不吃药治百病 常见病食疗秘方大全书
作者： 《健康大讲堂》编委会 主编
出版时间：2014年版
丛编项： 不吃药治百病
内容简介
本书介绍了30多种常见疾病的对症饮食疗法，常见病症的文字内容包括病症介绍、致病原因、临床表现、健康指南、宜吃食物、忌吃食物等内容；每个病症介绍后有30道左右的对症食疗菜谱，全书共有900多道食疗保健菜谱。全书图文并茂，食疗做法操作简单易学，必将是居家生活中必备的疾病速查手册，对症食疗让常见病在饮食中得以治疗，全心全意为家人的健康保驾护航。
目录
第一章 常见病食疗须知
常见病的定义及常见病的食疗 032
吃对食物增强免疫力 036
常见病治疗的误区 039
第二章 常见病宜常吃的食材与食疗方
感冒
感冒患者宜常吃的20种食材排行榜 045
南瓜 / 冬瓜 / 丝瓜 / 黄豆芽 045
胡萝卜 / 芹菜 / 西红柿 / 山药 046
菠菜 / 洋葱 / 莴笋 / 苦瓜 047
莲藕 / 白萝卜 / 黄瓜 / 红枣 048
包菜 / 苹果 / 葡萄 / 草莓 049
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 050
大蒜 / 茄子 / 茼蒿 / 海带 / 蜂蜜 / 牛奶 / 甜菜 / 贡菜 / 橘子 / 生姜 / 白芷…… 050
感冒患者忌吃食物一览表 051
鸡肉 / 狗肉 / 羊肉 / 海参 / 人参 / 辣椒 / 桂圆 / 胡椒 / 花椒 / 荔枝 / 马肉……051
感冒患者对症食疗方 052
西红柿菠菜汤 / 黄瓜黑白木耳汤 / 菠萝苦瓜汤 052
生姜红枣汤 / 豆腐玉米菠菜粥 / 水果拌粥 053
香蕉粥 / 地瓜粥 / 苦瓜蜂蜜姜汁 054
感冒患者食疗方荟萃 055
银花菊饮 / 甘蔗番茄饮 / 枣姜紫苏饮 / 莲藕金橘汤 / 桑叶姜汤 / 绿豆粥 / 西瓜西红柿汁 / 橘姜茶 ……055
支气管炎
慢性支气管炎患者宜常吃的20种食材排行榜 057
山药 / 小白菜 / 南瓜 / 苦瓜 057
豆腐 / 鱼腥草 / 茶树菇 / 鸡肉 058
羊肉 / 狗肉 / 银耳 / 百合 059
梨 / 苹果 / 柚子 / 花生 060
核桃 / 无花果 / 杏仁 / 牛奶 061
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 062
芥蓝 / 豆角 / 猪肺 / 雪里蕻 / 木耳 / 豆干 / 知母 / 半夏 / 沙参 / 苏子 / 瓜蒌仁 062
慢性支气管炎患者忌吃食物一览表 063
肥肉 / 香肠 / 糯米 / 虾 / 桂皮 / 辣椒 / 丝瓜 / 石榴 / 荸荠 / 薄荷 / 胡椒……063
慢性支气管炎患者对症食疗方 064
银耳蛋花汤 / 银耳猪骨汤 / 桂圆百合粥 064
海南椰香粥 / 葡萄干果粥 / 西红柿山药汤 065
土豆莲藕汁 / 梨汁 / 山药汁 066
慢性支气管炎患者食疗方荟萃 067
枸杞猪心 / 核桃人参饮 / 柚子鸡 / 萝卜汤 / 猪肺粥 / 款冬花茶 / 冰糖麻雀 / 雪梨花生炖鸡肉……067
哮喘?
哮? 患者宜常吃的20种食材排行榜 069
白菜 / 西红柿 / 丝瓜 / 胡萝卜 069
芹菜 / 豆腐 / 白萝卜 / 香菇 070
鹌鹑 / 鸡肉 / 鲫鱼 / 银耳 071
莲子 / 红枣 / 梨 / 橙子 072
柚子 / 枇杷 / 核桃 / 牛奶 073
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 074
蛤蚧 / 香蕉 / 陈皮 / 薏米 / 紫菀 / 甘菊 / 猪肺 / 麻黄 / 五味子 / 天南星 / 香附……074
哮? 患者忌吃食物一览表 075
韭菜 / 虾 / 螃蟹 / 大蒜 / 辣椒 / 白酒 / 黄豆 / 肥肉 / 带鱼 / 红薯 / 大葱……075
哮? 患者对症食疗方 076
核桃乌鸡粥 / 香菇煲鸡翅粥 / 板栗枸杞粥 076
哈密瓜奶 / 雪梨菠萝汁 / 梨柚汁 077
葡萄柚汁/ 沙田柚汁 / 苹果蓝莓汁 078
哮? 患者食疗方荟萃 079
蛤蚧核桃汤 / 糯米粥 / 红枣黄芪粥 / 鸭梨枇杷饮 / 鹌鹑炖冰糖 / 核桃炖牛肉 / 板栗山药炖瘦肉 / 韭菜炒鹌鹑蛋…079
肺炎
肺炎患者宜常吃的20种食材排行榜 081
茼蒿 / 油菜 / 白萝卜 / 冬瓜 081
香菇 / 黑木耳 / 菠菜 / 白菜 082
鱼腥草 / 鸡肉 / 牛肉 / 猪瘦肉 083
鲤鱼 / 鲫鱼 / 苹果 / 葡萄 084
橙子/ 百合 / 罗汉果 / 豆浆 085
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 086
芥菜 / 柚子 / 银杏 / 大米 / 川贝 / 冰糖 / 草菇 / 无花果 / 旋覆花 / 桔梗 / 菊花 ……086
肺炎患者忌吃食物一览表 087
肥肉 / 松花蛋 / 咖啡 / 胡椒 / 辣椒 / 芥末 / 油条 / 石榴 / 桃子 / 杏子 / 李子……087
肺炎患者对症食疗方 088
山药南瓜汤 / 玉米火腿粥 / 瘦肉豌豆粥 088
