怀孕知识百科
作者：东方知语早教育儿中心 编
出版时间：2010年版
内容简介
从优生的角度来说，应当做到： 管理体重：准备怀孕前，首先要注意自己的体重，体重过重和过轻都可能会导致不孕。如果体重低于正常值，应适当增加饮食，贮备足够营养，为将来的胎儿生长发育打下良好基础。体重超重的女性孕前适度减肥，降到接近标准体重后再怀孕。因为孕期体重还要增加约12．5千克左右。过于肥胖，身高（米）与体重（千克）的平方比大于24，则易发生高血压、糖尿病、巨大儿、难产等症状。 运动习惯：养成规律的运动习惯，是保证孕育的的前题之一。只要把生活形态稍加调整，加上有规律的运动习惯，对怀孕期间控制体重也会有帮助。当然，也不必过度锻炼身体，更不必突然增加运动量或从事高难度运动。可以选择一种自己喜欢，能持续，适合于任何季节的运动，能同时锻炼和强化背部、腹部肌肉，对怀孕会有很大帮助。 影响受孕的客观因素 影响受孕的客观因素包括两个方面：一是如果从事的工作与有害、高温、射线及电离辐射物质密切关联，就应当调换工作岗位以保障卵子的质量；二是应该对受孕时间、地点有所选择。一般来说，受孕能避开10～11月份或3～4月份，避免宝宝在酷暑或严冬时出生。 了解孕产知识 作为未来的妈妈，在怀孕前了解一些孕产方面的知识，对增强信心、平安顺利度过整个孕期会有很大帮助。 ……< properties end>
目 录
篇 优生优育方案
直面优生
做妈妈意味着什么
做过母亲的女性人生更完整
大龄妈妈的不利
新婚期间不要怀孕
孕前心理准备——打消忧虑感
计划怀孕，需考虑的问题
怀孕计划倒计时
孕前丈夫应注意的问题
保健全方位
精心选择避孕方法
“安全期”避孕不安全
不宜服用避孕药者
紧急避孕药不宜常用
选择不同的避孕方式
男性避孕套正确使用
女性避孕套
使用隔膜避孕
使用避孕环
宫内节育器
遗传与优生
进行一次遗传咨询
宝宝会像谁
常见的遗传疾病
只遗传给男孩的遗传病
由妈妈遗传的疾病
遗传病能预防
让宝宝遗传夫妻的聪明才智
父母个子矮，宝宝未必长不高
母婴血型不合是怎么回事
人工受孕常识
知心伴侣
孕前心理准备
应熟悉掌握的生理知识——女性生理周期、排卵期
基础体温测定
预产期推算
怀孕必知——孕期、孕月、孕周划分
什么是围生期保健
体重管理——怀孕期间“胖”多少合适
妇产科不神秘——孕前常规检查
这事儿靠谱吗——孕前口腔检查
常规检查看懂孕前检查报告
需做的特殊检查
十月怀胎必须的产前检查
第二篇 有备而孕方案
第三篇 孕早期保健方案
第四篇 孕中期保健方案
第五篇 孕晚期保健方案
第六篇 分娩保健方案
第七篇 产后月子保健方案
