保护心脑血管就要这样吃
作者： 田玉兰 主编
出版时间：2016年版
内容简介
保护心脑血管就要这样吃是一本介绍心脑血管病患者日常饮食如何进行的书。心脑血管病是心脏血管和脑血管的疾病统称，是一类严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，不容忽视。本书分4个部分，介绍了心脑血管病的基础知识、各种心脑血管病的食疗指南、有利于防治心脑血管病的食材、有利于防治心脑血管病的药材等内容。心和脑，都是我们身体的重要部位，这样图文并茂的解说，让你了解它们的重要性，学会如何应对心脑血管患者的日常饮食，还原健康生活。
目录
1爱护你的心脑血管
血管健康是身体健康的基石.
心血管与心血管疾病
脑血管与脑血管疾病
心脑血管疾病是如何损害健康的
心血管疾病的危害
脑血管疾病的危害
心脑血管疾病就潜伏在这些人身边.
警惕“三高”，远离心脑血管疾病
高血压
高血脂
高血糖
心脑血管疾病的日常护理..
心脑血管疾病的三级预防..
保护心脑血管的四个重点..
心脑血管疾病患者应该如何吃
建立正确的用药观念
中西医结合疗效好.
预防性输液不可靠.
谨遵医嘱，按时服药
心脑血管疾病的紧急处理和专业治疗
常见心血管疾病的急救措施.
常见脑血管疾病的急救措施.
日常宜忌须谨记
.大麦
小麦
黑米
燕麦
荞麦
玉米
薏
黑芝麻
核桃仁
花生仁
杏仁
红枣
莲子
扁豆
黑豆
黄豆
绿豆
红薯
南瓜
冬瓜
黄瓜
白萝卜
胡萝卜
莲藕
山药
茄子
马蹄
洋葱
西红柿
菜花
西蓝花
竹笋
宜吃食物篇.
圆白菜
大白菜
芥菜
苋菜
茼蒿
菠
韭菜
芹菜
香菇
黑木耳
银耳
苹果
梨
香蕉
奇异果
草莓
金橘
柠檬
菠萝.
火龙果
西瓜
桑葚
石榴
梅子
乌鸡
鹌鹑
兔肉
鸡蛋
紫菜
海带
海参
海蜇
慎吃食物篇...
肥猪肉
油条
猪肝
比萨
猪大肠.
方便面
狗肉
冰激凌
鸭肠.
巧克力.
咸鸭蛋.
薯片
皮蛋
黄油
鱼子
酱油
螃蟹.
豆瓣酱
腊肠
辣椒
咸菜
咖啡
榴莲
白酒
3心脑血管健康食谱精选
食谱1.
洋葱土豆饼
白菜拌虾米
大麦山药粥
橄榄油芹菜拌核桃仁
草菇菜花炒肉丝
小麦排骨汤
木耳炒鱼片
橘子豌豆炒玉米
燕麦花豆粥
奶香苹果汁
食谱2.
鸡蛋炒百合.
凉拌嫩芹菜
牛奶麦片粥
玉米粒炒杏鲍菇
首乌核桃炖乌鸡
芹菜叶蛋炒饭
油菜紫甘蓝汁
彩蔬烩草菇
菜心炒鱼片
薏米红薯粥
黑枣苹果奶昔
食谱3
水晶包
银耳拌芹菜
核桃黑芝麻豆浆
扁豆丝炒豆腐干
生菜紫甘蓝沙拉
黑豆核桃乌鸡汤
魔芋结饭团.
凉拌马齿苋.
西葫芦炒鸡蛋
嫩南瓜豆腐饼.
牛肉蔬菜汤.
食谱4.
紫甘蓝萝卜丝饼
洋葱拌西红柿.
杏仁苹果豆饮.
紫菜笋干豆腐煲
蒸肉末白菜卷.
海带瓜果沙拉.
芡实莲子鱼头汤
清炒小白菜...
牛肉炒菠菜
党参红枣小米粥
芝麻桑葚奶
食谱5.
西红柿鸭蛋饭卷.
胡萝卜玉米拌虾仁
百合银耳黑豆浆
粉蒸茼蒿.
扁豆鸡丝
笋丁焖蛋.
花生腐竹汤
蒜片苦瓜.
蘑菇藕片