胡萝卜酿苦瓜 / 板栗排骨汤 / 窝蛋牛肉粥 089
草莓苹果汁 / 菠萝芹菜汁 / 葡萄白萝卜梨汁 090
肺炎患者食疗方荟萃 091
葱姜粥 / 杏仁粥 / 参枣粥 / 核桃粥 / 鸭梨杏仁饮 / 鱼腥草芦根汤 / 糖杏梨 / 银耳冰糖梨 091
高血压
高血压患者宜常吃的20种食材排行榜 093
芦笋 / 土豆 / 茄子 / 莴笋 093
芹菜 / 丝瓜 / 黄瓜 / 茼蒿 094
黑木耳 / 西红柿 / 香菇 / 兔肉 095
海带 / 鲫鱼 / 香蕉 / 梨 096
糙米 / 玉米 / 薏米 / 绿豆 097
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 098
胡萝卜 / 白菜 / 茭白 / 马齿苋 / 虾皮 / 山楂 / 鹌鹑 / 冬瓜 / 火龙果 / 豆芽 / 洋葱…… 098
高血压患者忌吃食物一览表 099
五花肉 / 羊肉 / 狗肉 / 鸡肉 / 白酒 / 方便面 / 火腿 / 雪里蕻 / 椰子 / 榴莲 / 松花蛋……099
高血压患者对症食疗方 100
山楂山药鲫鱼汤 / 南瓜虾皮汤 / 苦瓜菊花猪瘦肉汤 100
麻仁粥 / 豆腐杏仁花生粥 / 山药荔枝糯米粥 101
燕麦枸杞粥 / 苹果胡萝卜优酪乳 / 苦瓜芦笋汁 102
高血压患者食疗方荟萃 103
菊花茼蒿饮 / 决明蜜饮 / 麦冬山楂饮 / 马蹄海蜇汤 / 天麻橘皮饮 / 鲜芹菜汁 / 玉米须香蕉汤 / 枣菊汤 103
高脂血症
高脂血症患者宜常吃的20种食材排行榜 105
黄瓜 / 冬瓜 / 莲藕 / 胡萝卜 105
西红柿 / 芹菜 / 白菜 / 荸荠 106
洋葱 / 金针菇 / 豆腐 / 小白菜 107
茄子 / 包菜 / 南瓜 / 玉米 108
鲫鱼 / 苹果 / 山楂 / 花生 109
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 110
包菜 / 泥蒿 / 空心菜 / 龙须菜 / 大豆 / 大蒜 / 百合 / 春笋 / 土豆 / 小米 / 灵芝 ……110
高脂血症患者忌吃食物一览表 111
猪脑 / 猪肝 / 猪油 / 蛋黄 / 鱼子 / 比萨 / 椰子 / 鹌鹑蛋 / 香肠 / 糯米 / 开心果 ……111
高脂血症患者对症食疗方 112
素炒豆腐干 / 山楂甜汤 / 双耳山楂汤 112
白萝卜香菇粉丝汤 / 瘦肉金针木耳汤 / 香芋南瓜浓汤 113
三菇冬瓜汤 / 黄瓜水梨汁 / 木瓜牛奶 114
高脂血症患者食疗方荟萃 115
葡萄酒泡洋葱 / 玉米豆苹果粉羹 / 花生壳粥 / 决明子菊花粥 / 山楂粥 / 海带绿豆汤 / 桂圆莲子茶 / 桃仁山楂露 115
糖尿病
糖尿病患者宜常吃的20种食材排行榜 117
西葫芦 / 南瓜 / 苦瓜 / 韭菜 117
冬瓜 / 黄瓜 / 菠菜 / 蘑菇 118
白菜 / 油菜 / 洋葱 / 茄子 119
绿豆芽 / 豆腐 / 包菜 / 空心菜 120
兔肉 / 鸡蛋 / 鳝鱼 / 牡蛎 121
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 122
西蓝花 / 娃娃菜 / 红薯 / 黑木耳 / 乌鸡 / 猪肚 / 扇贝 / 草菇 / 猪胰 / 熟地 / 莲心……122
糖尿病患者忌吃食物一览表 123
土豆 / 柿子 / 糯米 / 甘蔗 / 蜂蜜 / 白酒 / 油条 / 芋头 / 猪肝 / 荔枝 / 开心果……123
糖尿病患者对症食疗方 124
黄瓜炒鳝鱼 / 素炒冬瓜 / 菠菜粉条 124
薏米南瓜浓汤 / 西红柿豆腐汤 / 香菇豆腐汤 125
南瓜牛奶 / 香蕉苦瓜上海青汁 / 西红柿马蹄汁 126
糖尿病患者食疗方荟萃 127
五味子炖鸡蛋 / 天花山药羹 / 口蘑冬瓜 / 银耳菠菜汤 / 芡实鸭肉汤 / 玉竹粥 / 葛根粉粥 / 猪肚粥 127
贫血
贫血患者宜常吃的20种食材排行榜 129
茄子 / 土豆 / 西红柿 / 金针菇 129
青椒 / 红薯 / 黑木耳 / 小白菜 130
胡萝卜 / 菠菜 / 白菜 / 莴笋 131
芹菜 / 花菜 / 猪瘦肉 / 猪肝 132
鸡蛋 / 紫菜 / 草莓 / 橘子 133
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 134
鸽肉 / 牛肉 / 猪血 / 桂圆 / 红枣 / 黑豆 / 海蜇 / 青豆 / 樱桃 / 当归 / 西瓜……134
贫血患者忌吃食物一览表 135
荸荠 / 海藻 / 白酒 / 浓茶 / 馒头 / 牛奶 / 大蒜 / 肥肉 / 荞麦面 / 油条 / 菊花…… 135
贫血患者对症食疗方 136
香菜剁椒肉丝 / 黄花菜汤 / 鸡蛋玉米瘦肉粥 136
菠菜豆腐汤 / 麦片莲子瘦肉汤 / 鹌鹑瘦肉粥 137
猪肝南瓜粥 / 芋头芝麻粥 / 樱桃西红柿汁 138
贫血患者食疗方荟萃 139
猪皮糖酒汤 / 紫荆皮山药汤 / 天花粉山药汤 / 黑木耳红枣汤 / 阿胶红枣粥 / 桂圆粳米粥 / 薏仁红枣粥 / 红枣荔枝干 139
