最实用的特效穴位保健书
作者：李光，唐纯志，吴润秋 编著
出版时间：2013年版
内容简介
本书是一本让你投入最少，健康受益最大的中医保健书。书中罗列了人体常用的130个特效穴位，对每一个特效穴位都附有详细的解说，并全部附有真人实拍图片，配有专业找穴方法和临床医生实际操作找穴方法，让读者能快速定位自己的穴位。除此之外，本书还总结了100种常见病的穴位治疗方法，运用大量的图示，手把手教会读者使用按摩、艾灸、刮痧等方法，解决健康问题。金钱、权利、享受等，都应该排在健康之后。健康才是一个人生活在世界上最根本的保证，因此，我们希望这本书能为您的健康呼喊，希望每一个读过此书的人都能将健康掌握在自己手中。
目录
书名：最实用的特效穴位保健书
导读：常见疾病对症穴位速查表
第一章 求医不如求己：做自己最好的医生
一、认识自己身上的“药师佛”：穴位
二、穴位的神奇功效
三、经络：连接身体穴位的网
四、经络的神奇功效
五、经络系统的组成
六、纷纷扰扰话中医经络
第二章 穴位疗法，做自己最好的医生
一、一看就懂，一学就会的取穴方法
二、简单即效的按摩疗法
三、提升阳气的艾灸疗法
四、排毒通络的刮痧疗法
五、逐寒祛湿的拔罐疗法
第三章 分布人体的特效穴位
一、肺经（手太阴肺经）特效穴位
中府Zhōngfǔ:中府无障碍，呼吸更畅快
尺泽Chǐzé：尺泽有奇效，止痛很可靠
孔最Kǒngzuì：久坐生痔疮，孔最可预防
列缺Lièquē：头痛不可怕，列缺有办法 1p
太渊Tàiyuān：气血不足身体弱，太渊调理莫错过
鱼际Yújì：鱼际按一按，声带无隐患
少商Shàoshāng：感冒需预防，少商来帮忙
二、心包经（手厥阴心包经）特效穴位
天池Tiānchí：胸闷气喘，天池来管
曲泽Qūzé：曲泽清热在肘窝，心胸疼痛莫错过
内关Nèiguān：八脉交会有内关，心脏疾病是首选
劳宫Láogōng：晕厥昏迷口不松，开窍醒神按劳宫
中冲Zhōngchōng：热病烦闷，中冲降温
三、心经（手少阴心经）特效穴位
极泉Jíquán：心痛胸闷肩周炎，常按极泉疗效显
少海Shàohǎi：神经系统疾病多，少海理气又通络
神门Shénmén：心经原穴在神门，宁心安神疗效闻
少冲Shàochōng：热病昏迷，少冲救急
四、大肠经（手阳明大肠经）特效穴位
迎香Yíngxiāng：迎香治鼻炎，不用你花钱
肩髃Jiānyú：工作常在电脑前，小心患上肩周炎
曲池Qūchí：血压不可高，曲池帮你调
手三里Shǒusānlǐ：手三里常按，肩肘痛不犯
阳溪Yángxī：头痛耳鸣鼠标手，常按阳溪都赶走
三间Sānjiān：常按三间，止痛利咽
合谷Hégǔ：牙疼真痛苦，幸好有合谷
商阳Shāngyáng：高热昏迷莫瞎忙，发汗泻热有商阳
五、三焦经（手少阳三焦经）特效穴位
丝竹空Sīzúkōng：安神明目丝竹空，主治眼病与头痛
翳风Yìfēng：泄热开窍有翳风，头面五官病不生
肩髎Jiānliáo：肩臂疼痛寻肩髎，舒经活络肩上找
外关Wàiguān：外关通阳维，清热又醒神
关冲Guānchōng：热病昏厥找关冲，泻热开窍气机通
六、小肠经（手太阳小肠经）特效穴位
颧髎Quánliáo：面部疼痛和痉挛，镇痉止痛颧髎管
