10分钟穴道按摩
作者：薛明新，许丽编著（江苏省中医院推拿科）
出版时间： 2004年版
丛编项： 健康每日10分钟丛书
内容简介
内容提要：本书用通俗的语言、形象的图示介绍了按摩这一古老而又神奇的疗法。首先以标题的形式介绍了按摩是每个人都能做到的、非常好学而又很有效的防病治病方法，同时有针对性地介绍了按摩常用手法和常用腧穴的具体部位。重点介绍了保健按摩、养生按摩以及常见病的按摩方法，包括起床后、临睡前、促消化、健脾胃、除疲劳、健脑益智等不同情况下的按摩操，还对30余种疾病的按摩经穴、按摩方法、自我按摩、自我调护等进行了详细的介绍。全书内容实用，可操作性强，配有大量的人体穴位图片和按摩手法操作照片，可使读者一目了然，一学就会。
目录
一、按摩常识篇
1.用手也可以治病
2.按摩可以自己做
3.按摩能治疗或缓解下列疾病
4.以下情况不可做按摩
5.按摩的时间选择
6.按摩的体位与介质
7.按摩要用很大的劲吗
8.按摩时须知
二、按摩手法总汇
1.按法
2.摩法
3.推法
4.拿法
5.揉法
6.擦法
7.抹法
8.点法
9.拍、捶、击法
10.捏脊法
11.弹拨法
三、常用穴道介绍
1.头面颈项部
2.腰背部
3.胸腹部
4.上肢部
5.下肢部
四、保健按摩篇
1.早晨醒脑按摩操
2.晚上催眠按摩操
3.促进食欲按摩操
4.促进消化按摩操
5.消除疲劳按摩操
6.健脑益智按摩操
7.养心安神按摩操
8.缓解压力按摩操
9.消除电视综合征按摩操
10.减肥去脂按摩操
11.美容养颜按摩操
五、养生按摩篇
六、疾病按摩篇
