不老的秘密 青春永驻的妙招
作者：詹向红，侯俊林 主编
出版时间： 2011年版
内容简介
《不老的秘密：青春永驻的妙招》是从医学的角度谈抗衰老的问题，希望通过简单平实的话语，将什么是衰老、衰老的原因是什么、常见衰老的表现及对策以及如何延缓衰老等问题，进行一个系统的解答，消除人们对衰老认识的种种误区。不仅如此，作者还希望通过《不老的秘密：青春永驻的妙招》，能够帮助读者建立一个正确的养生观，使读者避免面对茫茫健身书海无所适从，兴望洋之叹。如果读者真的能从《不老的秘密：青春永驻的妙招》中得到益处，将是对我们工作最大的肯定和赞许。青春，也许就在您的手中不老。
目录
什么是衰老 一、年纪大就是衰老吗 二、衡量衰老的标准是什么 三、衰老是怎么一回事 四、人类究竟可以活到多少岁 五、世界各地著名寿星排行榜人为什么会衰老 一、中医学对于衰老的认识 (一)先天禀赋说 (二)阴阳失调说 (三)脏腑虚衰说 (四)精亏神损说 (五)气血虚衰说 (六)痰阻血瘀说 二、现代医学对衰老原因的认识 (一)基因调控说 (二)磨损伤害说 (三)自由基学说 (四)端粒一端粒酶学说 (五)内分泌失调学说 (六)脂褐素蓄积说常见的衰老表现或疾病及对策 一、人一老眼神就不好了 二、如何才能人老珠不黄 三、耳朵里有只虫在叫 四、世界越来越安静了 五、玉兰花为什么不香了 六、留住那美妙的声音 七、如何减少皱纹的产生 八、怎样保持细腻的肌肤 九、褐色的斑点是什么 十、“头”等大事如何解决 十一、如何预防“高堂明镜悲白发” 十二、老年人易骨折的幕后元凶 十三、如何预防颈椎病 十四、妙招对付肩周炎 十五、如何预防肌力减退 十六、牙齿逐渐退休了 十七、好多食物消化不了 十八、通畅才能有健康 十九、为什么老年人易胸闷 二十、老张的尴尬——尿失禁 二十一、跟老伴越来越少了 二十二、早泄——不能每次都草草收场 二十三、如何预防前列腺增生 二十四、呵护女性的美丽之源 二十五、90°挺好 二十六、年纪大了，血压也高了 二十七、如何预防高脂血症 二十八、睡不着觉的烦恼 二十九、如何预防记忆力下降 三十、女性更年期综合征 三十一、不胖一身轻 三十二、血糖若失控，后果很严重 三十三、远离生命的隐形杀手 三十四、如何预防亚健康 三十五、如何提高免疫力怎样延缓衰老 一、事业诚可贵，健康价更高 二、心态平和寿自高 三、合理饮食防衰老 四、作息规律身体好 五、适当运动不显老 六、要想脾胃好，常吃怀山药 七、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方 八、养生八珍糕 九、延缓衰老中药介绍 十、怎样补钙才合理 十一、你会喝水吗
