百病不生
作者：王彤 编著
出版时间： 2009年版
内容简介
这是一本教人如何才能“百病不生”的五脏气血通补秘笈，在书中，作者别出心裁地提出了“气血通补”的概念。在他看来，我们身体的绝大多数疾病都是气血不调造成的，气血亏虚和气滞血瘀是疾病的主要原因。那么，要想百病不生就必须调理好气血，气血淤滞的时候要通，气血亏虚的时候要补。掌握好这“通补”的原则，也就是掌握了健康的真谛。•7种判断身体气血虚实的最准确方法•55个让五脏气血通畅、充足的奇效调理法•18道通补气血的食疗佳肴•42个一用就灵的特效穴位•8个让女性朋友们瘦身美颜的“燕瘦环肥方”•3套适合各个年龄层的保健延年操
目录
序言 每个人都能百病不生
第一章 气血足，则百病不生
点破“百病不生”的最大玄机
气血足，百病除
吃喝不愁的人照样会有气血不调的毛病
我的气血不调吗——7种方法让您一目了然
通补五脏气血，方法各有不同
第二章 心“主血脉”，它是人体气血的发动机
心悸：用充盈的气血找回失散的“心神”
健忘：君子动手又动口，改善“贵人多忘事”
失眠：一碗好粥，一晚好眠
头痛：屡试屡灵的“推三点法”，通气血最佳
盗汗：补心血，赶走身体的盗贼
自汗：养足正气，健康自然来
高血压：病虽起于肝，但降压要靠心
高脂血症：按按心包经，活血通络降脂
第三章 肺是“气之本”，它的任务就是制造“气”
咳嗽：止咳良药，甘甜代苦口
哮喘：手上就有通肺气的良药
感冒：罗汉果，东方神果，感冒神药
鼻炎：补足肺气就能好
痘痘：祖传秘方让你“战痘”成功
第四章 “肾主纳气”，它是储存“气”的仓库
尿结石：疏通气血，荡尽“河道沉沙”
尿频：根在脾肾，治用药膳
骨质疏松：“肾气足，骨骼坚”，养肾就相当于养骨
亚健康：五大穴位，补气补血，挥别第三状态
第五章 脾，既是血的制造者，又是血的管理者
慢性胃病：美味佳肴就是良药
便秘：红薯补气，一通百通
胃痛：内外兼施治胃病
腹泻：我有一手能让它“急刹车”的绝话
打融、反胃：小方法专治尴尬病
湿疹：根源在脾胃，吃吃喝喝就能祛顽疾
痔疮：这里有最简单易行的防病治病法
糖尿病：首要任务是“涵养”身体里的“水源”
口腔溃汤：事只是祛火，更要补气血
思虑伤脾：食疗、按摩、调心“三管齐下”
第六章 “肝主藏血”，暂时不用的血都在这里储存着
肝系统疾病：打通肝经气血，才是最终解决之道
脂肪肝、酒精肝、肝硬化：美味食物就是行气活血的良药
近视：肝经气血两足，包你“心明眼亮”
皮肤瘙痒：风“吹”出来的毛病要靠祛风来治
银屑病：内外兼治，各有一方
中风：把无形之风化解于无形
抑郁症：我用食疗医“心病”
第七章 女人如花，怎能没有气血的浇灌
乳房疾病：请学会祛病调养三妙招
月经不调：给你充满爱意的双重呵护
盆腔炎：髋部按摩，帮你畅通腰腹气血
面部皮肤问题：这样做，皱纹消失
黄褐斑：喝桃花酒，每个女人都能面如桃花
肥胖：刮痧刮出来的好身材
更年期综合征：关爱和补养就是一剂通治方
第八章 别忽视，小孩子也会有气血不调的毛病
小儿哮喘：急则治标缓治本，两种方法任你选
儿童反复感冒：固本培元才是健康的关键
小儿痱子：瓜皮一擦，痱子去无踪
厌食：捏积法，让孩子胃口大开
多动症：让孩子牵手圣贤就能痊愈
性早熟：远离“拔苗助长”的食物
性格内向：多晒太阳，让阳气滋养全身
没病之病：过分医疗造成的另类疾病
未病先知：察言观色就能预测孩子的健康
幼儿多病：父母的微笑是孩子最好的药物
病从口入：走好营养的“平衡木”
