茶包小偏方喝出大健康
作者：陈允斌 著
出版时间： 2012年版
内容简介
旅途中起居和饮食不规律，人的抵抗力也下降，很容易发生小毛病。旅途中，饮食调理、吃药也都不太方便，怎么办呢？别咬牙硬扛着，有一个应急的好地方，到处都有，也是旅途中大家必去的，那就是餐馆，你可以到那里去找“药”。旅途中总要出外吃饭，点菜的时候顺便跟餐馆要几样食材，当场泡杯茶饮，马上就可以调理身体了。在《茶包小偏方喝出大健康》里选用的食材都是最常见的，不论在南方还是北方，几乎每家餐馆都能提供。另外，还可以留意一下自己旅行时一般容易发生什么问题，下次出门前可以事先准备。《茶包小偏方喝出大健康》介绍了很多便携的小茶包，根据自己的情况往行李箱里放上几包。茶包很轻便几乎不占空间，有紧急情况时却能派上大用场。 适用人群：喜欢冲饮的所有人。 撰写原则：方便、安全、省钱、见效。 部分茶包的功能：春夏秋冬保舰加班熬夜、促进睡眠、醒酒、祛除青春痘、各种体质的减肥、通便、小儿消积食、慢性咳嗽的调理、明目护眼、止泻、调理痔疮、补肾、痛经、更年期调理等。 茶包小偏方的取材：苹果、红枣、枸杞、姜、梨、柠檬、桂花、山楂、月季、玫瑰、葡萄干、西瓜、香菜、丝瓜、莲子心、芹菜根、松针、核桃、桂圆、黄芪、冬瓜、鱼腥草、醋、菊花、罗汉果、陈皮、乌梅、荷叶等。
目录
一 前期准备
二 出差旅行应急茶包
旅途中便秘怎么办：快速通便——利肠生面茶
旅途中突然腹泻怎么办：吃生冷后腹泻——姜丝绿茶
旅途中突然腹痛怎么办：受寒后突然腹痛——怀香止痛茶
旅途中突然牙痛怎么办：虚火牙痛——归原止痛茶
旅途中突然感冒头痛怎么办：风热感冒（咽喉疼痛）——菊花绿茶
风寒感冒（怕冷无汗）——胡椒糖茶
旅途中喝酒过度怎么办：简易解酒方——盐橘解酒茶
四季保健茶·春：春季保健茶——蜂蜜陈皮茶
三 上班族应急茶包
加班族的健康提神饮：加班必备，强力抗疲劳——蜂蜜鲜松汁
大餐拼酒必备：解酒毒——千杯不醉茶
健脾消积食——三红消食饮
五官保养必备茶包：流鼻血怎么办——面粉鲜松汁
声音嘶哑怎么办——橘红开音饮
眼睛发红怎么办——桑菊明目饮
用嗓过度怎么办——冰糖南瓜子茶
舌头长疮怎么办——清心脆衣茶
口腔溃疡怎么办——茄子蒂茶
鼻子长脓包怎么办——鲜冬瓜汁
早上起来脸肿怎么办——薏米消肿茶
四季保健茶﹒夏：银花甘草茶
四 轻松减肥茶包
腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥——活血瘦身茶
吃得多、喝水多、痘痘多、便秘、怕热的人喝这个减肥——清凉降脂饮
血压高、血脂高、特别爱睡觉的人喝这个减肥——降压减肥茶
虚胖、爱出汗、爱感冒、腹部松软、腿常浮肿的人喝这个减肥——补气减肥饮
五 家庭必备茶包
孝养老人的经典方——二子延寿茶
调理老年便秘——蜂蜜香油水
调理严重便秘——桃红通便茶
痘痘杀手——丝瓜皮饮
调理痔疮的茶包——耳芝饮
允斌小妙招：怎样清洗黑木耳
孩子积食、腹泻怎么办——山楂胡萝卜茶
四季保健茶·秋：秋季保健茶——山楂甘草茶
六 日常保健茶包
●苹果
止孕吐的妙方——苹果皮炒米茶
缓解酒后肠胃不适——苹果醒酒茶
排毒清肠——芦荟苹果饮
●枣
用眼过度——当归红枣茶
温养脾胃——蜂蜜红枣茶
预防脂肪肝——双红保肝茶
允斌小妙招：怎么快速去枣核
●枸杞
糖尿病保健茶——枸杞麦冬茶
预防白内障——枸杞桂圆茶
●姜
风寒感冒——感冒通鼻饮
立夏保健——姜枣红糖饮
预防流感应急方——姜醋抗病饮
祛除下焦寒湿——汉宫椒枣茶
●梨
