图说国医养生系列 百病从脚治
作者：彭勃 著
出版时间：2011年版
内容简介
养树护根，养人护足；足部密密麻麻分布着反射区；时常揉按、敲击、按摩这些足部反射区；用心关爱自己和家人，让身体健康有活力。
目录
第一章 中医告诉你足部的秘密
在长期的劳动实践中，人们逐渐发现足部某一部位和人体的某一器官的病症有着内在联系，当人体患病时，在这些部位上可能出现压痛、酸痛、肿胀、硬结等异常现象而易被人感知，对这些部位进行按压时，则能够起到预防、减轻病痛、恢复健康的作用。从原始的、感性的、偶然的发现，经过千百年的反复验证、总结整理，人类终于认识到其中的规律，逐渐形成系统的理论，这就是足部护理方法的起源。
1．足部护理的概念
2．足部护理的历史起源
3．足部护理的沿革、发展
4．足部反射区的原理
第二章 足部护理的知要
早期诊断出疾病，是保持身体健康的一个非常重要的环节。当人体稍有不适或精神不振时，足部反射区就会有反应，通过对足部形态、皮肤颜色、组织异常改变等观察、触摸、按压等诊断方法，能早期诊断、早期治疗疾病，防患于未然，使机体保持旺盛的生命力。
1．足部护理的注意事项
2．足疗适应症
3．足部护理的辅助工具
4．简便易学的足部护理特点
5．足部按摩施术程序
第三章 足部反射区全图解
人体内大多数脏器在左和右足部均有相应的反射区，且其位置相同。而个别器官只单一对应左(右)足部的相应反射区，如肝、胆、升结肠、回盲瓣、盲肠及阑尾只在右足有相应反射区，心、脾、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门只在左足有相应反射区。
1．肾上腺反射区
2．肾反射区
3．腹腔神经丛反射区
4．输尿管反射区
5．膀胱反射区
6．阴茎、阴道反射区
7．额窦反射区
8．三叉神经反射区
9．小脑、脑干反射区
10．颈项反射区
11．鼻反射区
12．大脑反射区
13．脑垂体反射区
14．甲状旁腺反射区
15．甲状腺反射区
16．眼反射区
17．耳反射区
18．斜方肌反射区
19．肺、支气管反射区
20．心脏反射区
21．脾反射区
22．胃反射区
23．胰腺反射区
24．十二指肠反射区
25．小肠反射区
26．横结肠反射区
27．降结肠反射区
28．乙状结肠及直肠反射区
29．肛门反射区
30．生殖腺反射区
31．肝反射区
32．胆反射区
33．升结肠反射区
34．回盲瓣反射区
35．盲肠及阑尾反射区
36．颈椎反射区
37．胸椎反射区
38．腰椎反射区
39．骶椎反射区
40．尾骨内侧反射区
41．子宫、前列腺反射区
42．肋骨反射区
43．腹股沟反射区
44．下身淋巴结反射区
45．髋关节反射区
46．直肠、肛门反射区
47．坐骨神经反射区
48．肩反射区
49．肘反射区
50．膝反射区
51．尾骨外侧反射区
52．肩胛骨反射区
53．上身淋巴结反射区
54．下腹部反射区
55．膈肌反射区
56．喉、气管、食道反射区
57．胸淋巴腺反射区
58．内耳迷路反射区
59．胸部、乳房反射区
60．扁桃体腺反射区
61．下颚反射区
62．上颚反射区
第四章 常见健康问题的足部护理
眩晕、头痛、胃疼看似不严重的小毛病，却往往给我们的生活带来令人难以忍受的烦扰：没心情工作，没精力读书，没办法集中注意力处理日常事物。上医院去看病，繁琐、花时间；自己吃药，不知道吃什么药，胡乱吃药还有可能埋下安全隐患如果掌握一些针对常见健康问题的足部疗法，就可以自己在家轻松应对这些小毛病，除了消除身体不适症状外，还能强身健体，改善体质!
1．眩晕
2．头痛
……
第五章 随时随地足部保健操
参考文献
