亲爱的，我把心都画在纸上了
作者：（韩）金善贤 著
出版时间：2015年版
内容简介
今天的女性似乎正遭遇着前所未有的困境，既要适应竞争激烈的工作节奏，又要扮演好妻子、母亲、儿媳、女儿等角色。据一家权威女性机构调查，有近95%的职业女性承受着诸如就业、竞争、婚育、家庭等各种压力，这些压力让女性情绪不断波动，感到困惑、抑郁、烦躁、焦虑……
美术疗法是一种新兴的自我疗愈技巧，通过绘画、雕刻、制作、装饰灯美术活动，可以将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，让自己更加了解内心深处的世界。而且，在欣赏自己作品的过程中，既能够放松心灵，获取愉悦感，又能满足心理需求，更加爱惜自己，充满正能量。
目录
第1章 美术：打开自我认识的大门
消除内在的屏障，让心与心靠得更近
怎么做才能让女性重获力量
缓解压力，重获幸福感
了解自我，接纳真实的自己
专栏纸袋公主|童话中的女人
第2章 美术：让女人读懂自己
通过图画来透视自己的内心
1.线条：描绘自己的真实情感
2.图像：折射出自己的想法
3.曼陀罗：安抚自己不安的心
通过文字来透视自己的内心
1.用文字记录自己的一天
2.自我测试，发现自己真实的心理状态
3.自我采访，真诚地面对自己
专栏弗里达卡罗|名画中的女人
第3章 美术：奔向幸福的完美计划
三期美术活动：幸福不跑偏
初期：向往幸福
1.装饰自己的名字
2.在家人中回顾自己
3.画出自己的样子
中期：靠近幸福
4.用黏土表达情感
5.专注于自己的情感
6.绘制情感图表
7.自我形象的抽象拼贴画
8.续画名画
9.走入内心之门
10.想要丢弃的，想要得到的
后期：感受幸福
11.人生蓝图
12.最想去看的地方
13.收集想要拥有的物品
14.我所梦想的未来
15.送给自己的爱的礼物
拨开阴霾，见到蓝天——她们的幸福故事
20～30岁的女性
准备就业的自己，想要努力地生活
我的人生是春天
为自己喝彩
我的新进职员生活
寻找真正的自己
健康并快乐地生活
不想在工作中受到压力
与家人一起去旅行
倾听我的愿望的魔法葫芦
30～50岁的女性
连我自己都否定自己现在的样子
每天都在与时间较量
和丈夫一起向同一个方向努力
婆婆面前“矮小”的我
我是儿子的二流厨师
我积极的人生
我想成为蝴蝶
50岁以后的女性
中年期开始，感觉到自然的美丽与秩序
我想重获自信，重拾幸福
亲爱的外孙
田园生活是我一直以来的梦想
期待着自由的明天
失去丈夫后我该如何走下去
我此时的样子
专栏 妈妈咪呀！|电影中的女人
第4章 听金老师讲述那些美术治疗故事
美术治疗帮助女性抚慰疾病之身
1.女性脱发症
2.主妇湿疹
3.尿失禁
4.骨质疏松症
5.经前期综合征
6.女性不孕症
7.产后肥胖
8.产后风湿
9.更年期综合征
10.子宫肌瘤
11.乳腺癌
12.甲状腺
13.家庭暴力
美术治疗帮助女性驱散心理阴霾
1.女性抑郁症
2.产后抑郁症
3.火病
4.压力
5.饮食失调
6.失眠
7.假期综合征
专栏 金善贤老师和美术治疗的不解之缘
