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问博士送健康系列丛书 健康减肥宜与忌 雷正权 主编 2016年版

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资源简介
问博士送健康系列丛书 健康减肥宜与忌
作者:雷正权 主编
出版时间: 2016年版
丛编项: 问博士送健康系列丛书
内容简介
  《问博士送健康系列丛书:健康减肥宜与忌》主要内容包括:肥胖都有哪些临床表现、肥胖是万病之源、肥胖是如何进行分类的、中医对肥胖的辨证分型、导致肥胖的因素有哪些、人体哪些部位*容易发胖、肥胖者易进入的减肥误区、减肥者需要认识“卡路里”等。
目录
第一篇
肥胖,你了解多少
肥胖的概念与诊断方法
肥胖都有哪些临床表现
肥胖是万病之源
肥胖是如何进行分类的
中医对肥胖的辨证分型
导致肥胖的因素有哪些
人体哪些部位最容易发胖
肥胖者易进入的减肥误区
减肥者需要认识“卡路里”
第二篇
合理饮食减肥法
益于人减肥的食物
减肥者应坚持的饮食方式
喝茶有益于人体减肥
减肥者宜喝的减肥药茶
喝这样的药粥对减肥有益处
轻松喝汤,快速减肥
减肥者最可用的药酒治疗方
第三篇
减肥要追求营养素的均衡
减肥者热量的进出与维生素
矿物质补充与减肥效果有关
饮水减肥法
巧妙食用脂类,减肥不发愁
减肥人群如何科学摄入糖类
生活中能够减肥的糖类物质
减肥佳品:人类第七大营养素
饮食减肥不要减掉“蛋白质”
第四篇
减肥不要忘记这样去运动
体育运动对减肥有效
……
第五篇
心理、起居能影响减肥
第六篇
轻身瘦体的治疗妙法
附录
不同年龄标准体重速查表
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