救护
1、尊重生命，用真情抚慰受伤的心灵
2、及时化解灾区群众痛失亲人的哀伤
3、震后伤员须正确急救包扎
4、地震后须立即对饮用水消毒
5、防止震后次生灾害的发生
6、震后野营时须搞好临时环境卫生
7、灾区安置点防震棚注意消防安全
施援救护，挽救生命——灾害中致伤的伤员急救方法
典型灾害
△不懂急救导致他们死亡
△骨折没影响麦当娜
A 急救伤员的基本要求
1、灾难中受伤的各种情况
2、找到伤病员后要做的第一件事
3、对伤员伤情迅速作出判断与分类
4、对伤员进行急救的合理程序
B 对伤员伤口的止血与包扎
1、外伤出血时的止血方法
2、对伤员伤口的正确包扎
3、对不同部位采用不同的包扎技巧
C 对各种伤员的急救
1、对高空坠落伤员的急救
2、对腹部锐伤伤员的急救
3、对腹部钝伤伤员的急救
4、对外伤性昏迷伤员的急救
5、对骨折伤员的急救
6、对休克伤员的急救
D 搬运伤员的正确方法
1、把伤员搬运到担架上的正确方法
2、徒手搬运伤员的正确方法
3、使用器械搬运伤员的正确方法
4、对特殊伤员搬运的正确方法
E 野外各种情况下的自救
1、登山遇险的自救措施
2、身陷沼泽的自救措施
3、丛林遇险的自救措施
4、沙漠遇险的自救措施
5、在冰天雪地中的自救措施
