简易穴位按摩保健防病速查
作者：成向东 主编
出版时间：2013年版
内容简介
按摩是中国最古老的医疗方法。早在公元前14世纪，就有“按摩”的文字记载。中国现存最早的医典——《黄帝内经》，不仅记载了按摩的起源，而且指出了按摩的作用和应用。中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏通经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。为了让广大的读者更好地防治各种常见病、多发病，我们特别编撰了这本《简易穴位按摩保健防病速查》。全书共分为八章。第一章让您首先了解按摩的取穴方法、按摩的手法以及按摩的原则及细节，以便更好地发挥按摩的作用。第二章介绍了日常生活中常见疾病的按摩疗法，如头痛、感冒、咳嗽、肩周炎等。第三章介绍了夫妻易得的疾病，如不孕、乳腺增生、早泄、前列腺炎等，让您通过按摩使夫妻生活更和谐。第四章对中老年易发的疾病做了详细的介绍，让您按摩出健康，生活更轻松。第五章对小儿易发疾病介绍了主要的按摩疗法，通过按摩不仅可以缓解孩子的不适，还可增加与孩子之间的亲子互动。第六章主要针对现代生活中很多人的亚健康状态，去医院检查没有病，可又确实感到身体不适，这种情况可以通过按摩缓解不适增强体质。第七章介绍了办公室疾病的按摩疗法，让您的工作状态更完美。第八章介绍了突发病症的应急按摩，让您从容的面对突发病症。希望本书能让您不吃药、不打针，通过按摩的方法，更好地预防疾病，收获健康。
目录
第一章 健康就在你手中
第一节 按摩的简介、功效及特点 / 16
第二节 3种简易取穴法 让你快速找到按摩位置 / 17
第三节 看图识位 让自己成为最好的家庭按摩师 / 19
第四节 手法决定功效 图解25种常用按摩手法 / 43
第五节 牢记这些原则 让按摩疗效事半功倍 / 49
第六节 提高按摩效果 认识按摩常用工具 / 51
第七节 不可忽略的细节 按摩介质不可少 / 54
第二章 图解家庭常见病
头痛 —— 太阳穴、养老穴、攒竹穴 / 58
脱发 —— 百会穴、风府穴、四神聪 / 62
耳聋 —— 听宫穴、听会穴、耳门穴 / 64
感冒 —— 大椎穴、风池穴、风门穴、太阳穴 / 66
眩晕 —— 百会穴、大杼穴、涌泉穴 / 69
咳嗽 —— 列缺穴、鱼际穴、肺俞穴 / 71
恶心、呕吐 —— 足三里穴、胃俞穴、巨阙穴 / 73
哮喘 —— 中府穴、云门穴、列缺穴 / 75
发热 —— 曲池穴、大椎穴、风池穴 / 77
牙痛 —— 颊车穴、合谷穴、下关穴 / 79
鼻炎 —— 迎香穴、上星穴、合谷穴 / 81
慢性咽炎 —— 天突穴、照海穴、人迎穴 / 83
扁桃体炎 —— 商阳穴、曲池穴、内庭穴 / 85
肩周炎 —— 三间穴、条口穴、阳陵泉穴 / 87
十二指肠溃疡 —— 足三里穴、中脘穴、胃肠点 / 89
胃痛 —— 内关穴、中脘穴、足三里穴 / 91
慢性胃炎 —— 中脘穴、足三里穴、公孙穴 / 94
慢性肠炎 —— 胃俞穴、梁丘穴 / 96
腹痛 —— 上巨虚穴、下巨虚穴、天枢穴 / 97
痢疾 —— 脾俞穴、上巨虚穴、曲池穴 / 98
便秘 —— 天枢穴、支沟穴、腹结穴、长强穴 / 99
腹泻 —— 神阙穴、足三里穴、涌泉穴 / 101
第三章 图解夫妻按摩治疗男、女疾病
慢性肾炎 —— 肾俞穴、委中穴、委阳穴 / 106
早泄 —— 关元穴、肾俞穴、足三里穴、气海穴 / 107
带下症 —— 血海穴、阴陵泉穴 / 108
子宫下垂 —— 百会穴、三阴交穴 / 109
乳腺增生 —— 膻中穴、肩井穴、天宗穴 / 110
