手足按摩家用速查图典
作者：崔晓丽 编著
出版时间：2010年版
内容简介
手和足亲如兄妹，对人的一生健康占有举足轻重的地位。要想健康快活一生，首先就要打开手足按摩的神秘大门。本书对手足按摩知识进行了全方位的解读，既有手足按摩介质工具、基本手法、按摩宜忌等基础知识，又有对手足穴位的彩图详解，还有有助于美容、养生、调理的手足按摩方法。内容丰富，全彩图解，装帧精美，超值配有DVD光盘。
目录
第一章 打开手足按摩的基础之门
手足按摩是我国源远流长的养生方法
手足按摩的历史渊源
从基本概念熟识手足按摩
手足按摩的五大亮点
改善效果显著
安全性高
经济实惠
普及性强
防患于未然
健康运筹在手足
健康之匙握在手中
健康之路始于足下
手足按摩的最佳拍档一介质与工具
按摩介质助操作
按摩工具促疗效
手足按摩从零学起——基本手法
手部按一按，健康永相伴
足部揉一揉，健康到白头
手足按摩的友与敌——按摩宜忌
手足按摩之适应证
手足按摩之禁忌证
进行手足按摩还应注意哪些
第二章 从图片入手详细解析手足
手部图谱汇集
手部骨骼解剖图
手掌骨骼图
手背骨骼图
手部生物全息图谱
手掌生物全息图
手背生物全息图
手部反射区图谱及其详解
手掌反射区图谱
手背反射区图谱
手掌反射区详解
手背反射区详解
手掌、手背反射区详解
手部掌骨图谱及其详解
手部第2掌骨桡侧图
手部第5掌骨尺侧图
手部第2掌骨桡侧穴位详解
手部第5掌骨尺侧穴位详解
手针穴图谱及其详解
手掌穴位图
手背穴位图
手掌穴位详解
手背穴位详解
手部三阴阳经及其腧穴图解
手太阴肺经
手厥阴心包经
手少阴心经
手阳明大肠经
手少阳三焦经
手太阳小肠经
手太阴肺经上的手部腧穴详解
手厥阴心包经上的手部腧穴详解
手少阴心经上的手部腧穴详解
手阳明大肠经上的手部腧穴详解
手少阳三焦经上的手部腧穴详解
手太阳小肠经上的手部腧穴详解
足部图谱汇集
足部生物全息图
足部骨骼解剖图
足部反射区图谱及其详解
足底反射区图谱
足背反射区图谱
足侧反射区图谱
足底反射区详解
足背反射区详解
足侧反射区详解
足部三阴阳经及其腧穴图解
足厥阴肝经
足阳明胃经
足少阳胆经
足太阳膀胱经
足太阴脾经
足少阴肾经
足厥阴肝经上的足部腧穴详解
足阳明胃经上的足部腧穴详解
足少阳胆经上的足部腧穴详解
足太阳膀胱经上的足部腧穴详解
足太阴脾经上的足部腧穴详解
足少阴肾经上的足部腧穴详解
第三章 诊疗小士教你手足诊病、按摩缓疾
向诊疗师学习望手足诊病
解开手诊的玄妙之处
揭开足诊的神秘面纱
专家手把手教你手诊方法
专家亲临身边传授足诊方法
手足来帮忙，病痛去无踪
高血脂
糖尿病
高血压
感冒
哮喘
神经性头痛
神经衰弱
慢性胃炎
颈椎病
眩晕
便秘
腰酸背痛
痛经
阳痿
前列腺炎
更年期综合征
失眠
肩周炎
脑卒中
慢性腹泻
咳嗽
手足冰凉
近视
慢性咽炎
第四章
排毒护肤
除皱祛斑
瘦身美体
生发乌发
疏肝理气
益智醒脑
养心安神
调理阴阳
强筋健骨
提高免疫力
第五章 运动小管家——手足常运动，健康自然来
活动十指保健、养生操
十指交叉伸握宜肺气
全掌运动强气血
绳缠五指操运行脏腑气血
旋转拇指操促进肠蠕动
对指操活化脑垂体
掰手操活络气血
手指导引六式操利关节
十指互动操放松大脑
压五指运动振奋精神
增智力的手指操
双手互动，左脑右脑玩游戏
简单加法手指操
简单减法手指操
手部游戏，强身、健体、定神
数手指激化脑功能
石头、剪子、布游戏增智力
动物影子游戏开发智力
中指捉迷藏
折火柴增强手指灵活性
双手接抛硬币
抽火柴游戏增脑力
节日手指操强脏腑
一手画圆、一手画方
国医力荐的运足护体操
反复摩足延年益寿
屈腿转踝促代谢
单腿跪卧促睡眠
托天攀足安心神
搓摩双足健脾胃
坐式抻足养脾胃
日常足部运动，为健康加分
正反交替走缓解疲劳
踮脚站蹲强化脏腑功能
踏脚趾舒缓压力
晃晃脚、转转脚
双龙摆尾通循环
前后移足强体质
抬脚尖、碰足跟
动动脚趾通肠胃