慢性胃炎
慢性胃炎患者宜常吃的20种食材排行榜 141
冬瓜 / 胡萝卜 / 西红柿 / 黄瓜 141
土豆 / 芹菜 / 菠菜 / 小白菜 142
莲藕 / 西蓝花 / 南瓜 / 猪瘦肉 143
牛肉 / 苹果 / 金橘 / 银耳 144
红枣 / 粳米 / 酸奶 / 黄芪 145
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 146
白萝卜 / 蛤蜊 / 木瓜 / 香蕉 / 小米 / 芦荟 / 豆芽 / 荷兰豆 / 草菇 / 猪肚 / 赤小豆……146
慢性胃炎患者忌吃食物一览表 147
油条 / 煎饼 / 芸豆 / 螃蟹 / 肥肉 / 牛奶 / 荸荠 / 茴香 / 胡椒 / 辣椒 / 咖啡……147
慢性胃炎患者对症食疗方 148
黄豆芽排骨煲 / 粉蒸排骨 / 三鲜粥 148
松子粥 / 木瓜冰糖粥 / 鲜鱼燕麦粥 149
草莓香瓜汁 / 樱桃草莓汁 / 胡萝卜西红柿汁 150
慢性胃炎患者食疗方荟萃 151
木瓜米醋汤 / 桂圆石斛汤 / 莲子糯米粥 / 小茴香粥 / 鲫鱼糯米粥 / 胡椒猪肚 / 人参煨猪肚 / 平菇炖肉…………………………………………………………………………151
胃、十二指肠溃疡
胃、十二指肠溃疡患者宜常吃的20种食材排行榜 153
胡萝卜 / 茼蒿 / 西葫芦 / 冬瓜 153
白菜 / 西蓝花 / 油菜 / 南瓜 154
茄子 / 黄花菜 / 莲子 / 百合 155
猪瘦肉 / 牛肉 / 羊肉 / 鸡蛋 156
鲫鱼 / 墨鱼 / 猕猴桃 / 小米 157
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 158
豆角 / 荷兰豆 / 鸡肉 / 鲤鱼 / 香蕉 / 芦荟 / 麦芽 / 花菜 / 田七 / 艾叶 / 白芍……158
胃、十二指肠溃疡患者忌吃食物一览表 159
茶 / 煎饼 / 芸豆 / 螃蟹 / 肥肉 / 牛奶 / 糯米 / 巧克力 / 白酒 / 醋 / 柠檬……159
胃、十二指肠溃疡患者对症食疗方 160
南瓜枸杞粥 / 山药鸡肉粥 / 木瓜甜粥 160
百合老南瓜汤 / 冬瓜鱼片汤 / 杏仁苹果鱼汤 161
苹果汁 / 哈密瓜包菜汁 / 南瓜汁 162
胃、十二指肠溃疡患者食疗方荟萃 163
糯米红枣粥 / 吴茱萸粥 / 良姜粥 / 黄芪生姜羊肉汤 / 山药赤豆羹 / 蜂蜜红茶饮 / 砂仁煲猪肚 / 姜桂炖猪肚 163
便秘
便秘患者宜常吃的24种食材排行榜 165
西芹 / 韭菜 / 土豆 / 胡萝卜 165
菠菜 / 菜心 / 芦笋 / 茄子 166
白菜 / 南瓜 / 洋葱 / 白萝卜 167
豆腐 / 黄瓜 / 核桃 / 甲鱼 168
猕猴桃 / 苹果 / 蚕豆 / 桑葚 169
糙米 / 粳米 / 花生 / 黄豆 170
除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 171
黑芝麻 / 火龙果 / 牛奶 / 蜂蜜 / 决明子 / 葡萄 / 山药 / 莲藕 / 莴笋 / 丝瓜 / 西瓜……171
便秘患者忌吃食物一览表 172
高粱 / 石榴 / 榴莲 / 莲子 / 花椒 / 板栗 / 茶 / 咖啡 / 酒 / 辣椒 / 胡椒……172
便秘患者对症食疗方 173
大白菜素汤 / 南瓜粥 / 玉米渣子粥 173
木瓜小米粥 / 水果粥 / 黑米花生粥 174
便秘患者食疗方荟萃 175
百合蜂蜜饮 / 牛奶蜜饮 / 盐水蜂蜜饮 / 银耳炖冰糖 / 芪竹兔肉煲 / 藤菜鲜汁 / 蜜汁 鲜桃 / 生首乌蜂蜜…… 175
痢疾
痢疾患者宜常吃的20种食材排行榜 177
土豆 / 南瓜 / 油菜 / 豆腐 177
胡萝卜 / 白萝卜 / 冬瓜 / 西红柿 178
竹笋 / 苋菜 / 莴笋 / 苹果 179
草莓 / 橘子 / 柠檬 / 葡萄 180
莲子 / 薏米 / 金银花 / 柴胡 181
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 182
猪肠 / 大蒜 / 白头翁 / 茯苓 / 黄连 / 面条 / 洋葱 / 山药 / 莲藕 / 丝瓜 / 鱼腥草……182
痢疾患者忌吃食物一览表 183
甜瓜 / 梨 / 花生 / 杏仁 / 冰激凌 / 狗肉 / 羊肉 / 马肉 / 螃蟹 / 辣椒 / 白酒……183
痢疾患者对症食疗方 184
糙米土豆粥 / 白粥 / 冰糖南瓜粥 184
玉米蛋花粥 / 双豆大米粥 / 面糊粥 185
冰山圣女 / 西红柿柠檬牛奶 / 菠萝苹果汁 186
痢疾患者食疗方荟萃 187
马齿苋炒鸡蛋 / 马齿苋粥 / 薏米莲子粥 / 桃花粥 / 大蒜炖肚条 / 黑木耳汤 / 绿茶蜜饮 / 皮蛋拌红糖…………………………………………………………………………187
肝硬化
肝硬化患者宜常吃的20种食材排行榜 189
莲藕 / 南瓜 / 土豆 / 冬瓜 189
茄子 / 莴笋 / 蘑菇 / 小白菜 190
胡萝卜 / 猪瘦肉 / 鸡肉 / 鸡蛋 191
