大彩生活读库 居家必备食补食疗速查全书
作者: 龚仆 编著
出版时间:2013年版
丛编项: 大彩生活2
内容简介
食物是最好的补品和医药。本书为我们提供了一种安全有效、无毒副作用的方法,即通过科学的饮食来达到强身健体、祛病疗疾的目的。合理的饮食不仅可以帮助人们预防疾病、滋补气血,还能起到养心益寿、美容养颜的功效。本书主要针对24节气、九型体质、男性、女性、中老年,为读者提供实用的食疗食补方案,同时还为不同的职场人群量身定做了特别的食疗食补方案。除此之外,本书还针对日常生活中的高发病、常见病提供了切实有效的食疗食补方案,希望能为读者除去身体病痛的困扰,带来健康的福音。
目录
第一章 食物是最好的补品和医药 食补食疗是祖国传统医学的精髓 食补食疗,补虚疗疾 食补食疗有三宝:蔬果、杂粮和中药 食补的4 大常用手法 食疗的6 大经典方式 食补食疗的基本原则 食补食疗的食物搭配禁忌 食补食疗的饮食禁忌 专题:食物四性一览表 第二章 五色食物滋养五脏 绿色食物最养肝 黑色食物最养肾 红色食物最养心 白色食物最养肺 黄色食物最养脾 专题:选择健康的烹饪方式,增强补养功效 第三章 食补24节气,不虚不亏 第四章 九型体质各不同,认清体质健康补 第五章 为职场人士量身定做的食补食疗方案 第六章 补气养血,美丽女人花 第七章 “男”言之隐,食补食疗帮大忙 第八章 中老年,吃好不生病 第九章 治小病、防大病,食补食疗最放心