本草经络养颜全书
出版时间：2010年版
内容简介
人的外表之美来自身体脏腑的健康平衡，内在问题没解决，外表又怎能独善其身！《本草经络养颜全书》汲取中医两大法宝：一是本草；一是经络。旨在帮助爱美的朋友们认识本草、了解经络，从回归自然之道开始，回归自然之美。
目录
PART 1 煲个美容汤粥
本草饮食内养法
认清体质对症调理
红润肤色
黄精鸡汤＼人参鸡汤＼红枣泥鳅汤＼当归羊肉汤＼桂圆红枣粥
美白肌肤
白芷杏仁粥＼玉竹沙参鸭汤＼莲子木瓜羹＼茯苓芡实粥＼银耳莲子菠菜汤
祛青春痘
荷叶萝卜粥＼蒲公英菊花粥＼苦瓜肉丝汤＼海带绿豆粥＼薏米苋菜汤
淡化斑点
菟丝子粥＼海参木耳汤＼薏米绿豆粥＼蘑菇芦笋汤＼鳝鱼菠菜羹
紧致肌肤
银耳木瓜汤＼山药兔肉汤＼党参乌鸡汤＼薏米猪蹄汤＼薏米冬瓜汤
消减皱纹
花生鸡爪汤＼豆腐海参汤＼银耳羹＼山药薏米粥＼芡实鸭肉粥
去黑眼圈
桂花杏仁露＼菠菜猪肝粥＼黑豆浮麦粥＼人参莲子羹＼桂圆山药粥
清除眼袋
猪肚莲子汤＼桑白皮粥＼饭豆鲤鱼粥＼百合绿豆粥＼玉米须鳅鱼汤
滋润防干牡蛎青菜粥＼莲藕鸡肉汤＼核桃山楂大麦粥＼花生猪蹄汤＼黑豆腰花汤
PART 2 养颜花草茶
做个水美人
不同花草的养颜功效
冲泡的学问
排毒清脂
四味消脂茶＼三花排毒茶＼玉米须茶＼山楂菊花茶＼桂花二荷茶
养颜润肤
玫瑰茄玫瑰茶＼玫瑰枸杞茉莉茶＼当归桑白甘草茶＼玉竹白芷茶＼杏仁薏米茶
乌发明眸
决明蜂蜜茶＼槐花茶＼构杞明目茶＼首乌黑枣茶＼黑芝麻饮
补气养血
红枣洋参茶＼人参莲子茶＼玫瑰益母茶＼参归构杞茶＼桂圆红枣茶
安眠纾压
柠檬草茶＼薰衣草莱莉茶＼洋甘菊茶＼莲心甘草茶＼枣仁桂圆茶
抗老防衰
参地防老茶＼桑葚构杞茶＼迷迭香薄荷茶＼参杞茶＼桂圆芡实茶
PART 3 本草面膜自己做
不同肌肤的养护方法
制作方法和使用宜忌
清洁面部
薄荷清爽面膜＼橘皮磨砂面膜＼冬瓜牛奶面膜＼玉米粉面膜＼咖啡清洁面膜
改善肤色
白芷茯苓银耳面膜＼淘米水蜂蜜面膜＼桃花白芷修颜液＼三花美
容面膜＼红豆面膜柔嫩肌肤黄瓜蛋清面膜＼胡萝卜苦瓜面膜＼冬瓜补水面膜＼马铃薯蛋清面膜＼南瓜橄榄油面膜
除皱紧肤
胡萝卜丝瓜面膜＼杏仁蛋黄面膜＼菟丝子面膜＼银耳除皱面膜＼核桃粉蜂蜜面膜
消斑美白
半夏祛斑面膜＼莲藕马蹄面膜＼白芨桂归面膜＼白芷黄瓜面膜＼杏仁面膜
祛痘消炎
绿豆黄豆面膜＼麦冬桑皮面膜＼野菊花酸奶面膜＼双花祛痘面膜＼荷叶薏米面膜
PART 4 健康美容按摩
经络与美容
美容按摩的手法
不可不知的按摩宜忌
按摩前的准备——入静
头面部按摩
颈肩部按摩
上肢按摩
胸腹部按摩
腰背部按摩
下肢按摩
PART 5 神奇的刮痧美容
简单有效的刮痧美容
刮痧的工具
刮痧的手法
应该了解的刮痧宜忌
头部、脑后部刮痧
面部刮痧
颈肩部刮痧
腹背腰部刮痧
上肢刮痧
下肢刮痧
PART 6 情志调节美容法
不良情绪——容颜憔悴
的元凶
情志的相生与相克
情志调养法
大喜过度需养心
愤怒抑郁要调肝
悲伤忧愁先润肺
恐惧焦虑应强肾
思虑过度调脾胃
PART 7 日常起居中的养颜经
按季节美容
按时辰美容
睡好美容觉
咽津养颜法
梳头美容法
泡澡美容法
足浴美容法
运动养颜法
一定要改掉的坏习惯
附录
美容常用的本草及功效
