教师的活法丛书 5 教师的健康与养生
作者：徐光艳主编
出版时间：2015年版
内容简介
亲爱的老师，作为一个社会人的你，还在只关注教育本身吗？你是否能够适应日益快速变化的社会？你是否感觉到心情时常糟糕？你是否感觉到身体已经透支？你是否感觉到见闻太少？你是否感觉自己已成为时间的奴隶？你是否感觉自己的财务状况紧张？你是否尴尬于自己不会利用身边的微工具？如果答案是肯定的，那么你可能已经“out”了。亲爱的老师，是时候换一种“活法”了！
身处今天这样一个日新月异的信息时代，身为教师的我们于公于私都应该紧跟时代的步伐。只有紧跟时代的步伐，我们才能生活获得保障，身心保持健康，精神得以满足，才能以更充沛的精力和更饱满的热情投入到教学工作中，才能以更渊博的学识和更丰富的阅历来指引我们的学生。本丛书的编写正是着眼于此。
教师要拥抱阳光心态：要开始全新的活法，获得生命的新体验；要学会在日常点滴中寻找幸福；要学会不找借口，凡事尽力而为；要自觉传递正能量，不断影响他人。
教师要懂得生活之道：要重视健康与养生，远离职业病的困扰；要能行万里路，在旅行中开阔眼界，增长见闻；要善用管理时间的工具，不做“穷忙”一族；要学一学理财知识，过富足的生活。
教师要跟上时代步伐：要学会使用微博、微信、微课等微工具，不做时代的落伍者；要了解慕课与网络课堂带来的变革，掌握大数据时代的潮流；要合理使用智能手机，让教育随时随地随人；要掌握PPT的高超技法，让你的课堂更酷、更炫、更多彩。
目录
卷5 教师的健康与养生
健康篇
专题一 正确运动缓解颈椎病
专题二 饮食健康应对慢性胃炎
专题三 不良习惯导致咽喉炎
专题四 久坐易患痔疮
专题五 长时间站立易得下肢静脉曲张
专题六 调节压力应对神经衰弱
专题七 动一动缓解腰椎间盘突出
专题八 甩开膀子驱走肩周炎
专题九 恰当补充维生素解决干眼症
专题十 巧吃食物预防支气管炎
养生篇
专题一 别让情绪影响健康
专题二 饮食健康与疾病防治
专题三 让运动成为一种习惯
专题四 静坐莫忘养生
专题五 手到病可除
专题六 关注你的“根本”
专题七 小习惯，大健康
