小美女经络养颜秘籍
作者：陈荩 著
出版时间：2008年版
内容简介
漂亮不是天生的，人体经络就是赢得国色天香的天然密钥。把希望和钱交给美容院，不如用中医的经络知识来武装自己，把美丽牢牢地握在自己的双手之中中华医学，博大精深。通过对自身的经络和穴位的按摩调理，不用吃药，不用再去花大价钱买那些保养品，只要遵循一些基本的原则，不需要医学背景，更无需特殊器械，不受时间、场所的限制，就能使自己焕发出全新的光采。《小美女经络养颜秘籍》双色印刷，图文并茂，以漫画手法和深入浅出的文字引导女性朋友掌握中医美容的秘诀。
目录
《小美女经络养颜秘籍》
第1章 别把祖先留下来的养颜法宝丢在一边
盲目美容是毁容
中医的历史，就是中国人的历史
中国的古人最懂得美的真谛
漂亮不是天生的——经络就是赢得国色天香的天然密钥
第2章 爆发全新的“小宇宙”——重新认识自己的身体
调和阴阳，就能多活20年
天人合一——人体经络学说是古代中国人的第一大发明
十二经络——遍布全身的天然防护网
牢记子午流注规律，和宇宙一起休养生息
情志养生——从内心焕发的良善才能成全天地之大美
第3章 运用传统中医真要，“自己”做自己的宫廷御医
要善于“察颜观色”，五脏和六腑的荣衰全写在您的脸上
人的面容也分五行，看看您属于哪一种?
了解面部经络反射区，让容颜永远生如夏花
面容不健康与经络之间的关系
自己觉得最舒服的居住方式，才是真正的养颜好风水
第4章 您自己也能下手如有神
掌握了按摩的基本手法，妙手回春不再是神话
按摩是要讲究方向的
像古代的中医高手一样取穴、配穴
穴位其实很好找，它们就在那里和您“不觅不散”
第5章 最好的美容药就在您自己身上——按养颜大穴，让美丽回归
不要做“稻草美女”——秀发养成秘术
外力隆胸只能是一条不归路——双峰傲人的基础是气赢充足
香肩一抹，尽占天下之美
玉臂是怎样炼成的——善用经络排除胳膊上的废弃脂肪
面部祛皱总动员，一举歼灭抬头纹、鱼尾纹等女人的大敌
娇嫩的肌肤不是日化公司的免费试验品——用按摩根除化妆品过敏
古籍里挖出来的宝贝——随时随地自己动手的特效按摩法
别让废弃的脂肪在腰上“塞车”——束腰有奇效
重塑玲珑翘臀形
做一个幸福又漂亮的准妈妈——孕期面部按摩法
经穴按摩美自法——增白祛斑，让肌肤柔白胜雪
巧用身边的小物件刺激穴道，省钱省事又省力
第6章 亲手调教各大袪病穴位，做自己身体的女皇
止疼药治不了头疼
千万别做冰雪公主——除寒是女性养生的关键
睡到自然醒——安抚经络就能让失眠离您远远的
接听会、合谷，炙涌泉——告别耳呜
按揉女福大穴，让完美的性爱使您容光焕发
难言之隐，一按了之——驱逐便秘困扰，一身轻松
气盘两虚是痛经的幕后黑手——任何年龄段的
女人都应时刻记得调理经络，益气补血
容易盗汗也是气血的问题
按百里穴——夏日里帮您驱逐“懒虫”
第7章 “手足”是女人最亲密的朋友
女人如花，要经常灌溉您的“根”
足部反射区的定位
足疗美容一点通
美丽的真理就在您自己手中
第8章 美丽是吃出来的
食物的个性比人还复杂，别吃错了
弄清中医的归经原理，别诖食物“搭错车”
据面色安排食疗美容更好
观五行，应四季——春夏秋冬都应该多吃些什么?
像古代富廷美女一样生活
无须身外觅戮阳——“自产自锑”的津液养颜秘法
顾盼生辉的秘诀——明目食疗法
吃出女性的傲人双峰
眭气如兰，袅袅生香——自内丽外的芳香食疗法
美食和苗条，从来就不是一对不可调和的“阶级矛盾”
让中药为容颜保驾护航
最常用、最喾效的十獭经络美容常用中药
第9章 自己的身体，不要轻易交给别人处置——艾炙、刮痧、拔罐，样样不求人
中医里的三朵奇葩
家有三年艾，郎中不用来
拔出火气，还您一片清凉
刮痧，最直接、最有效的排毒养颜法
