打通你的任督二脉 十四经脉通养全身
作者：成向东 主编
出版时间：2014年版
内容简介
十二经脉是经脉中的主体，加上奇经八脉中的任脉与督脉，统称十四经脉。经络是内属于脏腑，外络于肢节，具有行气血，营阴阳，濡筋骨，利关节，决生死，处百病，调虚实的作用。本书为您讲解经脉养生法，运用针刺、艾灸、点穴、按摩等方法刺激经络上的穴位，以激发经气，达到调和气血，旺盛代谢，通利经络，增进人体健康目的。
目录
"引文
神奇的经脉
保养经络，就是保养健康
人体经络循行分布规律
经络究竟有哪些功效
十二正经之间有着怎样的关系
穴位为什么能养生祛病
人体到底有多少穴位
穴位疗法的三大好处
《十四经脉通养全身》使用说明书
第一章
肺经
承担人体所有事务的大总管
肺经穴位标注图
肺的中医基础知识 "引文 神奇的经脉 保养经络，就是保养健康 人体经络循行分布规律 经络究竟有哪些功效 十二正经之间有着怎样的关系 穴位为什么能养生祛病 人体到底有多少穴位 穴位疗法的三大好处 《十四经脉通养全身》使用说明书 第一章 肺经 承担人体所有事务的大总管 肺经穴位标注图 肺的中医基础知识 肺经的循行路线 寅时正是肺对全身气血进行大分配的时候 肺经与肺、大肠、鼻、皮肤关系紧密 肺经异常可能出现的疾病 中府穴—— 压制哮喘的特效穴 侠白穴—— 克服恐惧的“壮胆穴” 尺泽穴—— 哮喘患者要勤揉 孔最穴—— 痔疮大克星 列缺穴—— 颈部以上的病痛都可找它 太渊穴—— 心律不齐患者的好帮手 鱼际穴—— 身体疲劳多按鱼肚子 少商穴—— 缓解秋天干燥引发的咳嗽 第二章 大肠经 肺和大肠的保镖 大肠经穴位标注图 大肠的中医基础知识 大肠经的循行路线 睡觉起来，排便是对大肠经最好的待遇 肺、大肠和五官与大肠经紧密相连 大肠经异常时可能会出现的疾病 刺激大肠经，驱走病“邪” 迎香穴—— 快速止牙痛 肩穴—— 肩膀的保健医生 曲池穴—— 免费的“降压药” 阳溪穴—— 头痛耳鸣一扫光 手三里—— 防治颈椎病 温溜穴—— 清除体内的寒气 合谷穴—— 专治扁桃腺炎引发的喉咙痛 商阳穴—— 强精壮阳很简单 第三章 胃经 人以胃气为本 胃经穴位标注图 胃的中医基础知识 胃经的循行路线 辰时是吃早饭的最佳时间 胃经如何保养 胃经异常可能出现的疾病 多按胃经，让脑卒中偏瘫者站起来 人迎穴—— 专治高血压头痛 颊车穴—— 瘦脸润肤止牙痛 四白穴—— 美白养颜很容易 梁门穴—— 胃溃疡发作，肚腹疼痛难忍，刺激梁门 穴有效 天枢穴—— 恶心、闹肚子、便秘都可找天枢 大迎穴—— 消除双下巴 梁丘穴—— 急性胃痛求梁丘 足三里—— 腿上的“足光散” 丰隆穴—— 降脂祛痰，消除啤酒肚 解溪穴—— 头晕目眩的“对症良药” 冲阳穴—— 身体自带的“健胃消食片” 内庭穴—— 抑制食欲利减肥 第四章 脾经 妇科医院的主治医师 脾经穴位标注图 脾的中医基础知识 脾经的循行路线 巳时是老年人最佳的户外锻炼时间 脾经与脾、胃、心联系最紧密 脾经如何保养 脾经异常可能出现的疾病 血海穴—— 减轻更年期症状 阴陵泉—— 疏通气血，消除水肿 地机穴—— 增强脾胃功能 三阴交—— 妇科病的首选治疗穴位 商丘穴—— 人体的“消炎药” 公孙穴—— 低血压的克星 太白穴—— 逛街脚酸困，按太白可消除 大都穴—— 身体上的维生素D 第五章 心经 负责人体运转的总统 心经穴位标注图 心的中医基础知识 心经的循行路线 午时小睡顺天时 心经与心、大脑、神志联系最紧密 