放慢 放松 放下 幸福人生的简单法则 白金珍藏版
作者： 高英 编著
出版时间：2011年版
内容简介
《放慢·放松·放下》由众多发人深省的哲理故事、心灵美文及感悟组成，是送给自己和朋友最温馨的礼物。它抛弃了一般心灵励志类书大段的说教，以讲故事为主，配以画龙点睛的心灵悟语，让人在繁忙紧张的生活中，静下心来沉淀自己，关照自己。愿读者在阅读《放慢·放松·放下》后更加懂得珍惜现有的生活，不再为明天的得失而苦闷与烦恼。
很多时候，因为心情太急躁，致使内心难以平静；因为走得太匆忙，以致忽略了眼前的风景；因为办事太急促，以致内心充满痛苦……当放慢脚步、放松心态、放下重负后，就会遏制悲伤、愤怒、抑郁、忧愁、失落等不良情绪，活出幸福与快乐。
目录
第一章 放慢匆匆的脚步，珍惜当下的一切
珍惜今天，就会赢得全部
静下来，欣赏自己的不完美
正视缺陷，因为它也有价值
今日的执著，别造成明日的后悔
每天都是一年中最美好的日子
不忧生死，就会延长生命
抓住当下，不要好高骛远
第二章 偶尔停下来，让自己做一些反省
清理人生的垃圾
内省，帮助自己看清自己
接受忠告，减少犯错
经常检查自己，就能发现不足
不要介意别人的批评
不断反省，才会不断进步
从自知到自省
正视自己，勇于承认错误
停下来，听听别人的意见
经常自省，让内心更丰富
坚持自我反省
第三章 放缓自己的心态，常怀一颗平常心
心浮气躁，难以享受生活
心放缓，人安宁
追求简单的幸福
不要忙乱，立于静处品人生
看开点，就不会浮躁
莫强求，凡事顺其自然
平淡中最能感受生活的真谛
心平气和是最好的心理状态
自己不烦恼，永远没有烦恼
第四章 学会克制，懂得忍耐
心胸放宽，生活轻松
容忍他人，放松自己
屈伸之道，不急不躁
人能百忍，日子悠悠地过
冲动被惩罚，那就慢一点
忍耐是一种生活的智慧
放下恩怨，解放自己
……
第五章 从容不迫，人生要戒骄戒躁
第六章 不断调节自己，学会放松身心
第七章 放下贪念，知足寡欲才会快乐
第八章 懂得放弃的真意，放下越多收获越多
第九章 放下悲观的情怀，磨炼乐观的人生态度
第十章 放慢工作节奏，不做透支身体的大忙人
