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女性特效穴位使用手册 徐勇刚,汪永坚 主编 2014年版

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  • 语言:中文版
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资源简介
女性特效穴位使用手册
作者:徐勇刚,汪永坚 主编
出版时间: 2014年版
内容简介
  《女性特效穴位使用手册》结合女性特有的生理、病理特点,根据中医学经络和穴位的理论与临床应用经验,对日常生活中女性如何利用经穴排毒养颜、减肥瘦身、养肝护肝、祛寒扶阳、提神醒脑、调治常见病等做了详尽的讲解。无论是日常保健,还是缓解身体不适及治疗疾病,都可以根据书中介绍的穴位和手法,为自己以及家人进行最自然、最方便、最健康的居家保健。
目录
第一章 知穴善用,女性的必修课
好处多多,用对经穴健康美丽双丰收
用经取穴,藏在身上的“良药”
保养健康,女人养生就要养气血
排毒养颜,用经穴打造无瑕女人
塑身减肥,无须流汗也能瘦下来
对号入座,教你看出“气血不足”
看眼睛:人老珠黄是气血不足
看发肤:干枯粗糙是气血不足
看耳朵:萎缩僵硬是气血不足
看手指:纵纹凸显是气血不足
看牙龈:缝隙变大是气血不足
经穴养生,不可不做的五道功课
按摩:无病一身轻,手到病自除
手法:11种常用的按摩手法
定位:3种常用的按摩定位法
力度:按摩力度的3种把握方法
补泻:按摩补泻的3种基本方法
异常:4种按摩异常现象的预防与处理
艾灸养生,小艾灸能让女人百病不侵
艾灸:家有三年艾,郎中不用来
材料:灸用艾草的正确选择
制作:艾炷、艾条的合理制作
原则:艾疗灸治应遵循的原则
拔罐养生,女人离不开的健康法宝
拔罐:拔罐是个宝,女人离不了
方法:11种拔罐方法宜先知
禁忌:不能拔罐的人体疾病
提醒:拔罐需要注意的事项
刮痧养生,小小刮痧板也可以刮出健康
刮痧:内病需外治,无病一身轻
方法:持板、角度、运板各有方法
步骤:提前了解刮痧6部曲
注意:刮痧6要点需谨记
补泻:3种补泻手法宜掌握
禁忌:这些情况不适合经穴养生
第二章 排毒养颜,特效穴成就美丽达人
第三章 减肥塑身,特效穴打造明星身姿
第四章 强身健体,女人健康的根本
第五章 调治病症,巧用经穴保健康
附录 益气血、养容颜的美食推荐
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