自然养生绝学系列 治病不如防病
作者：易生 编著
出版时间：2008年版
丛编项： 自然养生绝学系列
内容简介
对小宝宝来说，我们做父母的，傲祖父母、外祖父母的，可以凭借《治病不如防病》，提前储备知识，当病魔袭击我们的小宝宝时，我们能在第一时间里实施救治，亲手帮助宝宝驱除病魔，重获健康！对中老年人来说，我们可以凭借《治病不如防病》，学会倾听自己身体发出的求救信号，学会与自己的身体和睦相处，甚至与一些慢性疾病和平共处；如果疾病赖着不走，我们就与它相安无事、白头偕老。对女性朋友来说，我们可以凭借《治病不如防病》，更加清醒地认识到，美丽来源于健康，健康的身体是女性实现自我的最大瓷本。与其为了留住青春美丽而煞费苦心，不如为了拥有健康的一生而悉心经营——女性因为有月经、要生育，所以，血亏是女性身体的普遍特点；祛寒凉是女性保证健康的第一关键。从此要让自己的每一天都吃好睡足、气血充沛，自然就会活力四射、魅力无穷、青春永驻。对男性朋友来说，我们可以凭借《治病不如防病》，更加理性地认识到，幸福生活，来源于健康的身心；健康的身心，来源于健康的生活方式。强势男人，有能力开创成功的人生事业；成功男人，也同样有能力创建属于自己的独具特色的健康生活方式，引领一代风尚！
目录
第一章 小儿常见病的治疗与预防
第一节 小儿消化系统疾病
一、小儿腹泻
小儿腹泻的分类
小儿腹泻的识别
小儿腹泻的治疗
小儿腹泻的护理
小儿腹泻要严防脱水
治疗腹泻脱水的对策
我们能做什么——给家长的护理建议
我们还能做什么——给家长的预防建议
二、小儿积食
临床表现——如何发现宝宝积食
小儿积食是怎样发生的
小儿积食的治疗
饮食疗法——小儿积食的家庭对策之一
按摩疗法——小儿积食的家庭对策之二
运动疗法——小儿积食的家庭对策之三
预防为主——小儿积食的家庭对策之四
小宝宝厌奶是怎么回事
小宝宝厌奶的四大原因及其对策
第二节 小儿呼吸系统疾病
一、小儿急性上呼吸道感染
临床表现——小儿感冒的识别
小儿急性上呼吸道感染的治疗
呼吸系统疾病的预防——给家长的建议
二、小儿百日咳
百日咳的传播途径——飞沫经呼吸道传播
临床表现——如何识别百日咳
小儿百日咳的治疗
小儿百日咳的预防——给家长的建议
三、小儿肺炎
小儿肺炎的临床表现
我们能做什么——小儿肺炎的症状及处理方法
我们还能做什么-小儿肺炎的护理和预防方法
第三节 小儿感染性疾病
一、麻疹
麻疹是怎样流行的
临床表现——如何识别麻疹
麻疹的并发症
我们能做什么——麻疹的治疗
我们还能做什么——麻疹的预防
二、风疹
风疹是怎样流行的
临床表现——如何识别风疹
先天性风疹综合症
风疹的治疗一一本病无特效药
风疹的预防——免疫与隔离
三、水痘
水痘是怎样流行的
临床表现——如何识别水痘
水痘的并发症
我们能做什么——水痘的治疗
我们还能做什么——水痘的预防
四、流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是怎样流行的
临床表现——如何识别流行性腮腺炎
流行性腮腺炎的并发症
流行性腮腺炎的治疗——抗病毒药物无效
流行性腮腺炎的预防——免疫与隔离
五、小结——给家长的建议
第四节 小儿维生素缺乏症
一、维生素C缺乏症
维生素C缺乏症的病因
临床表现——如何识别维生素c缺乏症
维生素C缺乏症的治疗
维生素C缺乏症的预防
二、维生素A缺乏症
维生素A缺乏症的病因
临床表现——如何识别维生素A缺乏症
维生素A缺乏症的治疗与预防
维生素A中毒症的防治
三、维生素B1缺乏症
维生素B1缺乏症的病因
临床表现——如何识别维生素B1缺乏症