葡萄 / 柠檬 / 菠萝 / 香蕉 192
猕猴桃 / 黄豆 / 红薯 / 红枣 193
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 194
鱼肉 / 牛蹄筋 / 木瓜 / 谷类 / 乳制品 / 玉米须 / 车前草 / 冬虫夏草 / 丹参 / 蜂蜜 / 茯苓……194
肝硬化患者忌吃食物一览表 195
韭菜 / 芹菜 / 乌鸡 / 牛肉 / 海参 / 虾 / 羊肝 / 花椒 / 胡椒 / 秋刀鱼 / 松花蛋……195
肝硬化患者对症食疗方 196
花生蒸猪蹄 / 橙汁 子排 / 芥蓝拌黄豆 196
香菇鸡肉包菜粥 / 红枣带鱼粥 / 排骨冬瓜汤 197
蛋花西红柿紫菜汤 / 南瓜香蕉牛奶 / 香蕉茼蒿牛奶汁 198
肝硬化患者食疗方荟萃 199
生鱼汤 / 鲤鱼椒茴汤 / 鲤鱼薏米大蒜粥 / 黑芝麻茯苓粥 / 百合粥 / 香薷粥 / 猪皮红枣羹 / 苡仁芡实煲老鸭…………………………………………………………………………199
慢性肾炎
慢性肾炎患者宜常吃的20种食材排行榜 201
西红柿 / 莴笋 / 金针菇 / 黑木耳 201
黄花菜 / 胡萝卜 / 黄瓜 / 冬瓜 202
山药 / 荸荠 / 豇豆 / 荠菜 203
鸭肉 / 鲫鱼 / 鸡蛋 / 鸡肉 204
黑豆 / 蚕豆 / 西瓜 / 猕猴桃 205
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 206
田螺 / 鲤鱼 / 绿豆 / 桑葚 / 玉米须 / 车前草 / 四季豆 / 银耳 / 田鸡 / 泽泻 / 茯苓…… 206
慢性肾炎患者忌吃食物一览表 207
芹菜 / 韭菜 / 白酒 / 肥肉 / 咖啡 / 皮蛋 / 黄豆 / 红薯 / 香蕉 / 蘑菇 / 浓茶……207
慢性肾炎患者对症食疗方 208
清炖鸡汤 / 雪梨银耳鸭片汤 / 冬瓜鲫鱼汤 208
冬菇鸡肉粥 / 白菜鸡蛋大米粥 / 鱼肉鸡蛋粥 209
南瓜黑木耳粥 / 葡萄花菜白梨汁 / 橘子番石榴鲜果汁 210
慢性肾炎患者食疗方荟萃 211
胡椒鸡蛋 / 冬瓜黑豆炖鲫鱼 / 青鸭羹 / 鲤鱼红豆饮 / 鹅肉冬瓜汤 / 黑鱼冬瓜汤 / 排骨皮蛋粥 / 黑豆鸡蛋粥 211
肾结石
肾结石患者宜常吃的20种食材排行榜 213
金针菇 / 西蓝花 / 苦瓜 / 莲藕 213
空心菜 / 胡萝卜 / 黑木耳 / 黄豆芽 214
韭菜 / 南瓜 / 荸荠 / 黄瓜 215
莴笋 / 香菇 / 竹笋 / 土豆 216
泥鳅 / 红薯 / 玉米 / 黄豆 217
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 218
木瓜 / 猕猴桃 / 梨 / 核桃 / 黑豆 / 红豆 / 金钱草 / 白茅根 / 车前草 / 萹蓄 / 海金沙……218
肾结石患者忌吃食物一览表 219
芹菜 / 青椒 / 菠菜 / 羊肉 / 黄豆 / 葡萄 / 白酒 / 红茶 / 咖啡 / 牛奶 / 奶油……219
肾结石患者对症食疗方 220
家常黄瓜紫菜汤 / 瘦肉金针黑耳汤 / 西蓝花香菇粥 220
黑木耳枣杞粥 / 糯米银耳粥 / 小米黄豆粥 221
西红柿桂圆粥 / 山药熟地大米粥 / 红枣芡实糯米粥 222
肾结石患者食疗方荟萃 223
南瓜泥 / 鲜葫芦汁/ 杨桃蜜饮 / 化石核桃肉 / 海金砂茶 /淡 菜冬瓜汤 / 芥菜黄瓜汤 / 胡桃仁粥…… 223
尿路感染
尿路感染患者宜常吃的20种食材排行榜 225
竹笋 / 芹菜 / 香菇 / 花菜 225
胡萝卜 / 莴笋 / 西红柿 / 苋菜 226
丝瓜 / 金针菜 / 冬瓜 / 茄子 227
苦瓜 / 荠菜 / 马齿苋 / 田螺 228
猕猴桃 / 黄连 / 绿豆 / 红豆 229
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 230
绿豆芽 / 草菇 / 玉米须 / 蛤蜊 / 西瓜 / 草莓 / 牛蛙 / 菊花 / 白芍 / 黄柏 / 车前子…… 230
尿路感染患者忌吃食物一览表 231
狗肉 / 石榴 / 木瓜 / 生姜 / 胡椒 / 肉桂 / 大蒜 / 韭菜 / 羊肉 / 牛奶 / 红薯……231
尿路感染患者对症食疗方 232
精肉香菇黄瓜汤 / 黑木耳山药粥 / 香蕉玉米粥 232
小白菜萝卜 / 玉米须荷叶粥 / 玉米须大米粥 233
茅根冰糖粥 / 冬瓜竹笋粥 / 西红柿芹菜优酪乳 234
尿路感染患者食疗方荟萃 235
大麦姜汁 / 玉米须车前饮 / 绿豆粥 / 神仙粥 / 小麦米粥 / 青小豆麦粥 / 薏米粳米粥 / 鸡头粥……235
阳痿
阳痿患者宜常吃的20种食材排行榜 237
韭菜 / 山药 / 狗肉 / 牛肉 237
羊肉 / 鸡肉 / 鸡肝 / 鹌鹑蛋 238
鸡蛋 / 泥鳅 / 海参 / 牡蛎 239
甲鱼 / 虾 / 核桃 / 莲子 240
花生米 / 菟丝子 / 肉苁蓉 / 淫羊藿 241
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 242
