健康从按摩开始 每日摩面
作者： 施仁潮 著
出版时间： 2011年版
内容简介
摩面又称浴面、干洗脸，是我国古代养生的自我按摩手法之一。经常以手摩面可以加强面部肌肉运动，防止颜面多皱衰老，而且对于面神经麻痹及牙龈炎等口腔疾病都有益处，同时还有降压醒脑作用。《每日摩面》集科学性、实用性、通俗性和可操作性为一体，详细解答了摩面的作用、操作手法、注意事项、保健效果和治疗作用，是一本适合全家人的健康保健读物。 《每日摩面》由施仁潮编著。
目录
摩面与美容保健心与面部保健心血荣养头面摩面光洁脸部肝与眼保健肝血充养眼目按目运目能明目肺与鼻保健鼻为肺之窍鼻保健能提高呼吸功能脾与口保健脾开窍于口口保健能强健脾胃功能肾与耳、齿、发保健肾与耳、齿、发的关系叩齿、梳发及擦耳经脉穴位与按摩办法循行于头面部的经脉分布于头面部的穴位头面部穴位的定位按法 掐法 揉法 摩法 抹法推法 擦法 捏法 击法 摇法按摩的注意事项时间不限，心态要好掌握一定的技巧其他摩面美容涂摩美容涂津摩面分抹面部指腹摩面揉面去皱按揉印堂开天门按压前额和下颌揉面消除面肿掐揉人中掐揉耳门掐擦揉完骨摩面去粉束抹前额及鼻刮四白掐揉翳风摩面祛除黄褐斑掐擦风池掐揉颊车按揉太阳揉面颊养眼明目捏揉四眦刮眼眶按揉攒竹按揉阳白按揉眼球去眼袋按拉双眼按揉眼周穴位按揉阳白刮眉弓去黑眼圈按揉睛明按揉太阳刮抹眼眶按揉眼眶护发固发点按前额梳搔头皮轻击头皮摩头防治斑秃按揉头维按揉风池掐揉风府摩头皮鼻保健揉迎香擦鼻捏鼻拉鼻中隔叩击固齿掐揉下关掐揉颊车擦上下唇叩齿咽津聪耳擦耳根揉捏耳郭揉捏耳垂牵拉耳郭弹风池醒脑提神轻击前额按揉太阳掐按素髎按揉天柱弹叩风池防治头晕按揉印堂按揉人中按揉承浆按揉太阳健脑按揉百会掐擦脑空捏拿颈椎弹风池推擦颈椎摩面祛病感冒按擦迎香按擦上迎香推擦鼻唇沟推擦风池推擦项后神经衰弱按揉百会按揉头维叩击头皮刮眼眶按抹面颊失眠按揉安眠按揉听宫按眼眶揉捏睛明梳抓头部嗜睡掐揉神庭掐揉囟会擦揉脑空健忘掐揉四神聪掐揉风府拿击项后掩耳弹风池梅尼埃病揉神庭揉太阳揉鼻根摩面梳抓头皮低血压掐揉印堂掐揉素髂按揉耳门按揉玉枕高血压揉太阳推脑户按推风池按推大椎配合刺激降压沟脑震荡后遗症掐揉神庭掐揉头维擦揉风府摩头面部揉头部头痛按眉头捏眼内眦揉头维梳头摩头眉棱骨痛按前额上推前额揉刮眼眶抹前额三叉神经病掐揉阳白掐揉四白推头维摩头枕神经痛按揉玉枕按揉通天掐揉哑门推项后干眼症掐擦脑空掐揉睛明掐揉眼眶转眼揉眼视神经萎缩掐揉承泣掐揉球后掐揉脑户双眼瞪视慢转眼球近视捏揉眼内眦按揉眼外眦刮眼眶按眼球熨眼掐揉神庭弱视按揉眼周穴位掐揉率谷掐揉络却掐眼眶揉眼斜视揉睛明按揉瞳子髎掐揉头临泣按揉阳白按上星慢性鼻炎揉上星揉印堂按揉迎香捏提鼻梁搓擦鼻部中耳炎按听会揉听宫揉翳风擦揉完骨耳鸣耳聋揉耳门擦耳根按捏揉耳郭弹风池击探天鼓拉耳郭牙痛掐揉天容掐揉颊车掐揉下关拉揉面颊配合刺激合谷门顝颌头节紊乱揉上关叩齿揉颊车擦面颊分抹颌下部面神经瘫痪掐揉下关掐揉颊车掐揉承浆掐揉承光拉面部肌肉拉面颊口角流涎按揉地仓按揉面颊按揉颧髎推面颊慢性咽喉炎揉完骨揉扶突叩齿咽津中风后语言不利掐揉承浆掐揉颊车擦揉哑门捏揉颈部配合咽津昏厥掐人中掐素髎捏鼻梁门掐擦风府门落枕掐风池掐风府掐角孙掐承浆摇颈经前期紧张综合征揉前额揉太阳按揉神庭按揉百会分抹前额
