补课不如补脑 青少年儿童健体益智实用手册
作者：黄业芳 主编
出版时间： 2008年版
内容简介
中医的药膳食疗源远流长，它不但对病人有辅助治疗的作用，对健康人有保健防病的作用，对青少年儿童更有健体益智的作用。青少年儿童的生长发育除了必须有一定物质基础之外，还要依赖全身五脏六腑的强健、协调与相互为用，以维持旺盛的新陈代谢。《补课不如补脑：青少年儿童健体益智实用手册》分别从调脏腑健体益智，调病症健体益智两大方面介绍一些实用的健体益智药膳食疗，同时还介绍常用健体益智药物，常用健体益智蔬果，提供给广大家长及青少年儿童选择，以帮助孩子在生长发育过程中长得更聪颖、更高大、更威猛、更可爱。针对青少年儿童每一种常见疾病从生活与饮食宜忌、药膳推荐进行介绍，并对每一种药膳都分别从原料组成、制作与用法、药膳功效、专家提示等也逐一作了解释。
目录
调脏腑健体益智篇
健脑益智助长药膳
健脾胃益智助长药膳
健肾益智助长药膳
健心益智助长药膳
健肝胆益智助长药膳
健肺益智助长药膳
调病症健体益智篇
考前紧张综合症
记忆力下降
失眠多梦
多汗
消化不良
厌食症
胃窦炎
肾炎
肾病综合症
锌缺乏症
贫血
蚕豆黄
慢性扁桃体炎
口疮
地图舌
支气管哮喘
过敏性鼻炎
鼻出血
鼻窦炎
慢性咽炎
中耳炎
原发性痛经
痤疮
雀斑
皮肤湿疹
腹泻
便秘
遗尿症
肥胖症
消瘦
助长高
癲痫
佝偻病
智能落后（脑发育不全）
脑积水
多动症（注意缺陷多动综合症）
慢性颈淋巴结炎（瘰疬）
鞘膜积液
疝气
百日咳
常用健体益智药物
益智仁
巴戟天
肉苁蓉
续断
蛤蚧
孩儿参
人参
党参
黄芪
白术
西洋参
熟地黄
砂仁
陈皮
山药
大枣
鹿茸
冬虫夏草
紫河车
当归
白芍
阿胶
枸杞子
龙眼肉
何首乌
茯苓
薏米仁
莲子
沙参
玉竹
百合
麦门冬
龟板
鳖甲
乌骨鸡
山楂
麦芽
鸡内金
莱菔子
芡实
黑芝麻
银耳
天麻
三七
丹参
川芎
生姜
独脚金
使君子
灵芝
海马
常用健体益智蔬果
番茄
马铃薯
洋葱
胡萝卜
菠菜
黄瓜
包心菜
芦笋
黄大豆
大蒜
冬瓜
苹果
香蕉
猕猴桃
橙子
葡萄
西瓜
木瓜
樱桃
柠檬
梨
芒果