章鱼 / 银杏 / 海马 / 鹿肉 / 羊肾 / 猪腰 / 羊腰 / 肉桂 / 鹿茸 / 冬虫夏草 / 杜仲……242
阳痿患者忌吃食物一览表 243
辣椒 / 冬瓜 / 芹菜 / 绿豆 / 酒 / 咖啡 / 西瓜 / 螃蟹 / 苦瓜 / 柿子 / 浓茶……243
阳痿患者对症食疗方 244
莲藕萝卜排骨汤 / 羊排红枣山药滋补煲 / 红枣核桃乌鸡汤 244
莲子鹌鹑煲 / 玉米西红柿奶汤 / 腐竹黄瓜汤 245
鸭菇冬瓜汤 / 洋葱炒芦笋 / 苦瓜黄豆排骨汤 246
银杏骨头汤 / 莲藕羊肉汤 / 金针鸡块煲 247
鹌鹑红枣煲 / 山药鳝鱼汤 / 双色海参汤 248
阳痿患者食疗方荟萃 249
糖醋虾仁 / 枣仁杞子饮 / 桂圆莲子饮 / 栀子佛手饮 / 虾仁冬虫汤 / 大虾鳝鱼汤 / 桂圆山药粥 / 松子粳米粥 249
早泄
早泄患者宜常吃的20种食材排行榜 251
南瓜 / 绿豆芽 / 黄豆芽 / 韭菜 251
黑木耳 / 白菜 / 狗肉 / 排骨 252
羊肉 / 甲鱼 / 板栗 / 莲子 253
核桃 / 苹果 / 蜂蜜 / 豆浆 254
巴戟天 / 淫羊藿 / 山药 / 芡实 255
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 256
羊肾 / 牛鞭 / 菟丝子 / 杜仲 / 桑螵蛸 / 猪腰 / 鱼肉 / 鸽蛋 / 胡桃肉 / 海马 / 文蛤…… 256
早泄患者忌吃食物一览表 257
莴苣 / 水芹菜 / 蚬肉 / 螺蛳 / 海松子 / 酒 / 冰激凌 / 辣椒 / 虾子 / 胡椒 / 蒜 ……257
早泄患者对症食疗方 258
浓汤煮三丝 / 芥菜鲜肉汤 / 豆芽腰片汤 258
枸杞红枣羊肉汤 / 黄豆芽豆腐鱼尾汤 / 黄花菜煲鱼块 259
娃娃菜大虾汤 / 强身牡蛎汤 / 猪腰香菇粥 260
鲫鱼玉米粥 / 山药山楂黄豆粥 / 山药薏米白菜粥 261
鸽蛋菜肉粥 / 菠萝木瓜汁 / 草莓双笋汁 262
早泄患者食疗方荟萃 263
杞子鹌鹑汤 / 绿豆薏仁汤 / 核桃蜂蜜仁 / 桃仁白糖茶 / 肥羊肉煲 / 黄芪枸杞炖乳鸽 / 金樱子粥 / 羊肉山药羹 263
月经不调
月经 不调患者宜常吃的20种食材排行榜 265
冬瓜 / 西红柿 / 西葫芦 / 芹菜 265
莲藕 / 黄瓜 / 卷心菜 / 韭菜 266
香菇 / 牛肉 / 乌鸡 / 猪肝 267
墨鱼 / 鸡蛋 / 苹果 / 兔肉 268
樱桃 / 红枣 / 黑豆 / 益母草 269
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 270
菠菜 / 小白菜 / 油菜 / 牛奶 / 香蕉 / 当归 / 生鱼 / 白芷 / 红花 / 细辛 / 艾叶…… 270
月经 不调患者忌吃食物一览表 271
辣椒 / 咸菜 / 柿子 / 可乐 / 酒 / 浓茶 / 糖果 / 生姜 / 油条 / 肥肉 / 咖啡……271
月经 不调患者对症食疗方 272
木瓜炒银芽 / 萝卜香菇粉丝汤 / 黑耳芦笋排骨汤 272
西红柿胡萝卜牛肉汤 / 玉米鸡肉汤 / 双山炖鲫鱼 273
芹菜红枣粥 / 山药芝麻小米粥 / 薏米瘦肉冬瓜粥 274
月经不调患者食疗方荟萃 275
红糖芝麻 / 枸杞莲心茶 / 当归红花瘦肉汤 / 当归羊肉汤 / 益母大枣汤 / 益母草汤 / 鸡蛋川芎汤 / 黄芪当归汤 275
乳腺炎
乳腺炎患者宜常吃的20种食材排行榜 277
芦笋 / 黄瓜 / 山药 / 茄子 277
丝瓜 / 黄花菜 / 莲藕 / 荸荠 278
洋葱 / 空心菜 / 冬瓜 / 南瓜 279
西红柿 / 苦瓜 / 红豆 / 绿豆 280
薏米 / 猪蹄 / 猪瘦肉 / 鲫鱼 281
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 282
生鱼 / 白菜 / 马齿苋 / 苋菜 / 无花果 / 木瓜 / 鱼腥草 / 柚子 / 菊花 / 蒲公英 / 金银花…… 282
乳腺炎患者忌吃食物一览表 283
羊肉 / 墨鱼 / 鲤鱼 / 生姜 / 咖啡 / 辣椒 / 浓茶 / 可乐 / 海虾 / 鳝鱼 / 鳗鱼……283
乳腺炎患者对症食疗方 284
豆芽玉米粥 / 胡萝卜山药大米粥 / 香菇燕麦粥 284
红枣杏仁粥 / 莲子山药粥 / 黑芝麻蜂蜜粥 285
莲子红米粥 / 黄瓜胡萝卜粥 / 山药笋藕粥 286
乳腺炎患者食疗方荟萃 287
白果仁酒 / 甜橙黄酒 / 橙汁 酒 / 油菜橘皮汤 / 蒲公英粥 / 金针猪蹄粥 / 薏苡仁赤小豆粥 / 油菜粳米粥 287
小儿流涎
小儿流涎患者宜常吃的20种食材排行榜 289
南瓜 / 黑木耳 / 西红柿 / 芋头 289
茄子 / 西蓝花 / 韭菜 / 丝瓜 290
猪瘦肉 / 羊肉 / 虾 / 海参 291
黄鱼 / 金针菇 / 梨 / 西瓜 292
胡萝卜 / 南瓜 / 鸭肉 / 鸡蛋 293
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 294
