泡脚保健名方大全
作者：王强虎编著
出版时间： 2018年版
内容简介
编者首先介绍了泡脚养生保健的原理、常用方法与禁忌，依据经络原理进行足底按摩养生保健穴位的选取、适用范围与注意事项，常用泡脚养生、强身健体消除疲劳的实用妙方，日常所选用泡脚中草药的功效。本书重点介绍了百余种家庭常见病日常保健调养的泡脚验方，其鲜明的特点就是实用的按摩手法和操作技巧，非常注重理论与实践的结合，力求让更多的人受益。全书内容简明扼要，通俗易懂，讲解详细，便于读者掌握，非常适用于广大保健养生爱好者阅读参考。
目录
目录
一、泡脚保健基础知识
足与人体健康
泡脚的好处…
泡脚保健的优势…
泡脚常用方法
泡脚水的选择…
泡脚器的选择
泡脚保健的范围
不宜泡脚的情况
泡脚应注意的事项
泡脚的十大禁忌
二、足部保健常用穴位
了解穴位
什么是穴位
常用取穴法
足部常用按摩法
按法
点法
揉法
搓法
掐法
摇法
擦法
足阳明胃经的下肢穴位…
足三里——健脾和胃，扶正培元
犊.鼻——通脉活络，舒筋活血
上巨虚——调和肠胃，通经活络
陷.谷——疏经止痛，调理肠胃
内.庭——清泻胃火，理气止痛
厉.兑——清泻胃热，和胃安神
解.溪——舒筋活络，和胃化痰
冲.阳——清胃化痰，通络定志
条.口——舒筋通络，理气和中
下巨虚——调理肠胃，安神定志
丰.隆——健脾化痰，和胃降逆
足太阴脾经的下肢穴位
漏.谷——健脾和胃，利尿通淋
三阴交——健脾和胃，调经止带
太.白——健脾和胃，清热利湿
大.都——健脾和中，泄热止痛
隐.白——健脾回阳，调经统血
阴陵泉——健脾理气，通经活络
地.机——健脾利湿，疏经活血…
商.丘——理气和胃，温中健脾
公.孙——健脾和胃，调理冲任
足太阳膀胱经的下肢穴位…
昆.仑——疏经通络，息风散热
仆.参——疏经通络，舒筋止痛
申.脉——活血理气，宁心安神
承.山——调理肠腑，舒筋解痉
飞.扬——宁神消痔，疏风散热
跗.阳——疏经通络，理气止痛
足通谷——通经理气，安神益智
至.阴——活血理气，正胎催产
金.门——舒筋活络，安神定志
京.骨——清热明目，通络止痉…
束.骨——养心安神，清热消肿…
足少阴肾经的下肢穴位
太.溪——滋肾养阴，强壮筋骨…
然.谷——滋肾养阴，强壮筋骨…
涌.泉——醒脑息风，清热利窍…
筑.宾——调养肝肾，清热利湿…
交.信——疏经止痛，调理下焦…
复.溜——补肾益阴，温阳利火
大.钟——活血调经，利水消肿
水.泉——活血调经，利尿通淋…
照.海——调经安神，养阴息风
足少阳胆经的下肢穴位
外.丘——疏肝理气，祛风活络…
阳.辅——舒筋活络，祛风止痛
悬.钟——舒筋活络，通经止痛…
阳陵泉——舒筋活络，活血止痛
阳.交——宁神定志，祛风利节…
侠.溪——清热泻火，祛风活络
足窍阴——开窍苏厥，祛风止痛…
丘.墟——舒筋活络，清肝明目
足临泣——清热泻火，疏肝解郁…
地五会——清肝胆热，通经活络
足厥阴肝经的下肢穴位…
太.冲——平肝息风，回阳救逆…
行.间——清肝泻热，疏经理血…
大.敦——开窍苏厥，调经止淋…
中.都——疏肝解郁，调经止带…
蠡.沟——疏肝理气，调经止带…
中.封——疏肝解热，理气健脾…
足部上的经外奇穴…
独.阴——理气和胃…
气.端——通络醒脑…
里内庭——宁神止痉
八.风——理气止痛
阑.尾——理气止痛
胆.囊——清热利胆…
内踝尖——活血行气…
外踝尖——行气止痛…
三、泡脚诊健康
触觉诊断
察色诊断…
形态诊断
脚姿诊断…
温度诊断
鞋底变化诊断
趾甲形态诊断…
四、泡脚强体消疲劳
增强体质…
补肾助阳…
抵抗衰老
益智健脑…
聪耳明目…
促进食欲
增强性欲
消除疲劳…
消除抑郁…
消除紧张…
美肤…
五、泡脚用中草药功效分类
清热解毒、杀菌消炎…
祛风化痰、活血滋阴
利水消肿、益脾温肾
六、四季泡脚身体康
四季护足有妙招
四季护足的方法
泡脚是提高免疫力的有效途径
双脚白嫩的足部护理
易伤害脚的几种情况…
养生先养脚
泡脚前的准备工作…
泡脚时的清洁保养…
如何精心保护好双脚…
芦荟泡脚的好处…
养脚7部曲…
中医养脚的方法…
七、足部反射区与疾病诊断
足部反射区
足部反射区
足背反射区
足内侧反射区
足外侧反射区
足部反射区对疾病的诊断
足部色诊…
足部形诊
有痛诊断
无痛诊断
八、常见的中草药泡脚验方
呼吸及心血管系统疾病泡脚方
感冒
咳嗽
哮喘…
高血压…
低血压
高脂血症
冠心病
消化系统疾病泡脚方
胃下垂
呃逆
腹泻…
便秘
痔
儿科疾病泡脚方
小儿厌食
小儿遗尿
小儿咳嗽…
小儿疳积…
小儿腹泻
神经及精神系统疾病泡脚方…
头痛…
失眠
眩晕……
中风
坐骨神经痛
三叉神经痛
妇科病泡脚方
痛经
月经不调…
盆腔炎…
闭经…
产后缺乳…
不孕症
子宫脱垂
更年期综合征…
