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速效按摩金典 侯中伟 主编 2009年版

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  • 语言:中文版
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资源简介
速效按摩金典
作者:侯中伟 主编
出版时间:2009年版
内容简介
  穴位按摩是以中医理论为根据的穴位疗法,已经拥有几千年的历史,一直被作为治疗疾病、养生保健的手段,尤其在“治未病”方面效果显著。亚健康就是一种“未病”的状态,它是从工作疲劳、精神紧张、生活无规律等各种非正常状态发展而来的,而穴位疗法正是治疗这些未发治病的有效手段。我们有幸请到国内外知名的医药大学的几位专家,他们在针灸按摩方面造诣颇深,并且常年亲自坐诊,解决了很多患者的痛楚。在他们的指导下,本书中列举了常见的亚健康症状,以简单易懂的图解方式详细给您讲解穴化疗法,让身体的损伤和疼痛在有效的按摩治疗后缓解和消失,同时也是人体系统自我修复的捷径。需要强调的是,您在照本书按摩的时候,一定要参考模特的姿势,因为我们在拍摄的时候,几位专家亲临现场指导,模特所指的穴位,都是在现场验证有效的情况下拍摄的。希望我们的努力,能带给所有读者健康和幸福!
目录
PART 1 一学就会的按摩专家教室
 按摩为什么会有如此神效
 按摩并非越痛越有效
 经络和穴位
 常见的按摩手法
 身边的日常按摩小工具
 增加效果的按摩润滑剂
PART 2 3个一按见效的按摩部位
 手部
  合谷穴
  内关穴
  曲池穴
 足部
  涌泉穴
  太溪穴
  太冲穴
 耳部
  耳门穴
  听宫穴
PART 3 1分钟对症按摩改善不良症状
 头面部
  头痛
   太阳穴
   养老穴
   大椎穴
  脱发
   生发反应点
   风池穴
  眩晕
   百会穴
   角孙穴
  发烧
   鱼际穴
   厉兑穴
  健忘
   前顶穴
   后顶穴
 眼部
   眼疲劳
   承泣穴
   光明穴
  眼周皱纹
   丝竹穴穴
   瞳子髎穴
   四白穴
 耳部
  耳鸣
   耳门穴
   关冲穴
   足窍阴
 口部
  口臭
   地仓穴
   天突穴
   中脘穴
  牙痛
   翳风穴
   大杼穴
 鼻部
  流鼻血
   迎香穴
   内庭穴
  鼻炎
   少商穴
   通天穴
 咽部
  咳嗽
   尺泽穴
   太渊穴
   云门穴
  呼吸不畅
   列缺穴
   膻中穴
  咽痛
   廉泉穴
   扶突穴
 肩颈部
  颈椎病
   天柱穴
   腕骨穴
  肩周炎
   肩井穴
   条口穴
   天髎穴
 胸背部
  胸闷
   心俞穴
   膈俞穴
 背痛
   后溪穴
   委阳穴
  膏盲穴
 腰腹部
  腰酸
   肾俞穴
   委中穴
 外关穴
  胁痛
   阳陵泉
 期门穴
胃痛
   头维穴
   梁丘穴
 中脘穴
 手足部
  手脚冰凉
   劳宫穴
   涌泉穴
  手腕酸麻
   阳池穴
   阳溪穴
   大陵穴
  下肢酸痿
   委中穴
   环跳穴
 全身
  肩膀酸痛或僵硬
   秉风穴
   曲垣穴
  颈部酸痛或僵硬
   肩中俞穴
   天柱穴
   肩井穴
  腹泻
   天枢穴
   大肠俞穴
  便秘
   支沟穴
   照海穴
PART 4 动动手指,赶走坏情绪
  激动易怒
   太冲穴
   合谷穴
  焦躁不安
   印堂穴
   三阴交
  失眠心烦
   神门穴
   太溪穴
PART 5 拍拍按按,为形象加分
  黑眼圈
   四白穴
   瞳子髎
   睛明穴
   鱼腰穴
  打造秀脸
   下关穴
   颊车穴
  小腹赘肉
   丰隆穴
   中脘穴
  甩掉蝴蝶袖
   臂膈穴
   尺泽穴
  痛经
   地机穴
   关元穴
  丰胸塑形
   乳根穴
   天池穴
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