乳鸽 / 鲫鱼 / 带鱼 / 鲤鱼 / 苹果 / 黄瓜 / 竹笋 / 山药 / 扁豆 / 小米 / 糯米……294
小儿流涎患者忌吃食物一览表 295
辣椒 / 大蒜 / 螃蟹 / 巧克力 / 咖啡 / 韭菜 295
生姜 / 花椒 / 茴香 / 糯米 / 浓茶 295
小儿流涎患者对症食疗方 296
清汤黄花鱼 / 清爽木瓜 / 羊肉白萝卜煲山楂 296
果汁 苦瓜 / 蜜汁 圣女果 / 芋头红枣蜂蜜粥 297
桂圆糯米粥 / 牛肉菠菜粥 / 银耳枸杞粥 298
双豆双米粥 / 橙片糯米枣 / 西瓜牛奶 299
梨子汁 / 芹菜西红柿汁 / 胡萝卜桃子汁 300
小儿流涎患者食疗方荟萃 301
姜糖神曲茶 / 白术甘草茶 / 糖蒸白术 / 固涎饼 / 米仁山楂羹 / 陈皮大枣竹叶汤 / 大枣陈皮汤 / 益智粥…… 301
小儿腹泻
小儿腹泻患者宜常吃的20种食材排行榜 303
苦瓜 / 黄瓜 / 山药 / 油菜 303
西蓝花 / 南瓜 / 西红柿 / 冬瓜 304
土豆 / 猪瘦肉 / 牛肉 / 鸡肉 305
鸡蛋 / 山楂 / 香蕉 / 葡萄 306
苋菜 / 白萝卜 / 豆腐 / 大米 307
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 308
鱼肉 / 荷兰豆 / 胡萝卜 / 小米 / 樱桃 / 苹果 / 猪肚 / 石榴 / 白扁豆 / 薏米 / 藿香…… 308
小儿腹泻患者忌吃食物一览表 309
菠萝 / 柚子 / 竹笋 / 牛奶 / 糖 / 黄豆 / 芸豆 / 奶油 / 猪肝 / 鸭蛋 / 肥肉……309
小儿腹泻患者对症食疗方 310
桂圆枸杞红枣粥 / 胡萝卜蛋黄粥 / 三红玉米粥 310
芝麻牛奶粥 / 丝瓜胡萝卜粥 / 银耳莲子冰糖饮 311
黄瓜苹果汁 / 西红柿胡萝卜汁/ 胡萝卜菠萝汁 312
小儿腹泻患者食疗方荟萃 313
柿饼板栗糊 / 板栗糊 / 楂藕泥 / 葱姜茶 / 咸粳米糖茶 / 甜橙绿茶 / 乌梅糖煎 / 炒米汤……313
口腔溃疡
口腔溃疡患者宜常吃的20种食材排行榜 315
包菜 / 茄子 / 小白菜 / 芹菜 315
胡萝卜 / 白萝卜 / 西红柿 / 菠菜 316
芦笋 / 猪肉 / 猪肝 / 鸡蛋 317
紫菜 / 牡蛎 / 蛤蜊 / 花生 318
核桃 / 黄豆 / 红豆 / 蜂蜜 319
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 320
冬瓜 / 蒜薹 / 橙子 / 苹果 / 香蕉 / 猪血 / 猪肾 / 草莓 / 绿豆 / 猕猴桃 / 柚子……320
口腔溃疡患者忌吃食物一览表 321
辣椒 / 韭菜 / 西瓜 / 狗肉 / 羊肉 / 白酒 / 牛肉 / 炒黄豆 / 槟榔 / 冬瓜 / 芹菜…… 321
口腔溃疡患者对症食疗方 322
酸甜莴笋 / 本菇鸡蛋汤 / 香菇白菜魔芋汤 322
皮蛋瘦肉粥 / 胡萝卜菌菇粥 / 蛋黄鸡肝粥 323
山药黑芝麻粥 / 香蕉柳橙汁 / 葡萄西芹蔬果汁 324
口腔溃疡患者食疗方荟萃 325
绿豆粥 / 蒲公英绿豆粥 / 银耳莲子羹 / 蛋花绿豆汤 / 木耳山楂汤 / 萝卜鲜藕汁 / 莲子甘草茶 / 萝卜饮 325
鼻炎
鼻炎患者宜常吃的20种食材排行榜 327
莲藕 / 冬瓜 / 白菜 / 茄子 327
西红柿 / 菠菜 / 西蓝花 / 胡萝卜 328
南瓜 / 香菇 / 黑木耳 / 豆腐 329
鱼腥草 / 猪瘦肉 / 排骨 / 鸡肉 330
鲫鱼 / 苹果 / 核桃 / 红枣 331
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 332
白萝卜 / 黄花菜 / 油菜 / 玉米 / 丝瓜 / 葡萄 / 杏仁 / 辛夷 / 白芷 / 细辛 / 苍耳子…… 332
鼻炎患者忌吃食物一览表 333
芥末 / 辣椒 / 胡椒 / 蒜 / 鸡蛋 / 冷饮 / 螃蟹 / 虾 / 苦瓜 / 黄瓜 / 白酒……333
鼻炎患者对症食疗方 334
胡萝卜大骨汤 / 冬瓜汤 / 南瓜排骨汤 334
糯米南瓜粥 / 香菇鸡腿粥 / 鸡丝粥 335
葡萄西红柿菠萝汁 / 苹果黄瓜柠檬汁 / 芒果圣女果汁 336
鼻炎患者食疗方荟萃 337
葱白汤 / 黄花鱼头汤 / 当归红枣羊肉粥 / 葱白红枣鸡肉粥 / 桃仁粥 / 姜糖饮 / 鳝鱼煲猪肾 / 辛夷煮鸡蛋 337
白内障
白内障患者宜常吃的20种食材排行榜 339
胡萝卜 / 白菜 / 芹菜 / 香菇 339
南瓜 / 西红柿 / 冬瓜 / 豆腐 340
土豆 / 猪肉 / 猪肝 / 牛肉 341
鸡肝 / 墨鱼 / 鲫鱼 / 鲤鱼 342
鸡蛋 / 猕猴桃 / 柑橘 / 红枣 343
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 344
鲈鱼 / 黑鱼 / 青枣 / 葡萄 / 柠檬 / 草莓 / 枸杞子 / 菊花 / 桑叶 / 决明子 / 莲子心……344
白内障患者忌吃食物一览表 345
