中医治未病养生有道全图解 按摩
作者：周运峰，杨建宇总主编
出版时间： 2019年版
内容简介
本书不仅解释了拔罐养生的种种困惑，同时取其精华，将拔罐必知的方法、适用证、禁忌证以及常用经穴、位置、主治、手法做了系统说明，针对日常保健、常见病防治做了精准的拔罐指导。让读者一看就懂，一学就会，一拔就灵，是家庭养生保健的必备手册。
目录
按摩是安全实用的物理疗法…………………………1
按摩起源于日常生活…………………………………………2
按摩是好的家庭保健方法…………………………………2
按摩不仅治病，还能保健脏腑………………………………5
按摩疏通经络，使气血畅通无阻……………………………5
按摩对于治疗筋骨损伤的作用………………………………6
按摩治疗的原则………………………………………………7
按摩开启健康之门……………………………………………9
经络与穴位是按摩的关键……………………………………10
简单实用的按摩器……………………………………………12
一看就懂，找对经穴不出错…………………………………14
一学就会，按摩的基本手法…………………………………16
这些病适合按摩治疗………………………………………19
影响按摩疗效的因素…………………………………………21
按摩也有禁忌证………………………………………………24 不可不知的按摩保健技巧…………………………………27
人体五大保健要穴……………………………………………28
性功能保健要穴——关元……………………………………33
养神醒脑要穴——百会与风池………………………………35
改善内分泌功能，调畅气机要穴——天枢与太冲…………37
按摩调理手少阳三焦经………………………………………39
按摩调理足少阳胆经…………………………………………42
按摩调理手少阴心经…………………………………………45
按摩调理足少阴肾经…………………………………………47
减压放松，按摩让你少生病……………………………49
减轻疲劳按摩…………………………………………………50
缓解精神紧张按摩……………………………………………52
调节抑郁情绪按摩……………………………………………54
睡前放松按摩…………………………………………………56
足部放松按摩…………………………………………………57
自我养生保健按摩法………………………………………61
自我保健按摩法简介…………………………………………62
头部按摩法……………………………………………………64
耳部按摩法……………………………………………………67
眼部按摩法……………………………………………………68
面部按摩法……………………………………………………70
腹部按摩法……………………………………………………71
四肢按摩法……………………………………………………74
按摩调理常见病及亚健康…………………………………77
胃痛……………………………………………………………78
便秘……………………………………………………………80
颈椎病…………………………………………………………82
落枕……………………………………………………………84
腰椎间盘突出…………………………………………………86
腰肌劳损………………………………………………………88
肩周炎…………………………………………………………90
腕管综合征……………………………………………………92
跟痛症…………………………………………………………94
小腿抽筋………………………………………………………96
近视……………………………………………………………98
牙痛……………………………………………………………100
晕车……………………………………………………………102
呃逆……………………………………………………………104
产后腰痛………………………………………………………106
产后缺乳………………………………………………………108
尿频……………………………………………………………110
小儿发热………………………………………………………112
小儿感冒………………………………………………………114
小儿咳嗽………………………………………………………116
小儿疳积………………………………………………………118
小儿脑瘫………………………………………………………120
小儿肥胖症……………………………………………………122
黑眼圈…………………………………………………………124
眼袋……………………………………………………………126
眼周皱纹………………………………………………………128
抬头纹…………………………………………………………130
脱发……………………………………………………………132
胸部发育不良…………………………………………………134
