掌中宝系列 手足耳按摩保健祛病掌中查
作者：臧俊岐著
出版时间：2017年版
丛编项： 掌中宝系列
内容简介
本书组合了手、足、耳按摩三部位，按不同人群、不同病症进行分类，一本书在手就相当于三本书在手，可谓一举多得。根据中医同病异治、异病同治法则，结合辨证施治的原理，书中印有手耳足三部位的按摩区域、穴位或点，读者可以看着这些彩色大图随时查阅，对症作，非常方便。本书把日常和常见疾病按摩专门列出来，每一养身和病症配有详细的定位和作的文字、图片，使按摩的选穴配穴起到化繁为简的效果，即使您对按摩一窍不通，也会一看就懂，边看边作。按摩有保健和治疗的功效，方便、高效又无毒副作用，不但能祛痛、祛病。还能提高免疫机能和抗病能力，预防和减少各种疾病的发生。手足耳按摩，操作简单，取穴方便，非常适合那些处于似病非病的亚健康状态或有一些慢性疾病的老年人和工作、学习太累，更年期及精神压力太大的人群。本书内容包括手足耳按摩知识以及多种常见疾病按摩疗法，是一本人人必备的手足耳按摩经典读本，并附上高清的取穴图及操作图，加上特有的二维码视频，边看边学，告别无趣。本套掌中宝系列丛书采用64开的小开本，非常方便读者携带、使用。本书针对广大群众的常见病痛，指导大家对手足耳进行穴位按摩，缓解和治疗病痛，并介绍了一些必须了解的基础养生保健的知识。本书的步骤图解详细到位，每个疗法还配有二维码，使读者能通过高清视频演示轻松掌握要点和技巧，让您在家也能为自己及家人缓解疲劳、改善身体不适症状。对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。
目录
PART1人体自有大药，开发手足耳药田
善用手足耳，从头到脚保健康/002
每个反射区都是健康的慧根/002
有求必应，细数反射区治病的优点/003
刺激反射区，激发身体潜能/005
“手”护健康—别让幸福从指间溜走/006
手是人体的缩影/006观手诊病/008
手部反射区挂图缩影/011手部反射区大药/014
手部按摩防治百病/016不可不知的手部运动/018
知“足”常乐—护好足，一生福/019
足，人体的“第二心脏”/019
足为根，坚持足疗有奇效/020
观足诊病/022足部反射区挂图缩影/025
足部反射区大药/028足部按摩手法需先知/030
简单小动作，足部大健康/032
大饱“耳”福—护耳护健康/034
双耳是身体的健康源泉/034
看一看，摸一摸，观耳诊病/035
耳部反射区挂图缩影/037
耳部反射区大药/038
简易耳部按摩法/040
简简单单的耳部按摩养生操/042
小事不糊涂，注意按摩细节/044
对的时间/044对的准备/044
对的力度/045对的配合/045
不是所有人都适合按摩手足耳/046
手部按摩宜忌/046
足部按摩宜忌/047
耳部按摩宜忌/049
PART2不与健康美丽擦肩而过的保健方
心肺保养好，疾病不来找/052
肝气调畅，郁闷自去/056
七分养脾胃，消化自然好/060
肾气充足，腰脊强壮/064
肠道通畅，排出内毒/068
颜面无斑，“面子工程”不可少/072
抚平面部褶皱，肌肤年轻态/076
轻松战“痘”，扫除油腻/080
傲人双峰，走路生风/084
除脂塑形，就做美腿天后/088
苗条腰身，盈盈一握/092
PART3自带良药，专治生活常见病
头痛，疏经通络调气血/096
偏头痛，通络安神睡眠好/100
头晕，清热通络强血运/104
失眠，调节脏腑平阴阳/108
感冒，疏风解表祛外邪/112
咳嗽，润肺化痰调气息/116
哮喘，调理脏腑顺肺气/120
胸闷，宽胸理气除烦闷/124
恶心，调理肠胃降逆气/128
呃逆，调气理膈健脾胃/132
腹胀，行气和胃消胀气/136
消化不良，健脾助运消化好/140
便秘，生津润燥理肠胃/144
痔疮，补中益气清湿热/148
耳鸣耳聋，宣通气血开耳窍/152
牙痛，祛风散邪止热痛/156
口腔溃疡，调节心脾除积热/160
肥胖症，健脾益肾除痰湿/164
晕车，镇静止吐抗眩晕/168
PART4难缠慢性病，善用反射区
冠心病，活血化瘀提阳气/172
高血压，调理气血稳血压/176
低血压，醒脑提神调血压/180
糖尿病，调补阴阳降血糖/184
消化性溃疡，和胃利肠消溃疡/188
慢性胆囊炎，疏肝利胆健脾胃/192
慢性胃炎，健脾和胃促消化/196
慢性咽炎，滋阴养肺除邪热/200
慢性鼻炎，行气活血通鼻窍/204
PART5破除两性病症，不再貌合神离
乳腺增生，疏肝健脾调气血/208
月经不调，调和气血益肝肾/212
痛经，活血化瘀除湿寒/216
闭经，活血化瘀培元气/220
白带增多，升阳祛湿益脾肾/224
盆腔炎，调理下焦消炎症/228
不孕症，调补阴阳好受孕/232
更年期综合征，调理肝肾畅情志/236
遗精，补心益肾降虚火/240
早泄，补肾固精健体魄/244
阳痿，补肾壮阳健心脾/248
前列腺炎，健脾补肾除湿热/252
性冷淡，滋肾养阴解肝郁/256
PART6肌肉筋骨不爽，如何意气风发
颈椎病，经络通畅气血活/260
肩周炎，通经活血解疼痛/264
腰痛，温经通络行气血/268
急性腰扭伤，活血化瘀利关节/272
膝关节痛，益肝补肾抗风寒/276