羊肉 / 辣椒 / 大蒜 / 桂皮 / 牛奶 / 酒 / 猪肥肉 / 奶油 / 胡椒 / 花椒 / 奶酪……345
白内障患者对症食疗方 346
猪肝拌黄瓜 / 干烧桂鱼 / 百合红枣排骨汤 346
冬瓜鱼头汤 / 咸蛋肉丝粥 / 鳕鱼蘑菇粥 347
葡萄柠檬蔬果汁 / 柠檬西芹柚汁 / 黄瓜水果汁 348
白内障患者食疗方荟萃 349
红枣枸杞汤 / 枸杞子汤 / 豆枣饮 / 清蒸桂圆枸杞 / 二豆煮黑枣 / 桑麻糖 / 白菜银耳茶 / 五味子酒…… 349
骨质疏松
骨质疏松患者宜常吃的20种食材排行榜 351
油菜 / 莴笋 / 芹菜 / 南瓜 351
芋头 / 山药 / 冬瓜 / 黄瓜 352
花菜 / 芦笋 / 黑木耳 / 白菜 353
豆腐 / 牛肉 / 鸡蛋 / 海参 354
牡蛎 / 海带 / 香蕉 / 苹果 355
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 356
鳜鱼 / 青鱼 / 虾皮 / 荷兰豆 / 娃娃菜 / 菜心 / 西红柿 / 芸豆 / 排骨 / 猪蹄 / 杜仲 ……356
骨质疏松患者忌吃食物一览表 357
咖啡 / 巧克力 / 茶 / 辣椒 / 咸肉 / 咸鱼 / 腊肠 / 白糖 / 咸菜 / 白酒 / 可乐……357
骨质疏松患者对症食疗方 358
虾米泥鳅汤 / 木瓜猪蹄汤 / 鸡蛋萝卜小米粥 358
红枣苦瓜粥 / 莲藕糯米粥 / 鸡肉红枣粥 359
香菇双蛋粥 / 鲫鱼百合糯米粥 / 花生红枣大米粥 360
骨质疏松患者食疗方荟萃 361
核桃仁炒芝麻 / 松叶蚕沙饮 / 杞子菊花饮 / 红薯药酒 / 杞子酸枣仁酒 / 炖狗肉 / 桑葚牛骨汤 / 海参粥…… 361
肩周炎
肩周炎患者宜常吃的20种食材排行榜 363
西芹 / 土豆 / 丝瓜 / 菜心 363
苦瓜 / 南瓜 / 洋葱 / 胡萝卜 364
西蓝花 / 木耳 / 金针菇 / 包菜 365
莲藕 / 猪肉 / 鸡蛋 / 黄鳝 366
螃蟹 / 樱桃 / 红枣 / 板栗 367
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 368
花菇 / 花椒 / 豇豆 / 葡萄 / 桑葚 / 木瓜 / 生姜 / 鳗鱼 /蕲 蛇 / 芦笋 / 羌活……368
肩周炎患者忌吃食物一览表 369
猪肥肉 / 海参 / 海带 / 地瓜 / 柿子 / 绿豆 / 鹅肉 / 豆腐 / 西瓜 / 奶油 / 冰激凌 ……369
肩周炎患者对症食疗方 370
土豆玉米棒牛肉汤 / 茶树菇猪肉煲 / 红枣核桃乌鸡汤 370
胡萝卜鲫鱼汤 / 冬瓜红豆鱼肉汤 / 美味清汤黄花鱼 371
香菇枸杞养生汤 / 猪肉玉米粥 / 鸡蛋洋葱粥 372
三豆山药粥 / 红豆麦片粥 / 芝麻花生杏仁粥 373
莲子麦仁粥 / 火腿香菇竹笋汤 / 木瓜香蕉奶 374
肩周炎患者食疗方荟萃 375
葡萄菠菜汁 / 山楂玫瑰花茶 / 小茴香炖羊肉 / 丁香麻雀汤 / 黄豆猪骨汤 / 白芍桃仁粥 / 黄花山药莲子粥 / 桂圆粳米粥 375
风湿性关节炎
风湿性关节炎患者宜常吃的20种食材排行榜 377
包菜 / 菠菜 / 芹菜 / 茼蒿 377
莴笋 / 空心菜 / 西蓝花 / 山药 378
苦瓜 / 黑木耳 / 黄豆芽 / 黄瓜 379
韭菜 / 豆腐 / 猪血 / 猪肝 380
牛肉 / 鸡蛋 / 黄鱼 / 木瓜 381
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 382
娃娃菜 / 菜心 / 香菇 / 金针菇 / 草菇 / 花生 / 豆角 / 枸杞子 / 生姜 / 茄子 / 黑豆…… 382
风湿性关节炎患者忌吃食物一览表 383
白酒 / 牛奶 / 咸菜 / 甜食 / 海带 / 猪肥肉 / 虾 / 柿子 / 咖啡 / 奶油 / 冰激凌……383
风湿性关节炎患者对症食疗方 384
清炒花菜 / 素拌西蓝花 / 西蓝花冬笋 384
爽口三丝 / 猪肝老鸡煲 / 雪里蕻猪肝汤 385
猪血腐竹粥 / 鸡丁玉米粥 / 猪肉鸡肝粥 386
风湿性关节炎患者食疗方荟萃 387
鳝鱼鸡汤 / 木瓜汤 / 黑豆炖蛇肉 / 木瓜炖羊肉 / 木瓜牛奶羹 / 薏米防风茶 / 木瓜粥 / 五加皮瘦肉粥……387
颈椎病
颈椎病患者宜常吃的20种食材排行榜 389
莲藕 / 西红柿 / 油菜 / 冬瓜 389
茄子 / 西葫芦 / 豆芽 / 荷兰豆 390
黄瓜 / 木耳 / 排骨 / 牛肉 391
羊肉 / 鸡蛋 / 海带 / 紫菜 392
鳝鱼 / 补骨脂 / 川芎 / 桑寄生 393
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 394
菜心 / 平菇 / 黑豆 / 豆干 / 葛根 / 核桃 / 延胡索 / 鸡血藤 / 田七 / 红花 / 羌活……394
颈椎病患者忌吃食物一览表 395
咸菜 / 瓜子 / 高脂食物 / 烟 / 碳酸饮料 / 浓茶 / 螃蟹 / 柿子 / 腊肉 / 西瓜 / 茭白 ……395
