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七招提升大脑潜能 徐宏 主编 2011年版

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资源简介
七招提升大脑潜能
作者:徐宏 主编
出版时间: 2011年版
内容简介
  “工欲善其事,必先利其器。”《七招提升大脑潜能》目的就是要开启脑力诱发潜能,挖掘智慧这座宝藏,带你去认识神奇的大脑。徐宏主编的《七招提升大脑潜能》共分为九大部分,第一部分讲大脑的基础知识,第二至第七部分主要是讲开发大脑潜能的可能性及具体方法,第八、第九部分主要是讲保护大脑的良方。《七招提升大脑潜能》注重理论和实践相结合、策略和训练相结合,既有大脑基本知识的介绍,也有针对性极强的实用方法。无论是面临升学考试压力的孩童,还是身陷职场竞争旋涡的“脆弱白领”,亦或是正遭遇着记忆力下降、失眠等噩梦的成功人士,都可以跟着《七招提升大脑潜能》去开发大脑里那片未开垦的处女地。
目录
第一章 认识你的大脑
第一节 脑的构成
第二节 脑的附属结构
一、脑膜
二、脑的血液循环
三、脑室与脑脊液
四、颅神经
第三节 脑神经细胞及其传输系统
第四节 大脑两半球的分工
小故事:左手和右手打架的人
第五节 大脑的工作情况
第六节 大脑的个不同的“智力中心”
第七节 大脑如何储存信息
第八节 脑电波的种类型
小故事:掌握脑电波记忆能“重播”
小测验:测一测你的记忆力
第二章 挖掘心智宝藏
第一节 发展右脑形象思维财富的重要意义
第二节 形象记忆的地位
第三节 活化右脑
小故事:左撇子更聪明吗?
第四节 右脑革命走“吗啡”之路
一、利导思维诱发脑内吗啡
二、春山茂雄的“脑内学说”
三、用五感启动你的“脑内吗啡”
小测验:测一测你的右脑度
第三章 启动大脑潜能
第一节 了解自己的无限潜能
第二节 潜能的秘密
小知识:潜意识到底是什么?
第三节 神奇的脑波
小故事:脑波网络
第四节 放松性警觉状态
第五节 诱导α脑电波的方法
一、数字导引法
二、深呼吸法
三、冥想导出α波
小知识:瑜伽
第六节 利用音乐开发右脑潜能
第七节 超级学习法
一、学习前的准备
二、从松弛状态进入α波状态
三、练习方案
第八节 不可忽视的力量
小测验:测一测你的智能
第四章 诱发脑能的心智训练
第一节 纪昌学箭的启示
小故事:纪昌学射
第二节 开启右脑的方法
一、如何运用图片提高记忆
二、图片记忆与“两个”关系
三、梳发术
四、左右手同时写字
第三节 控制间脑 唤醒松果体
一、见光暗示训练
二、呼吸法训练
第四节 心智训练方法——冥想法
一、冥想
二、普通冥想
三、太阳冥想
四、打坐冥想
五、打坐冥想的老观念、新创意
六、自我冥想法
小知识:森田疗法和格式塔疗法
第五节 心智训练方法——催眠法
小常识:近代催眠历史
一、催眠术的历史
二、催眠术的现代魅力
三、催眠术能激发人的潜意识
小知识:弗洛伊德用催眠术治病
四、催眠术中的自律实验
五、看见图像的训练
六、做梦控制法
第六节 心智训练方法——呼吸法
一、腹式呼吸
二、放松呼吸
三、图像呼吸
四、逆向呼吸
第七节 心智训练方法——体动法
一、所谓体动法
二、单侧体操训练法
三、记忆游戏和默写训练
四、凯勒训练法
第八节 五官健脑操
一、脑神经分布
二、五官与脑神经的关系
三、五官健脑操
小测验: 直觉开发程度自我检测
第五章 自我催眠诱发潜能
第一节 催眠术开启潜意识
第二节 自我催眠详解
小知识
第三节 自我催眠六阶段
小知识:什么是太阳神经丛
第四节 自我催眠实战技巧:渐进式放松法
小知识
小知识
第五节 肌肉放松指导语和七分钟冥想法
一、肌肉放松指导语
二、七分钟冥想法
第六节 催眠想象升降训练法
小测验:注意力集中测试
第六章 音乐健脑启潜能
第一节 音乐训练健脑与兴起
第二节 音乐疗法的理论基础
一、五音通五脏
二、调和人体阴阳气血
第三节 现代音乐疗法与潜能
第四节 学会驾驭音乐
第五节 音乐可催眠
第六节 音乐安神催眠法
第七节 催眠曲与催眠录音带法
小测验:测一测你的大脑年龄
第七章 中医激发人体潜能
第一节 穴位介绍
一、足三里
二、三阴交
三、内关
四、五脏原穴
五、耳穴
六、不定穴
第二节 增智健脑方法
一、按摩鸣天鼓健脑法
二、健脑醒神对按太阳穴法
三、后颈按摩健脑法
四、旋转物体法
第三节 放松催眠按摩
小知识:快波睡眠和慢波睡眠
第四节 右脑按摩术
小测验:脑疲劳自我检测
第八章 健脑良方
第一节 催眠食疗
一、催眠安神粥
小知识:粳米的食补功用
二、催眠安神汤
三、催眠安神酒
四、中医食疗催眠
第二节 生活中的天然“脑黄金”
小知识:脑中精华—何首乌
第三节 音乐催眠
第四节 安眠操
第五节 读后眠
第九章 笔者的“脑秘诀”
第一节 影响笔者的三个故事
第二节 导出α波的放松冥想法
第三节 改掉生活中的伤脑坏习惯
第四节 缓解脑疲劳,迎接新生活
附录 励志潜意识信念言录
潜意识名言录
参考文献
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