维生素B1缺乏症的治疗
维生素B1缺乏症的预防
四、维生素D缺乏性佝偻病
维生素D缺乏性佝偻病的病因
临床表现——如何识别维生素D缺乏性佝偻病
维生素D缺乏性佝偻病的治疗
维生素D缺乏性佝偻病的预防
第五节 小儿贫血症
小儿贫血的危害——专家的防治建议
小儿贫血的食疗法
小儿贫血的食疗方
缺铁性贫血的预防
第六节 小儿肥胖症
引起小儿肥胖症的病因
小儿肥胖症的临床表现
肥胖儿童的膳食调整
肥胖儿童的运动原则
小儿肥胖症的预防
第二章 中老年常见疾病的治疗
第一节 骨质疏松症
骨质疏松症的分类
骨质疏松的常见症状
骨质疏松的原因
哪些人易患骨质疏松症
怎样预防骨质疏松症——三条预防措施
怎样应对骨质疏松症——五条相处之道
第三节 肥胖症
肥胖症的病因——已知的七大因素
肥胖症的症状——警惕并发症
肥胖症的分类
单纯性肥胖症的治疗原则——二加一疗法
单纯性肥胖症的饮食疗法——控制总热量
单纯性肥胖症的运动疗法——加大运动量
单纯性肥胖症的药物疗法——不能依赖
建议采用的减肥食谱——美食疗法
单纯性肥胖症的食疗方——轻松减肥
肥胖症的禁忌食品——管住嘴
预防肥胖症——现在就开始行动
第四节 高血脂
高血脂症的分类
看看哪些人易患高血脂症
检查血脂的注意事项——确保化验结果准确
高血脂症的治疗指导
高血脂症患者的膳食结构——13条戒律
高血脂的食疗药粥——益肾养肝，降脂抗衰
怎样预防血脂增高
第五节 高血压
正常血压和高血压的诊断标准
临床表现——高血压患者的自我诊断
高血压与高血压病——不是一回事
高血压的五大发病因素
不及时治疗高血压，我们将面临的危险
老年人高血压的治疗原则
治疗高血压病的有效方法
降压药物的使用原则
提醒你——血压应控制到多少为宜
严防偏差——提醒居家治疗的患者
高血压病患者的运动治疗
高血压病患者的饮食治疗——宜清淡，够营养
高血压病患者的食疗方——推荐一
高血压病患者的美味汤——推荐二
高血压病患者的药茶方——推荐三
高血压患者的自我保健方法
高血压病的预防——从改变生活方式开始
得了高血压还要预防吗？——答案是肯定的
早晨补充水分——防止高血压在9～10点高峰期发作
第六节 糖尿病
糖尿病的分类及表现
糖尿病的病因——我们所知道的七大因素
糖尿病的早期征象——15个信号
有关糖尿病的六大误解——一错再错
并发症可避免——但有条件
糖尿病治疗的控制标准
糖尿病患者的运动疗法
运动中的特别注意事项
糖尿病的基本治疗——饮食治疗
糖尿病患者的饮食计划及计算方法
糖尿病患者饮食的合理量——提供参考
糖尿病患者的饮食禁忌——管住嘴
糖尿病的药膳方——美食疗法，何乐而不为
糖尿病人的自我疗养——“九不”、“七做到”
三道防线预防糖尿病——打持久战
第七节 冠心病
冠心病的分类
冠心病的常见致病因素——中医的观点
冠心病的心理社会病因——西医的观点
冠心病的临床表现
心绞痛发作时如何用药
心绞痛发作时的正确用药方法
如何与冠心病相安无事——家庭防治措施
冠心病的食疗方——吃出健康来
冠心病患者的生活禁忌——八大忌
夜间请喝3杯水——冠心病患者的一道安全防线
不宜展炼一一给冠心病患者的警告
冠心病的预防——构筑三级防线
第八节 哮喘
哮喘的种类
支气管哮喘的症状及诱发因素
哮喘夜间发作的对策——见招拆招
哮喘的治疗及预防措施
中医的辨证施治——哮喘的饮食宜忌原则
哮喘病患者的日常生活注意事项
老年哮喘病患者的饮食选择
哮喘的家庭自疗方——口服与外敷
寒性哮喘的食疗方——温补散寒
热性哮喘的食疗方——清热化痰
寒哮热哮均宜的食疗品——补虚扶正化痰
哮喘病的秋季进补方——培补气血
