葱姜茶酒养生事典
作者：吴凌 编著
出版时间：2015年版
内容简介
葱姜茶酒不仅仅是调味料和饮品，在我们的日常生活中，它们其实也是无比珍贵的佳品，具有神奇妙用。为了让您对葱姜茶酒有更深入的认识，我们编写了《葱姜茶酒养生事典》。《葱姜茶酒养生事典》内容丰富，详细地介绍了姜葱茶酒的神奇功效、使用方法、注意事项及与之相关的验方、单方等各方面内容，是现代家庭必备的养生祛病掌中书。
目录
上篇 葱姜养生妙用
第一章 认识葱姜，养生知识全知道
葱姜养生，健康之友
了解葱姜的食用宜忌
葱姜保健，抗衰防病
葱姜的营养及分类
第二章 葱姜保健，健健康康好生活
补心安神，恢复人体健康
活血化瘀，畅通血脉瘀滞
清肺降火，减缓咽燥咯血
延年益寿，延缓人体衰老
健脾消食，加强营养吸收
通便排毒，消灭肠道病菌
第三章 葱姜美容，美白就这么简单
乌发美发，打造光亮秀发
祛斑祛痘，还原嫩滑肌肤
美自润肤，调养美白肌肤
减肥瘦身，找回完美身材
第四章 葱姜祛病，食疗妙方治百病
感冒，抵抗流感入侵
头痛，消除头部病证
咳嗽，避免外邪侵入
腹泻，调理脾胃功能
呕吐，提升体质健康
失眠，精神调养很重要
高血压，注意日常饮食
冠心病，警惕寒邪内侵
糖尿病，避免情志不调
贫血，补血益气强身
便秘，养成规律生活
下篇 茶酒养生妙用
第一章 了解茶酒，养生保健一点通
茶的起源与分类
茶有哪些保健功效
科学饮茶，有益健康
喝茶的学问
酒的起源与分类
适量饮酒，保健强身
饮酒的禁忌有哪些
药茶、药酒的医疗保健作用
第二章 茶酒保健，强身健体无忧虑
开胃健脾，调理脾胃之气
清热解暑，泻火凉血解毒
养肝护肝，减轻肝脏负担
补气养血，注意气血调理
健脑益智，防治脑力衰退
抗癌防癌，增强免疫功能
补肾益精，平衡身体营养
第三章 茶酒美容，瘦身养颜很容易
瘦身美颜，从此远离肥胖
乌发生发，养护乌黑秀发
美白养颜，调养白嫩肌肤
祛斑消痘，做好防晒工作
第四章 四季茶酒，一年四季有精神
春季养生，注意养阳防风
夏季养生，重在调摄精神
秋季养生，贵在养阴防燥
冬季养生，适宜匿藏精气
第五章 茶酒祛病，日常小病一扫光
头痛，减少精神刺激
失眠，保证充足睡眠
咳嗽，保持呼吸通畅
腹泻，调理肠胃健康
冠心病，预防心肌缺血
贫血，补血补益身心
高血压，调理身心降压
糖尿病，控制血糖含量
鼻炎，警惕外部感染
便秘，避免肠道病变
痛经，缓解自身压力
月经不调，注重气血调养
阳痿，补肾益精健体
早泄，解除心理障碍