心经异常可能出现的疾病 极泉穴—— 解决心脏问题的名穴 青灵穴—— 轻松治疗各种痛症 少海穴—— 辅助治疗肘关节疾病 灵道穴—— 缓解心脏病患、情志障碍的高手 通里穴—— 调节情志的大穴 阴郄穴—— 专治盗汗 少冲穴—— 防治心悸 少府穴—— 治疗手脚冰凉有特效 第六章 小肠经 人体的健康预报员 小肠经穴位标注图 小肠的中医基础知识 小肠经的循行路线 午餐吃好，才能为小肠经提供运行能量 小肠经异常可能会出现的疾病 腕骨穴—— 调理糖尿病的辅助穴 支正穴—— 消除青春痘和扁平疣 养老穴—— 延缓衰老，防治老年病 曲垣穴—— 消除挤车的疲劳感 后溪穴—— 急性腰扭伤按后溪 天宗穴——治疗“电脑病”的大穴 听宫穴—— 治疗耳鸣专用穴 阳谷穴—— 增强免疫功能，治口腔溃疡 天窗穴—— 开窍醒神 第七章 膀胱经 主管人体水液的水利部长 膀胱经穴位标注图 膀胱的中医基础知识 膀胱经的循行路线 申时多喝水，人才能持久地保持活力 膀胱经如何保养 膀胱经异常可能产生的疾病 京骨穴—— 主治头痛脖子僵硬 飞扬穴—— 慢性腰痛离不开飞扬穴 金门穴—— 缓解急性腰痛还得靠金门 八髎穴—— 治疗妇科、男科疾病 攒竹穴—— 马上止嗝点攒竹 睛明穴—— 治近视、老花眼的护眼穴 承山穴—— 小腿抽筋按承山 承扶穴—— 让臀部翘起来 委中穴—— 腰背不舒服求委中 第八章 肾经 人体的先天之本 肾经穴位标注图 肾的中医基础知识 肾经的循行路线 肾经应该怎么保养 肾经异常可能会出现的疾病 太溪穴—— 滋阴补肾治咽炎 大钟穴—— 专治喑哑失声 水泉穴—— 专治痛经、尿路感染 照海穴—— 咽痛、失眠不要愁，敲打照海穴 然谷穴—— 治疗糖尿病 复溜穴—— 因肾引起的疾病，都可找复溜穴 涌泉穴—— 贴涌泉，治疗高血压 第九章 心包经 心脏的替身 心包经穴位标注图 心包经的循行路线 心包经如何保养 心包经异常可能会出现的疾病 大陵穴—— 有口臭，试试大陵穴 内关穴—— 保护心脏防晕车 郄门穴—— 止呕血，止心痛 劳宫穴—— 缓解大脑疲劳揉劳宫 中冲穴—— 预防“热中风” 第十章 三焦经 捍卫头脑安全的公安部长 三焦经穴位标注图 三焦的中医基础知识 三焦经的循行路线 睡觉最养人，亥时入睡养元气 三焦经如何保养 三焦经异常可能出现的疾病 阳池穴—— 手脚冰凉找阳池帮忙 丝竹空穴—— 轻松祛除烦人的鱼尾纹 关冲穴—— 舌干口苦刺关冲 消泺穴—— 消除体内湿气 液门穴—— 干燥发热按液门 耳门穴—— 耳聋耳鸣按耳门 支沟穴—— 三焦经疼痛就找它 翳风穴—— 善祛“风疾”的大穴 第十一章 胆经 人体经脉中的“天王巨星” 胆经穴位标注图 胆的中医基础知识 子时入眠，最是顺应天时 胆经如何保养 胆经异常可能出现的疾病 丘墟穴—— 使头脑清醒，恢复精神 率谷穴—— 醉酒后，头痛难忍，按率谷醒酒 目窗穴—— 缓解眼睛疲劳的“滴眼液” 肩井穴—— 解除颈项肌肉痉挛、疼痛以及上肢酸麻 带脉穴—— 苗条瘦腰按出来 阳辅穴—— 缓解下肢外侧疼痛 悬钟穴—— 落枕大克星 阳陵泉—— 慢性胆囊炎没什么可怕 第十二章 肝经 护身卫体的大将军 肝经穴位标注图 肝的中医基础知识 肝经的循行路线 丑时熟睡可养肝 肝经异常可能出现的疾病 太冲穴—— 生气不痛快，按按太冲穴就好 中都穴—— 专治崩漏 章门穴—— 调理五脏的好帮手 大敦穴—— 安神消气的养肝穴 中封穴—— 小便不利揉中封 期门穴—— 解决胸肋胀痛好帮手 曲泉穴—— 坐得腿麻，点按曲泉便