颈椎病患者对症食疗方 396
西蓝花冬瓜 / 酱烧茄子 / 素拌绿豆芽 396
素拌荷兰豆 / 西葫芦肉片 / 莲子百合糯米粥 397
银杏瘦肉粥 / 羊肉南瓜薏米粥 / 鸡蛋虾仁粥 398
颈椎病患者食疗方荟萃 399
炒蛇片 / 桑枝煲鸡 / 葛根煲猪脊骨 / 天麻炖鱼头 / 川芎白芷炖鱼头 / 薏米赤豆汤 / 姜葱羊肉汤 / 木瓜陈皮粥 399
骨质增生
骨质增生患者宜常吃的24种食材排行榜 401
黄瓜 / 苦瓜 / 冬瓜 / 西红柿 401
黑木耳 / 韭菜 / 胡萝卜 / 茄子 402
包菜 / 萝卜 / 香菇 / 山药 403
莴笋 / 空心菜 / 土豆 / 豆腐 404
莲藕 / 牛肉 / 鸡蛋 / 鳝鱼 405
黄豆 / 黑豆 / 牛奶 / 豆浆 406
除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 407
荷兰豆 / 菠菜 / 茼蒿 / 红枣 / 虾皮 / 腐竹 / 蚕豆 / 猪肉 / 羊肉 / 海带 / 菠萝…… 407
骨质增生患者忌吃食物一览表 408
肥肉 / 螃蟹 / 辣椒 / 柿子 / 糖 / 白酒 / 芦笋 / 菠菜 / 杏仁 / 腰果 / 大黄……408
骨质增生患者对症食疗方 409
山药藕片南瓜粥 / 山药冬菇瘦肉粥 / 黄花菜瘦肉糯米粥 409
蛋花南瓜粥 / 大蒜红枣糯米粥 / 豆腐木耳粥 410
骨质增生患者食疗方荟萃 411
莲栗糯米糕 / 山药炖鱼片 / 羊肉胡萝卜汤 / 丁香桂圆饮 / 海带饮 / 肉桂白芷百合饮 / 鲮鱼粉葛猪骨汤 / 杞子雀肉汤 411
湿疹
湿疹患者宜常吃的20种食材排行榜 413
白菜 / 马齿苋 / 南瓜 / 黑木耳 413
芹菜 / 茼蒿 / 空心菜 / 花菜 414
西蓝花 / 白萝卜 / 蒜薹 / 黄瓜 415
山药 / 胡萝卜 / 芦笋 / 鲫鱼 416
桑葚 / 白芷 / 龙胆草 / 地肤子 417
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 418
茭白 / 菜心 / 油麦菜 / 芋头 / 红枣 / 薏米 / 白扁豆 / 苍术 / 土茯苓 / 赤芍 / 防风…… 418
湿疹患者忌吃食物一览表 419
辣椒 / 大蒜 / 鹅肉 / 鲤鱼 / 虾 / 螃蟹 / 茄子 / 芥菜 / 樱桃 / 鸡蛋 / 大葱……419
湿疹患者对症食疗方 420
扁豆山药粥 / 红枣百合核桃粥 / 莲子桂圆糯米粥 420
蜜枣桂圆羹 / 芦荟红枣粥 / 酸枣桂圆粥 421
粳米五花粥 / 红枣莲子大米粥 / 薏米杏仁粥 422
湿疹患者食疗方荟萃 423
薏米红豆煎 / 百合桑葚汁 / 百合绿豆汤 / 绿豆海带汤 / 莲花粥 / 三仁饼 / 黑豆生地饮 / 茅根绿豆饮…423
脱发
脱发患者宜常吃的20种食材排行榜 425
莴笋 / 胡萝卜 / 芦笋 / 玉米 425
洋葱 / 南瓜 / 冬瓜 / 丝瓜 426
茄子 / 西葫芦 / 猪瘦肉 / 乌鸡 427
海带 / 鳝鱼 / 紫菜 / 核桃 428
黑芝麻 / 黑豆 / 黑米 / 黄精 429
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 430
黄豆芽 / 香菇 / 柑橘 / 黄豆 / 猪肝 / 首乌 / 葵花子 / 阿胶 / 菟丝子 / 肉苁蓉 / 枸杞子…… 430
脱发患者忌吃食物一览表 431
肥肉 / 炸鸡 / 辣椒 / 大蒜 / 碳酸饮料 / 糖果 / 胡椒 / 茴香 / 白酒 / 羊肉 / 狗肉……431
脱发患者对症食疗方 432
盖浇茄子 / 西红柿炒豆腐 / 粉烩丝瓜 432
枸杞香菇瘦肉汤 / 紫菜马蹄瘦肉汤 / 清炖鲶鱼汤 433
白菜紫菜猪肉粥 / 三米甜粥 / 牡蛎糙米粥 434
脱发患者食疗方荟萃 435
黑豆生发剂 / 枸杞子粥 / 何首乌粥 / 红枣栗子粥 / 红枣首乌粥 / 桑葚乌发粥 / 鸡蛋首乌小米粥 / 黑芝麻乌发饮 435
抑郁症
抑郁症患者宜常吃的20种食材排行榜 437
大白菜 / 菠菜 / 小白菜 / 土豆 437
山药 / 西红柿 / 茄子 / 芹菜 438
香菇 / 空心菜 / 豌豆 / 猪瘦肉 439
鸡肉 / 樱桃 / 香蕉 / 橘子 440
菠萝 / 柚子 / 苹果 / 玫瑰花 441
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 442
油麦菜 / 菜心 / 海鱼 / 葡萄柚 / 大蒜 / 低脂牛奶 / 柏子仁 / 郁金 / 香附 / 茉莉花 / 合欢皮…… 442
抑郁症患者忌吃食物一览表 443
汉堡 / 薯条 / 熏鱼 / 腌肉 / 咖啡 / 浓茶 / 白酒 / 辣椒 / 花椒 / 桂皮 / 丁香……443
抑郁症患者对症食疗方 444
风味空心菜梗 / 高汤煨生鱼 / 腰果炒西芹 444
抑郁症患者症食疗方荟萃 445
蒸百合枸杞 / 枸杞肉丝冬笋 / 山药粥 / 莲子百合粥 / 首乌桑葚粥 / 养心安神粥 / 玫瑰菊花茶 / 香蕉酸奶 445
