档案解密 清代宫廷生活丛书 大清皇室的延寿经 颐养卷
作者:邓玉娜,马金生 著
出版时间:2011年版
内容简介
“清代宫廷生活丛书”涉及方方面面,诸如宫闱内幕,祭祀信仰,秀服云裳,祭典礼仪,教养启蒙,饮食起居,颐养游乐,宝藏文玩等,本书系依据档案史料的挖掘,对其均有具体细致的描述,相信人们据此可以欣赏到清官皇室生活的生动画面和真实内幕。
目录
颐养篇
清宫日常饮食中的“吉祥四宝”:从清宫“份例”说起
蜜口甜心:清宫甜品
健脑驻颜:清宫坚果
绿色食品:清官鲜菜
奶香飘溢:清宫乳品
药补也要食补:清代宫廷的药膳
药食同源:清宫药膳的普及
滋补圣品:清宫进食人参
叶芽与清泉的精灵:清代宫廷饮茶与茶事
养身养心:清宫茶文化的妙用
水为茶之母:清宫饮茶的考究
乳香茶韵:清官奶茶的盛行
代茶饮:清宫药茶的饮用
玉液琼浆荟萃:清代宫廷饮酒
清宫传统马奶酒
清官御酿玉泉酒
清宫药酒美名传
皇宫中的那些“风雅韵事”:清代帝后们的怡情之道
书法养心
绘画怡性
诗歌抒情
小细节,大益处:清宫日常保健之道
固齿防蛀:清宫口腔保健
洗头泡脚:清宫浴疗保健
身体发肤,保养为主:清宫美颜保健之约
鬓发如云:清宫头发保健
冰肌玉骨:清宫皮肤保健
动静总相宜:清宫的娱乐健身
休闲消遣:清宫娱乐活动
冬夏交替:清帝季节性迁居
秋狝南巡:清帝狩猎与旅游
不娇气、不放弃:清帝的行为规范
不娇气:清帝的规律化生活方式
不放弃:清帝弓马骑射与强身健体
延寿篇
朕是这样修身的:康熙皇帝的延寿观
关于“养心”
关于卫生
关于饮食
关于延医用药之道
关于养德与养身
朕不意间做了最长寿的皇帝(一):乾隆皇帝的“食”与“饮”
粗细搭配、荤素互补
滋补得当,药食结合
君不可一日无茶
朕不意间做了最长寿的皇帝(二):乾隆皇帝的“玩”和“乐”
十常四勿
勤于“活动筋骨”的皇帝
音乐迷
老戏迷
“老佛爷”是如何炼成的:慈禧太后的保养之道
争强好胜,年少多病
居移气,养移体
晨起的保健与美容
日常的膳食
医药不可轻用
皇家秘院中的炉火:丹药与清代宫廷
康熙皇帝与炼丹
雍正皇帝与炼丹
皇帝也能“过劳死”:从雍正皇帝暴亡说起
雍正皇帝的“人生观”
勤勉皇帝的工作日程
由雍正之死而想到的
欲望正邪,立分寿夭:咸丰皇帝的个案
身带残疾的天子
哀莫大于心死
自暴自弃的皇帝
咸丰之死的启示
情志抒抑,两重天日:光绪皇帝的例子
冲龄成病
现实压力
感情挫折
囚禁生活
干涉诊疗