哮喘的运动疗法——耐寒锻炼
第九节 帕金森氏症
帕金森氏症的症状
帕金森氏症患者的合理饮食
帕金森氏症的家庭护理要点——给家人的建议
第十节 老年痴呆症
老年痴呆症的病因——与老年斑有直接关联
老年痴呆症的早期征象——10大警兆
老年痴呆的主要表现
老年性痴呆的诊断与治疗
老年性痴呆的饮食疗法——美食疗法
老年性痴呆的预防——注意饮食营养
第三章 女性常见疾病的治疗与预防
第一节 痛经
痛经的临床表现
痛经——为什么痛
痛经的一般治疗与禁忌
经期的心理疗法——自我调适
痛经的中医药膳疗法——对症下药
经期的体育锻炼——适度为宜
第二节 阴道炎
女性易患阴道炎的原因一解剖学知识
“初潮”期阴道炎——症状及治疗
紧身裤性阴道炎——症状及治疗
过敏性阴道炎——症状及治疗
化脓性阴道炎——症状及治疗
霉菌性阴道炎——临床表现
如何预防霉菌性阴道炎
第三节 尿道感染
尿道感染的症状
尿道感染——为什么会感染
女性尿道感染的处理措施
尿道感染的预防
第四节 乳房不适
生理性乳房疼痛及其原因
造成乳房不适的外在因素
乳房常见的疾病
乳房的自我检查——三个步骤
缓解乳房不适的自疗法——专家建议
乳房的日常保健
第五节 贫血症
贫血症的症状及起因
贫血的自查——了解自己
导致女性贫血的主客观因素
贫血症的治疗措施及饮食宜忌
贫血患者的保健药膳——美食疗法
第六节 偏头痛
偏头痛的诱因、征兆及症状
生理周期带来偏头痛——症状及解决方案
压力带来偏头痛——症状及解决方案
部分食物引发偏头痛——症状及解决方案
鼻窦炎引起的偏头痛——看五官科
冷热刺激引起的偏头痛——看牙科
第七节 更年期综合症
影响更年期症状的社会心理因素
更年期综合症的常见症状
更年期综合症的药物治疗
更年期的家庭调养措施
更年期的饮食调养——挑食有理
阴虚的饮食调治——滋阴养血
肾阳虚的饮食调治——补肾温阳
更年期综合症的食疗方——吃粥饮汤
第四章 男性常见疾病的治疗与预防
第一节 脱发
脱发的分类
男性脱发的原因
中医对脱发病因的研究
男性脱发的一般治疗
男性脱发的对症治疗
饮食营养平衡——头发健康美丽
推荐生发食谱——吃出一头美发来
推荐外涂药方——搽出一头美发来
头发的日常护理——做足顶上功夫
男性如何预防脱发——从生活调适入手
第二节 溃疡
消化性溃疡的病因
溃疡病的临床表现
溃疡病的治疗原则及方法
溃疡病患者的饮食疗法
溃疡病患者的自我调养
预防溃疡病的复发——坚持长疗程治疗．
第三节 前列腺疾病
前列腺炎的分类
急性前列腺炎的临床表现症状
慢性前列腺炎的临床表现症状
前列腺炎的发病原因
急性前列腺炎的治疗
慢性前列腺炎的治疗
慢性前列腺炎的按摩治疗
前列腺炎的中医治疗——对症下药
前列腺疾病的预防——从年轻时做起
第四节 阳痿
为什么会发生阳痿
阳痿的分类及原因
阳痿的自我判断
阳痿的治疗——树立信心最重要
阳痿的药膳——补肾壮阳
第五节 早泄
引起早泄的原因
早泄的治疗原则——提高刺激阈
早泄的治疗——夫妻共同参与
早泄的食疗方
早泄的预防
第六节 下背痛
引起下背痛的原因
下背痛的症状
下背痛的诊断及治疗原则
导致下背痛的危险因素
下背痛患者的自我疗养——求医不如求己
日常生活中的注意事项——防止扭伤
下背痛的运动疗法——伸展体操
第七节 痛风
痛风的早期症状
发生痛风的原因
男性易患痛风的原因
痛风发作的症状
痛风的并发症
痛风的预后
痛风的治疗原则
痛风急性发作的治疗——在医师指导下进行
痛风平缓期的治疗
痛风的自我调治——六大原则
痛风的饮食预防——三多三少
痛风的食疗方
如何早期发现痛风——查血尿酸
