坣娜漂亮身体能量yoga 坣娜著 2009年版

大小：40.3 MB
语言：中文版
格式： PDF文档
类别：健康养生

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资源简介

坣娜漂亮身体能量yoga
作者：坣娜著
出版时间：2009年版
内容简介
　　Yoga，即透过呼吸和身体不同角度的伸展而让身心净化的一种运动，也是印度苦修行者必练的方式。在此书中，作者以自身的经验呈现各种动物的yoga姿势，带领你一起分享这美好的感受，除了雕塑漂亮身材，更灌注您丰盈的自体能量。
目录
序
前言
重要提醒
坐姿腹式呼吸法
坐姿象鼻式
吉祥蛙式
舞鹰式
祈祷乌鸦式
桌型猫式
兔子式
狮子式
牛面式
美人鱼式
眼镜蛇式
蝗虫式
云雀式
鱼式
蜘蛛式
黄水晶龙式
尾声

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