家庭医生 最好的私人保健顾问
作者：仙健
出版时间：2009年版
内容简介
小病不防，大病必至。提高健康水平。不是以治病为主。而是以防病为主。本书分十一章用通俗易懂的文字来介绍家庭中常见病的家庭疗法。让读者亲自动手。保健养生，祛病防病。做自己和家人的保健医生。 本书从疾病的预防、发现、治疗人手，全面详细地为大家讲解家庭常见病的防治，让大家足不出户就可以了解自己和家人的身体状况，能对一些常见病进行有效的防治。本书注重食疗、生活及运动疗法，这更加方便大家在家中进行治疗。做自己的保健医生！
目录
1 呼吸系统
慢性支气管炎患者的生活起居
“老慢支”患者康复运动三步法
阻塞性肺气肿的运动疗法
“湿翻拍咳”拯救慢阻肺
感冒食疗对症下“药”
感冒的外治疗法
哮喘病人的衣食住行
防治哮喘的营养膳食
哮喘病患者的外治疗法
哮喘患者按摩疗法
气喘病保健操
咳嗽为何不停
2 血液循环与内分泌系统
中老年人如何预防冠心病
冠心病的康复运动疗法
缺铁性贫血的食疗法
自我判断血压高低的简便方法
高血压的食疗方
高血压患者的自我放松、按摩疗法
高血压病的运动疗法
心脏病的16项体表征兆
心脏病发作的自我救治
治疗心绞痛药物不可乱用
巧用硝酸酯药防范心绞痛
肺心病的运动疗法
如何预防动脉硬化
远离高血脂的五项生活原则
低血压的调养法
低血压患者保健操
糖尿病的早期症状
3 消化系统
脂肪肝患者的自我保健
日常护肝七项注意
慢性胃炎预防有方
胃溃疡患者的按摩疗法
便秘的防治
便秘的特效食疗方
秋季药膳防治胃病复发
蹲着吃饭预防胃下垂
冷水浴治疗胃下垂
饮食平衡治腹泻
腹泻的按摩疗法
痔疮的预防
痔疮患者的运动保健操
肛门保健操
4 泌尿与生殖系统
慢性肾炎的饮食原则
三浴治肾炎
慢性前列腺炎的治疗
慢性前列腺炎自我按摩疗法
慢性前列腺炎的康复体操
前列腺肥大的预防
前列腺肥大患者的康复运动
前列腺肥大的自我疗法
ED是怎样悄然而至的
阳痿的预防与治疗
阳痿患者的自我保健
5 神经、精神系统
威胁生命的抑郁症
偏瘫患者的三种抗痉挛运动
偏瘫患者的翻身康复法
口歪眼斜话面瘫
面瘫时如何保护眼睛
面瘫的自我按摩
头痛的起居疗法
头痛的按摩疗法
帕金森病的治疗方案两种
帕金森病康复体育疗法
哪些人容易患老年性痴呆
卵磷脂——老年痴呆症的克星
改善老年痴呆的7法
轻松按摩治疗神经衰弱
神经衰弱患者的健脑操
水浴、日光浴、森林浴治疗神经衰弱
眩晕的运动疗法
眩晕症的医疗体操
眩晕症患者推荐茶饮
中风有哪些征兆
“三诀”“四忌”防中风
寒冬尤须防中风
夏季怎样防中风
中老年人秋季如何预防中风
偏瘫病人的步行锻炼
失眠——令人头痛的“恶作剧”
失眠的起居疗法
入眠操
按摩助眠三法
6 运动系统
风湿病患者的起居须知
风湿病用药三忌
冬食辣椒预防风湿病
类风湿性关节炎的运动疗法
类风湿关节炎患者的自我康复运动
骨骼中的无形蛀虫：骨质疏松症
骨质疏松症的预防
骨质疏松症的沐浴疗法
骨折的运动疗法
骨折的应急处理和伤后训I练
腰椎间盘突出症的预防
腰椎间盘突出症的非手术疗法
腰椎间盘突出症的运动疗法
腰痛的保健治疗六法
关节炎的家庭综合疗法
三种简便易行的关节炎运动操
关节保健按摩法
谨防网球肘
让颈椎保持“年轻态”
日常生活巧防颈椎病
颈椎病的自我体疗
自制药枕防治颈椎病
颈椎病的自我按摩
白领一族自防自治颈椎病
肩周炎的治疗
肩周炎的运动疗法
7 皮肤科
头发为什么掉
防治脱发的食疗方
啤酒洗头能预防脱发
秃顶的预防措施
疔疮的外敷疗法
得了湿疹怎么办
湿疹患者防治须知
十法预防黄褐斑
治疗冻疮要赶早
冻疮的按摩防治
难以根治的牛皮癣
鸡眼的生活三疗法
8 五官科
如何对付口腔溃疡
除臭香口妙方
口腔保健九则
慢性咽炎的按摩保健操
慢性咽炎的家庭验方
“三招两式”防龋齿
恼人的过敏性鼻炎
怎样治疗“臭鼻症”
嗅觉障碍的防治
鼻塞炎的家庭治疗
鼻子生活保健六法
鼻部按摩保健九法
鼻出血的家庭救治
白内障的治疗
老年性白内障可自测
白内障的医疗保健
青光眼病人的自我保健
眼科“瘟疫”：红眼病
沙眼的防治
青少年如何预防近视
电脑族的养眼法
电脑视力综合症的养生保健
养目护眼五法
处理眼外伤要慎之又慎
让眼睛更明亮的营养膳食
治牙小验方
牙敏感症的防治
牙齿保健操
牙周病的食疗法
防治牙周病的营养膳食
防治听力下降的食疗法
9 妇科
10 儿科
11 肿瘤科