盆腔炎 —— 肾俞穴、关元穴 / 111
更年期综合征 —— 涌泉穴、足三里穴、三阴交穴 / 112
寒证 —— 涌泉穴、足三里穴、合谷穴 / 113
不孕 —— 气海穴、关元穴、三阴交穴 / 114
痛经 —— 关元穴、三阴交穴、地机穴 / 115
月经不调 —— 血海穴、志室穴 / 118
白带异常 —— 命门穴、阴陵泉穴 / 119
产后缺乳 —— 膻中穴、少泽穴、乳根穴 / 120
前列腺增生 —— 太溪穴、神阙穴、中极穴 / 121
前列腺炎 —— 会阴穴、关元穴、曲骨穴 / 122
阳痿 —— 曲骨穴、会阳穴、长强穴 / 123
第四章 图解中老年疾病对症按摩法
冠心病 —— 内关穴、神门穴、风池穴、极泉穴 / 126
动脉硬化 —— 丰隆穴、人迎穴、风池穴 / 128
心绞痛 —— 心俞穴、内关穴、膻中穴 / 130
老年痴呆 —— 印堂穴、四白穴、翳风穴 / 132
卒中后遗症 —— 涌泉穴、三阴交穴、阳陵泉穴 / 134
健忘 —— 心俞穴、脾俞穴、肾俞穴 / 136
面神经麻痹 —— 风池穴、颊车穴、四白穴 / 138
坐骨神经痛 —— 环跳穴、委中穴、肾俞穴 / 140
类风湿性关节炎 —— 大杼穴、涌泉穴、曲池穴 / 142
膝关节骨性关节炎 —— 血海穴、阳陵泉穴、膝眼穴 / 144
糖尿病 —— 脾俞穴、曲池穴、胰俞穴 / 146
高血压 —— 涌泉穴、曲池穴、太冲穴 / 148
高脂血症 —— 足三里穴、脾俞穴、丰隆穴 / 150
第五章 图解小儿疾病对症按摩法
小儿呃逆 —— 天突穴、膻中穴 / 154
小儿疳积 —— 板门穴、天枢穴 / 155
小儿厌食 —— 内八卦、足三里穴 / 156
小儿咳嗽 —— 膻中穴、肺经 / 157
小儿夜啼 —— 脾经、心经 / 158
小儿发热 —— 攒竹穴、天河水 / 159
小儿盗汗 —— 肺经、心经 / 160
小儿腹泻 —— 脾经、胃经 / 161
小儿遗尿 —— 三阴交穴、太溪穴 / 163
第六章 图解亚健康对症按摩法
胸闷 —— 外关穴、内关穴、膻中穴 / 166
口臭 —— 大陵穴、太冲穴 / 167
失眠 —— 失眠穴、照海穴 / 168
心悸 —— 内关穴、神门穴 / 171
耳鸣耳痛 —— 听宫穴、翳风穴、风池穴 / 172
食欲减退 —— 足三里穴、上脘穴 / 173
神经衰弱 —— 神门穴、内关穴 / 174
戒烟 —— 四神聪、太渊穴 / 175
贫血 —— 血海穴、三阴交穴 / 176
减肥 —— 三焦俞穴、足三里穴 / 177
第七章 图解办公室疾病对症按摩法
烦躁紧张 —— 膻中穴、合谷穴、风池穴 / 180
提高注意力 —— 悬颅穴、太阳穴 / 181
倦怠 —— 志室穴、涌泉穴 / 182
减缓压力 —— 百会穴、太阳穴、巨阙穴 / 183
提神醒脑 —— 百会穴、攒竹穴 / 184
近视 —— 睛明穴、攒竹穴、风池穴 / 185
全身疲劳 —— 气海穴、足三里穴、关元穴 / 186
眼睛疲劳 —— 承泣穴、睛明穴、太阳穴 / 187
颈椎病 —— 大椎穴、肩井穴、后溪穴 / 188
第八章 图解突发症状应急按摩法
鼻出血 —— 迎香穴、孔最穴、上巨虚穴、下巨虚穴 / 192
中暑 —— 少冲穴、人中穴 / 194
昏厥 —— 内关穴、人中穴 / 195
突发腰部扭伤 —— 肾俞穴、命门穴、委中穴 / 196
踝关节扭伤 —— 承山穴、太溪穴 / 197
晕车晕船 —— 内关穴、合谷穴 / 198
宿醉 —— 天柱穴、百会穴、合谷穴 / 199
落枕 —— 风池穴、风府穴、肩井穴 / 200