积食咳嗽——二皮止咳饮
清凉护嗓——双皮润喉饮
慢性喉炎——利嗓开音茶
●柠檬
气滞型黄褐斑——理气祛斑茶
允斌小妙招：怎样收集橘叶
美白养颜——柠檬红糖茶
淡化晒斑——蜂蜜柠檬茶
●桂花
允斌小妙招：新鲜桂花采摘后如何处理
解酒毒——桂香醒酒茶
明亮双眼——木樨暖香茶
预防牙龈肿痛——桂花蜜饮
允斌小妙招:新鲜桂花怎样保存香气
●山楂
化瘀通经——山楂红糖茶
保护心血管——山楂蜂蜜茶
●月季
跌打损伤——月季疗伤茶
心血管保健——月季通脉茶
●玫瑰
经期保养——玫瑰红糖茶
消炎抗痘——三花陈皮茶
肝火扰心失眠——玫瑰柠檬茶
内外兼修——美人茶
●葡萄干
抗衰老——补肾益生饮
补肾消肿——肾炎保健饮
女性经前保健——葡萄消肿饮
●西瓜
慢性气管炎——瓜子清肺饮
解暑退热——天生白虎饮
清热消肿——三瓜消肿饮
●香菜
水土不服——芫香行人饮
肠胃型感冒——芫香正气水
风寒感冒初起——芫香散寒饮
●丝瓜
咽喉痛——丝瓜蒂茶
痛风——老丝瓜茶
亚健康保健——通络保健茶
●莲子心
舌尖长疱——莲子清心茶
阴虚失眠——养阴安神茶
●芹菜根
允斌小妙招：怎样使用芹菜根
慢性咳嗽——芹根陈皮茶
预防湿疹——芹根甘草茶
气血亏虚型血压高——芹枣降压茶
●松针
允斌小妙招：松针的处理方法
慢性支气管炎日常保健——松针甘草水
抗疲劳——柠檬鲜松汁
允斌小妙招：松针的贮存方法
祛风湿——松针茶
预防腰腿痛——松针枸杞茶
●核桃
解经痛的秘方——核桃红糖茶
通血脉，防气喘——山楂核桃茶
活血补血——桂圆核桃茶
●桂圆
调理头晕——桂圆壳茶
补血养心，预防记忆力减退——全桂圆茶
补血安神，改善睡眠质量——桂圆红枣茶
预防眼睛干涩发红——养肝明目茶
大补心血——代参饮
●黄芪
调理更年期贫血——补气生血饮
调理气虚出汗——芪枣补气饮
三伏保健——消暑补气饮
●冬瓜
减肥祛湿——冬瓜皮荷叶茶
预防动脉硬化——软化血管茶
预防脚气——瓜豆消肿饮
调理小便、白带发黄——冬瓜子茶
瘦脸——薏米瓜仁茶
美白消肿——冬瓜瓤茶
●鱼腥草
万能消炎药——鱼腥草茶
胃热型青春痘——清痘消炎茶
肺热咳嗽——鱼腥草梨皮水
●醋
清血毒，降血脂——紫菜醋饮
清肝生津——醋梨解酒饮
●菊花
血压高人群的保健茶——菊果降压茶
调理轻度脂肪肝——清肝降脂茶
●罗汉果
化痰通便——罗汉清肺饮
排毒抗痘——罗汉抗炎饮
小儿长期咳嗽——罗汉镇咳饮
●陈皮
允斌小妙招：怎样清洗陈皮
如何在家自制陈皮
如何辨别陈皮的真伪
预防胃溃疡——三焦健胃茶
调理腹胀便秘——青陈通腑茶
调理喉炎——蜜炙陈皮山楂茶
●乌梅
调理大便时干时稀——甘草酸梅汤
调理睡觉出汗——养阴酸梅汤
润肤止痒、抗过敏——抗敏酸梅汤
●荷叶
调理痰湿型肥胖——陈皮荷叶茶
调理痰瘀型肥胖——荷叶山楂茶
调理湿热型肥胖——陈皮荷菊茶
●桃仁、李仁与杏仁
允斌小妙招：怎样自制桃仁、李仁
调理大便干结——桃李润肠饮
祛除痘印——桃仁陈皮饮
预防夏季感冒——杏仁怀香饮
●竹茹
感冒发烧——感冒退烧茶
清热化痰——竹茹陈皮水
全身困倦没食欲——醒神健脾茶
●马齿苋
带状疱疹家庭护理方——清毒利湿茶
调理牙龈肿痛出血——瓜菜健齿饮
预防手足口病——马齿苋抗病饮
●牛蒡
允斌小妙招：怎样挑选好的牛蒡
牛蒡怎么处理
预防胆结石——牛蒡茶
糖尿病人保健饮——牛蒡枸杞茶
降血压——牛蒡薄荷茶
●小茴香
气滞血瘀型痛经——红果怀香茶
调理疝气腹痛——红果怀香橘米茶
吃生冷食物后腹泻——映日怀香茶
四季保健茶·冬
冬季保健茶——金丝焦枣茶
