韩国最流行安胎助产好孕瑜伽
作者：（韩）姜仁敬 著
出版时间： 2014年版
内容简介
韩国权威胎教瑜伽专家的亲身实践，打造健康宝宝的备孕手册，瑜伽式饮食带来顺利的母乳喂养，迅速恢复产后身材的瑜伽宝典。强化腹部肌肉，保护腹中胎儿，避免会阴切开的尴尬与痛苦，将分娩恐惧感转化为幸福感，将分娩之痛转化为“快乐的痛”，用瑜伽迎接宝宝的到来！
目录
为了自然分娩的好孕瑜伽
好孕妈妈的幸福胎教法
Part II 平稳心绪的呼吸和冥想，
消除恐惧和不安
呼吸，将健康维持在最佳状态
冥想，给胎儿最好的胎教
呼吸和冥想的姿势
Part III 好孕瑜伽练习前必须掌握的放松术
正确的姿势和放松姿势
让身体感觉焕然一新的瑜伽准备运动
Part IV 产前各阶段的好孕瑜伽练习
产前瑜伽和胎教
孕早期(O～4个月，1～15周)
孕中期(5～7个月，16～27周)
孕晚期(8～10个月，28周至分娩)
Part V 分娩时的呼吸法和恢复
身材的产后瑜伽
分娩时的瑜伽和产后瑜伽
分娩的过程和呼吸法
分娩中的放松法
产后恢复瑜伽
附录1：胎宝宝生长变化全知道
附录2：十月怀胎这样补，妈妈宝宝都健康
