食疗美容秘笈
作者：崔今淑 主编
出版时间：2011年版
内容简介
人们赞美容貌的美丽，往往会用沉鱼落雁、闭月羞花来描述。实际上，怎样才算美丽，各朝各代都有自己不同的标准。汉代以瘦为美，唐代以丰腴为美……因此，才有了燕瘦环肥的说法。随着现代社会的发展，人们追求美、向往美已成为一种时尚。食物不仅是人类赖以生存的物质基础，而且是强身健体，美肤驻颜的最佳选择。食疗美容是以中国传统医学理论为基础，与现代营养学有机地结合，利用天然食物所含的营养成分和特殊成分，“内调外养，表里通达”，使人健康美丽的一种美容方法。 中国的饮食文化源远流长。在古代，从宫廷到民间，人们不断地从大自然这个天然宝库中寻觅、挖掘、享用着美肤驻颜的天然化妆品，并世代相传，形成了一种健与美相融的民间美容文化。例如，有我国古代杨贵妃等贵族妇女用牛奶、鲜花沐浴和洗脸，用珍珠、蜂蜜、茯苓、鸡蛋美容的记载。我国台湾妇女也有用糯米浆拌以蛋白做面膜美容的习惯等。我们从中不难看出，古人很早就已经注意到并开始研究食疗与美容的必然关系。这些宝贵的科学知识乃至朴素的生活体验，为中国现代食疗美容理论与实践的发展奠定了雄厚的基础。因此说，食疗美容？历史与人类历史同样久远。 食疗美容是通过调整人体的新陈代谢和生理功能，改善不良的身体状况和皮肤状态来达到维护健康，美化容貌的目的。食疗美容取材于天然食物，内服外用，既补充了人体所需的营养，又可让皮肤吸收所需的养分，延缓人体和皮肤的衰老过程，并可改善因不同疾病所致的皮肤病症。因此说，食疗美容的持久效果是其他任何美容方法及化妆品所不能比拟的。
目录
常识篇
第一章 美容食疗基础
美容原则
食物的性味与宜忌
食疗简史
补血
排毒
滋阴
营养素与美容
第二章 食疗美容养颜
养颜靓肤
驻颜防衰
皱纹与饮食
黄褐斑与饮食
雀斑与饮食
痤疮与饮食
酒糟鼻与饮食
白癜风与饮食
秀发乌发与饮食
头发早白与饮食
脂溢性脱发与饮食
美眼明目与饮食
美齿洁口与饮食
第三章 果蔬外用美容
水果与美容
? 蔬菜与美容
面膜的使用和制作
美容面膜
祛斑除皱面膜
洁面洁肤
美发乌发
明目护齿
防治齿病方
食材篇
第一章 粮食及杂类
粳米
粟米
黑米
……
药材篇
食补篇