听宫Tīnggōng：听宫在耳前，可治中耳炎
肩中俞Jiānzhōngshū：宣肺解表肩中俞，经常按摩肺病除
天宗Tiānzōng：上肢不举肩部痛，舒筋活络按天宗
肩贞Jiānzhēn：肩关节疼痛，肩贞有作用
七、脾经（足太阴脾经）特效穴位
大包Dàbāo：咳嗽气喘胸胁痛，大包宽胸有作用
大横Dàhéng：大横在脐旁，温中调胃肠
血海Xuèhǎi：月经不调需重视，血海调经帮你治
阴陵泉Yīnlíngquǎn：阴陵泉健脾理气，泌尿消化都有益
三阴交Sānyīnjiāo：妇科三阴交，常按不变老
隐白Yǐnbái：便血尿血月经多，隐白止血多按摩
太白Tàibái：胃肠不安难轻松，常按太白起作用
公孙Gōngsūn：公孙络穴调脾胃，通调冲脉相交汇
八、肝经（足厥阴肝经）特效穴位
章门Zhāngmén：章门健脾又疏肝，治疗腹胀和黄疸
期门Qīmén：期门主治胃肠炎，健脾疏肝在胸前
足五里Zúwúlǐ：阴部疾病不用急，大腿根部有五里
太冲Tàichōng：头痛眩晕足背肿，平肝泄热有太冲
大敦Dādūn：大敦调经又通淋，主治泌尿生殖病
九、肾经（足少阴肾经）特效穴位
俞府Shūfǔ：锁骨下方是俞府，止咳平喘气不堵
复溜Fùliū：复溜位于跟腱前，温阳利水治肾炎
太溪Tàixī：肾经原穴为太溪，滋阴壮阳治肾虚
照海Zhàohǎi：内踝尖下按照海，咽痛失眠无处来
涌泉Yǒngquán：肾经首穴是涌泉，养生治病作用全
十、胃经（足明阳胃经）特效穴位
头维Tóuwéi：头痛欲裂，头维来解
下关Xiàguān：下关穴位耳前找，治疗口耳效果好
承泣Chéngqì：眼睛疾病需仔细，清热明目有承泣
四白Sìbái：四白在眼前，明目又养颜
地仓Dìcāng：口角流涎可治疗，常按地仓帮你调
颊车Jiáchē：口眼歪斜真难受，常按颊车勿遗漏
缺盆Quēpén：咳嗽气喘，缺盆来管
梁门Liángmén：胃痛呕吐折磨人，健脾和胃有梁门
天枢Tiānshū：胃肠不安有天枢，止痛止泻调脏腑
归来Guīlaí：妇科男科疾病多，下腹归来常按摩
厉兑Lìduì：夜来多梦睡不好，常按厉兑去烦恼
伏兔Fútù：腰腿不利，伏兔有益
犊鼻Dǔbí：膝盖关节有病变，常按犊鼻疗效现
足三里Zúsānlǐ：常按足三里，强身又健体
上巨虚Shàngjùxū：上巨虚在三里下，调和肠胃效果佳
下巨虚Xiàjùxū：小肠下合下巨虚，调和肠胃腹泻去
丰隆Fēnglóng：咳嗽痰多和水肿，健脾化痰按丰隆
解溪Jiěxī：脚腕扭伤莫乱动，按摩解溪来止痛
梁丘Liǎngqiū：胃脘疼痛何时休，理气和胃按梁丘
十一、胆经（足少阳胆经）特效穴位
瞳子髎Tóngzǐliáo：瞳子髎在眼角旁，清肝明目治目障
上关Shàngguān：聪耳明目，散风活络
听会Tīnghuì：听会听宫和耳门，开窍聪耳疗效真
完骨Wángǔ：耳后乳突有完骨，头面五官皆可主
风池Fēngchí：头痛眩晕要小心，常按风池邪难进
肩井Jiānjǐng：颈项肩背若僵硬，舒筋活络按肩井
环跳Huántiào：腰腿疾病按环跳，强健腰膝有疗效
风市Fēngshì：半身不遂怎么治，祛风化湿有风市
阳陵泉yánglíngquǎn：阳陵泉强健腰膝，疏肝利胆功效奇
