国医大师养生系列 国医大师的养生茶
作者：路志正 著
出版时间：2017年版
内容简介
本书是国医大师路志正的养生茶方汇总，包含了其本人数十年来养生祛病所用茶方。 本书在阐述中医茶饮养生理论、茶饮养生经验及主要茶材功效的基础上，针对不同季节、不同人群、不同体质、不同疾病，给出了相应的茶饮配方，并对每个茶方做了详细分析。 书中所提供茶方温和中庸，茶材常见易得，用料讲究天然，在中正传统的中医养生理论里揉进陆氏养生精髓，对于普通大众日常保健祛病有很好的指导作用。
目录
第一章茶能养心，更能防病祛病茶是饮品，也是良药… ………………………………………19常喝茶者得长寿…………………………………………………20绿茶、红茶、黄茶……你最适合喝哪一种……………… 22喝茶要讲究天时、地利、人和………………………………28喝茶，你要知道这几个禁忌… …………………………… 30花草、食物、中药皆可入茶… …………………………… 33药茶应当怎样服…………………………………………………35第二章顺应天时，喝出四季安康春春困来袭，花茶让你长精神…………………………………39预防春季流感，常喝青莲二根茶…………………………42春季干燥上火，就喝柠檬菊花茶…………………………44节日大快朵颐，山楂荷叶茶消食解腻护肝胃………… 46剪不断的伤春愁绪，玫瑰茶助你解郁……………………48夏炎炎夏日，来杯绿茶清热又消暑……………………………50长夏漫漫身乏力，薏米绿茶帮你解除疲劳………………52暑湿重胃口差，乌梅陈皮茶让你吃嘛嘛香………………54暑热烦闷，薄荷香茶给你好心情……………………………57白菊槐花茶，解暑护眼一举两得……………………………59秋乌龙茶润燥，最适合秋季饮用………………………………60秋燥干咳，桑菊茶可宣肺止咳………………………………62口干舌燥，麦冬茅根茶可生津润燥…………………………63悲秋伤肺，饮菊花玫瑰茶清肺解郁…………………………65饮党参红枣茶，健脾益气防秋乏……………………………68冬红茶驱寒暖身，冬季必备……………………………………70祛寒防病，常喝杏桃姜茶……………………………………72胃受凉难受，喝老姜茶能温中养胃………………………74天冷血压波动大，喝点儿山菊茶……………………………76四肢关节冷痛，独活茶让气血畅通………………………78第三章 送给每个家庭成员的保健茶男性补肾壮阳，常喝杜仲红茶……………………………83女子以血为本，莲子乌龙茶可养肝补血……………………85更年期虚热心烦，多喝百合蜜茶润燥养心………………87老年人注意防肾阴虚，常喝首乌强身茶……………………89经常熬夜者，常喝参杞茶补养肝肾………………………91饮酒频繁者，家中常备葛花解酒茶…………………………93常用电脑，喝菊花枸杞茶清肝明目防辐射…………………95第四章 喝出平衡体质的养生茶潮热盗汗，阴虚体质多喝桑葚蜜茶…………………………99畏寒怕冷，阳虚体质多喝核桃红枣茶……………………102苍白乏力，气虚体质多喝黄芪红枣茶……………………105长痘口臭，湿热体质多喝荷叶薏米茶……………………111虚胖犯困，痰湿体质多喝荷叶山楂茶……………………117皮肤晦暗长斑，血瘀体质多喝芎归茶……………………119忧郁烦闷，气郁体质多喝柴胡玉竹饮……………………121容易过敏，特禀体质多喝玉屏风茶………………………123第五章 让身体保持好状态的滋补茶养肝补血——白芍当归滋肝茶……………………………129滋阴润肺——罗汉果养肺茶………………………………131健胃消食——麦芽红茶……………………………………133补肾强身——苁蓉巴戟茶…………………………………135提神醒脑——迷迭香茶……………………………………137清心养心——莲心竹叶麦冬茶……………………………138清热祛火——芦荟甘草茶…………………………………139第六章 简单小茶方，赶走小病小痛感冒初起流清涕，五神茶让身体轻松……………………143感冒流浓涕，桑菊饮可疏散风热…………………………145感冒腹泻是暑湿，喝香薷茶………………………………148川芎荆芥茶，快速缓解风寒头痛…………………………150黄芩白芷茶清热疏风，适合风热头痛……………………152风湿头痛，羌活苍陈茶让你神清气爽……………………154一遇寒就咳嗽，喝生姜杏仁茶温肺止咳…………………156失眠还腹胀，用橘茹饮理气和胃…………………………158失眠盗汗，来杯百麦安神饮………………………………160便秘消化不良，山谷麦芽茶健脾消食……………………163茵陈茶——适合便秘黏腻者………………………………165腹泻难净，二黄茶帮你清湿热……………………………166姜麦红糖茶，腹泻怕冷的人适当喝点儿…………………168蒲公英茶可治风火牙痛……………………………………170气虚自汗，牡蛎黄芪茶能补虚止汗………………………172盗汗者多阴虚，当归六黄茶来帮忙………………………174阴阳失调长口疮，可用砂仁竹叶黄柏茶…………………176人参茯苓茶——适合易水肿的人…………………………179肋胁痛，玫瑰柴胡苹果茶疏肝止痛………………………181湿疹是湿热重，连翘败毒茶可除…………………………183黄疸，茵陈退黄茶清肝利胆………………………………185第七章 男女疾病，喝茶调养安全又方便月经推迟为血虚，四物汤很管用…………………………191月经提前属气虚，黄芪白芍茶补气调经…………………193受寒痛经，喝乌胡茶温经止痛……………………………195爱发脾气又痛经，就喝川芎调经茶………………………198经闭别担心，用阿胶山萸巴戟茶来调理…………………200带下多有湿热，蒲公英白果茶可除湿止带………………203莲子芡实茶——适合遗精者………………………………206阳痿难言，用三宝茶健脾补肾……………………………208第八章 慢性病要养，常喝茶就有效血压高眩晕，每天一杯杞决双花茶………………………213血压高头痛胸闷，用山楂丹参茶活血化瘀………………215糖尿病肥胖，多饮扁鹊三豆饮……………………………217糖尿病便秘口臭，石知连地首乌茶可缓解………………219糖尿病失眠盗汗，就喝女贞子茶…………………………221荷叶乌龙茶，血脂高的人要常喝…………………………222常喝苦丁茶，脂肪肝能逆转………………………………224老年人便下无力，洋参麻苏茶解除痛苦…………………225
