中医古法里的居家养生经
作者：张正斌 主编
出版时间：2012年版
内容简介
《中医古法里的居家养生经（图文版）》还原最真实中医偏方，防治最常见大小疾患（纯食材配方，最齐全、最安全、最有效）告诉你常见病、慢性病怎么吃、怎么养据调查，我国因慢性病导致的死亡占总死亡的85%，45%的慢性病患者死于70岁之前，慢性病已成为最大的“健康杀手”！频繁看病吃药会降低人体免疫力，而且“是药三分毒”。懂得一些居家保健知识，不仅能防患于未然，即便有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。所以说，病要治，更要养。养生还得靠中医！如果你是忙碌的上班族，希望进行中医养生保健，防治大小疾患，同时又关心亲人朋友的健康，那么本书就是你最好的选择！《中医古法里的居家养生经（图文版）》为你提供：常见病、慢性病的食疗偏方，流传千年的中医养生保健法，集治病、防病、养生于一体，适用于全家人！
目录
第一章 中医古法老偏方，小病一扫光
1.牙痛要从调养肾脏开始
2.咽喉炎、扁桃体炎，清热解毒是关键
3.胃病反复治，不如治反复
4.饮食保健，防治痢疾
5.对付流感，三分治七分养
6.勿将过敏性鼻炎当感冒
7.食疗+保健，扫除痔疮隐患
8.脚气反复发作，快消灭感染源
9.膏药+药酒，治疗风湿病
第二章 居家养生，要治疗更要会保养
10.哮喘病的防治之法
11.食疗保健，防治冠心病
12.癌症要命，别慌心神
13.高血压祸患多，肉食者要注意
14.爱护好心脏，淡泊七情六欲
15.胆囊不利，忌肥甘厚味
16.骨质疏松勤补钙，低盐饮食是关键
17.前列腺病的防治之法
18.调理饮食习惯，防治慢性疲劳
19.睡硬板床，防治腰肌劳损
20.抑郁症、失眠的自然疗法
第三章 特殊人群，需要特别呵护
21.运动+饮食，瘦身变轻松
22.中医疗法，治厌食症
23.美容老偏方，肌肤嫩如水
24.饮食+按摩，乳房变丰满
25.经期多调理，饮食+泡脚
26.孕期调养，科学胎教
27.母乳喂养，最优养育
28.儿童营养，粥汤最宜
29.饮食+静坐，补脑抗疲劳
第四章 食补与食疗，安全有效最重要
30.食物还是毒物，看你怎么搭配
31.饮食排毒，天然健康
32.药粥养生，滋补疗疾
33.茶饮瘦身，养生延年
34.妙用生姜，能除百疾
35.一日吃仨枣，贫血就能好
36.南瓜价值高，养生又疗疾
37.药酒保健，饮之有度
38.食疗养生，巧治糖尿病
第五章 疾病防治，日常养生
39.养生要从养肾开始
40.养肝保肝，春季最佳
41.夏日中暑，饮食调养
42.药浴保健，养性疗疾
43.冬季皮肤的自然保养之道
44.体味难闻，疾病预兆
45.脱发不用愁，民间有偏方
46.明目食物，防治眼疲劳
47.痘痘不可怕，远离糖油辣
48.治烫伤，不留疤
49.中医小妙招，防治传染病
50.练练太极拳，能活到天年
第六章 中医常用养生招
51.针灸养生，百般玄妙
52.膏药治病，疗效显著
53.看气色，辨病情
54.身体大问题，切脉就能知
55.揉捏拍打，按摩养生
56.耳穴有大用，瘦身又疗疾
57.中医疗心，注重德行
58.音乐疗法，为心减压