悬钟Xuánzhōng：悬钟疏肝又益肾，治疗中风后遗症
足临泣Zúlínqì：舒肝熄风，化痰消肿
足窍阴Zúqiàoyīn：清热解郁，通经活络
十二、膀胱经（足太阳膀胱经）特效穴位
攒竹Cuánzhú：眼病不可留，攒足在眉头
睛明Jīngmíng：两眼内角是睛明，泄热明目治眼病
天柱tiānzhù：颈椎肩部易酸痛，常按天柱多活动
大杼Dàzhù：肺炎头痛肩颈痛，常按大杼都有用
风门Fēngmén：风门治风邪，伤风它来解
肺俞Fèishū：补虚清热按肺俞，骨蒸潮热盗汗除
心俞Xīnshū：失眠盗汗真烦恼，常按心俞睡得好
肝俞Gānshū：肝炎黄疸需根除，疏肝利胆有肝俞
胆俞Dǎnshū：疏肝利胆清湿热，消化疾病胆俞克
脾俞Pǐshū：胃炎胃溃疡，脾俞可帮忙
胃俞Wèishū：健脾和胃调中焦，常按胃俞胃病消
肾俞Shènshū：益肾助阳，肾俞帮忙
大肠俞Dàchángshū：调和肠胃大肠俞，肠道疾病可清除
关元俞Guānyuánshū：常按腰部关元俞，腰痛腹泻可消除
八髎穴bāliáoxuè：四髎穴调经通络，调理下焦莫错过
承扶Chéngfú：坐骨神经痛，承扶有作用
委中Wěizhōng：腰背委中求，疼痛不可留
承山Chéngshān：小腿抽筋按承山，舒筋活络疼痛缓
昆仑Kūnlún：足部疼痛按昆仑，强肾健骨在足跟
至阴Zhìyīn：常按至阴脚上找，纠正胎位有疗效
十三、任脉特效穴位
天突Tiāntū：宣通肺气，化痰止咳
承浆Chéngjiāng：生津敛液、舒筋活络
膻中Shànzhōng：咳嗽胸痛按前胸，宽胸理气有膻中
上脘Shàngwǎn：和胃降逆，化痰宁神
中脘Zhōngwǎn：脐上四寸寻中脘，胃肠疾病皆可管
下脘Xiàwǎn：健脾和胃、降逆止呕
神阙Shénquè：肚脐正中是神阙，温阳救逆治昏厥
气海Qìhǎi：气海穴在肚脐下，调经固经疗效佳
关元Guānyuán：脐下三寸为关元，培补元气疗效全
十四、督脉特效穴位
百会Bǎihuì：头痛眩晕高血压，醒脑开窍头顶掐
神庭Shéntǐng：头痛眩晕按神庭，醒脑安神疗效灵
水沟Shuǐgōu：晕厥昏迷掐水沟，醒神开窍可急救
大椎Dàzhuī：大椎清热又解表，治疗项强和感冒
风府Fēngfǔ：散风熄风按风府，头痛眩晕中风无
哑门Yámén：声音沙哑说话难，哑门熄风脑后按
身柱Shénzhù：宣肺清热有身柱，咳嗽发热皆可除
命门Mìngmén：肾阳亏虚按命门，补肾壮阳疗效真
腰俞Yāoshū：腰俞穴在骶骨上，清热活血除痔疮
长强Chángqiǎng：长强穴在尾骨旁，调便通淋功效强
十五、经外奇穴
四神聪Sìshéncōng：头痛癫痫按此穴，神经衰弱有疗效
印堂Yìntáng：目赤肿痛高血压，中风昏迷眉间按
太阳Tàiyáng：清肝明目偏头痛，感冒近视按太阳
血压点Xuèyādiǎn：头痛颈痛身体痛，长按强效降血压
定喘Dìngchuǎn：咳嗽哮喘支气管炎，落枕肩背疼痛找定喘
夹脊Jiājǐ：心肝脾肺肾，有病就找夹脊穴
腰眼Yāoyǎn：腰痛月经不调，强腰补肾找腰眼
腰痛点Yāotòngdiǎn：神奇经外穴，腰痛压一压
失眠Shīmián：失眠身体疼痛，就找失眠穴
