怀孕胎教保健大百科 彩图升级版
作者：中国优生科学协会学术部主编
出版时间：2017年版
内容简介
《怀孕胎教保健大百科（彩图升级版）》详细地介绍了妇女从怀孕到分娩之后这一关键时期准父母要掌握和熟知的一些与自身密切相关的科普知识，深入浅出地从孕前准备、孕期保健、轻松分娩到产后塑身进行了全面讲解。凡孕妇迫切想知道的问题，都能从《怀孕胎教保健大百科（彩图升级版）》中找到答案，并得到科学的指导。《怀孕胎教保健大百科（彩图升级版）》内容包括妈妈宝宝的变化、生活指导、饮食营养、健康护理、胎教保健和运动保健，让孕妈妈全面了解孕期各阶段的身体变化、生活的注意事项和保健要点，让准妈妈度过一个健康快乐的孕产期生活。
内页插图
目录
孕前的保健和准备
孕前必知的优生知识
选择适宜的受孕时机
最佳的受孕年龄
最佳的受孕季节
最佳的受孕时间
受孕与遗传
血型与遗传关系
半数以上概率的遗传
接近百分之百的遗传
做一个周全的孕前计划
做好心理准备
认识责任与义务
平静心情
学习怀孕知识
接受变化
提前补充叶酸
提前半年停止避孕
要谨慎用药
提前6个月停用避孕药
进行孕前检查
女性孕前检查
男性育前检查
掌握正确的排卵期
数字推算法
排卵试纸测定法
基础体温测定法
掌握受孕诀窍
保持爱的愉悦
性生活后不宜马上洗澡
传承传统体位
判断怀孕的方法
基础体温判断法
妇科检查判断法
黄体酮试验判断法
血、尿液检查判断法
B超检查判断法
孕1月生活保健
妈妈宝宝的变化
妈妈身体的变化
第1周
第2周
第3周
第4周
宝宝的发育
第1周
第2周
第3周
第4周
生活指导
准妈妈的生活起居
出行安全
生活规律
预防放射线危害
准妈妈要随时称体重
不要洗热水浴
怀孕后的早孕反应有哪些
停经
乳房出现变化
小便增多
发生倦怠嗜睡
基础体温升高
恶心呕吐
如何克服早孕反应
恶心呕吐不下
四肢无力易疲倦
失眠
胸口灼烧感
推算预产期
准妈妈怀孕期间慎用药
只有医生的指示才是惟一可以相信的
遵照医生的嘱咐定量服用
饮食营养
孕1月的饮食要点
高蛋白不可少
少食多餐
平衡合理的营养
每日应摄取的食物
饮食禁忌
孕妇饮食宜细嚼慢咽
孕妇饮食不宜过酸
饮食营养Q&A
孕1月营养开胃食谱
什锦菠菜
青瓜炒虾仁
健康护理
孕期检查计划单
有哪些必要的检查项目
不要忽视这些怀孕征兆
疲倦
情绪不稳
月经没来
阴道微量出血
盆腔和腹腔不适
恶心和呕吐
胎教保健
怡情胎教
音乐胎教
孕2月生活保健
孕3月生活保健
孕4月生活保健
孕5月生活保健
孕6月生活保健
孕7月生活保健
孕8月生活保健
孕9月生活保健
孕10月生活保健
分娩前的准备与分娩进程
产后的保健和恢复
关于二胎
